サウナコラムの記事一覧

サウナの種類全11種類を解説！それぞれの特徴・効果・注意点を解説！

サウナには実にたくさんの種類があることをご存知ですか？皆さんの普段の生活では、2,3種類程度のサウナ浴を楽しむ程度ですね。しかし世界には、10種類以上のサウナがあります。今回は、たくさんあるサウナの種類を紹介していきます。気になるサウナを体験してみましょう。

サウナで血行促進したらちんこも大きくなる？！男性機能との関係性について

健康に良いと言われているサウナ。サウナに入って血行が良くなったら、ちんこに流れる血液も増えてサイズが増大するのでは？！そんな気がしませんか？サイズアップのついでに、持続力も上がれば万々歳！今回は、男性が気になる「サウナとちんこ力の関係性」について掘り下げます！

サウナであまみが消えない？原因と対処法を解説！

正しいサウナの入り方をすると「あまみ」という赤い斑点が出るようになりますね。中にはあまみが消えずに残ってしまうこともあります。その原因と対処法はなんなのか？逆にあまみが出ない時は入り方が間違っているのでしょうか？その真相もご紹介します。

サウナ愛好家必見！耳栓のメリットとデメリットを徹底比較

サウナで耳栓を使うと、周囲の騒音を遮断し、リラックス効果を最大限に引き出せます。耳栓のメリットやデメリット、選び方のポイント、使用タイミング、正しい使い方、メンテナンス方法まで詳しく解説します。快適なサウナ体験をサポートする耳栓の全てを知りたい方は必見です！

スチームサウナでの整わない原因と効果的な対策

「スチームサウナって、整わない…」そんな問題に悩む方へ。正しい知識と実践方法で、効果的に活用し、健康とリラックスを手に入れるための具体的なステップをご紹介します。整わない原因とその対策をしっかり理解し、安心してスチームサウナを楽しんでください。

ミストサウナの正しい入り方を伝授！整わないのは、あれのせい！

ミストサウナに入っても、うまく整わないという方は多いでしょう。実は、ミストサウナの入り方が間違っている可能性があります。高温サウナに慣れている人は、間違えがち。今回は、ミストサウナの正しい入り方で、うまく整う方法をご紹介しますので、参考にしてくださいね。

今話題のテントサウナの楽しみ方・入り方、禁止事項などを徹底解説！

空前のサウナのブームの真っ只中ですが、みなさん！テントサウナというジャンルのサウナが話題を呼んでいることはご存知でしょうか。この記事では、今話題のテントサウナの楽しみ方や入り方、禁止事項、禁止になってしまった理由などを添えて徹底解説していきます！

サウナで水風呂からあがるとめまいをおこす？その原因と対策を伝授

サウナでしっかり汗をかいたあとは、すぐに水風呂にドボンっと行きたいですよね。でも水分もとらず、我慢しすぎてサウナ室にながくはいってたりしていると、めまいや貧血をおこしたりします。本記事では、めまいをおこす原因とその対策を伝授します。

毎日サウナに入ると依存症に！？毎日サウナのメリットとデメリットを解説！

できることなら毎日サウナに入って、ととのいたいと感じる人はたくさんいるでしょう。しかし、サウナに毎日入ってもいいの？と疑問を感じる方も少なくないはず。今回は、サウナに毎日入ってもいいのか？メリットとデメリットを紹介しますので、参考にしてくださいね。

サウナでピアスはNGって本当？サウナでもできるピアスはある？

サウナでピアスはつけて入ってもいいものかどうか、悩む方もいるでしょう。自分に問題がなければ、マナーやルール上は特に問題はありません。しかし、サウナ施設によっては、アクセサリー類は一切禁止のケースも。今回は、サウナでピアスをしてもいいのかを解説します。

サウナで筋肉痛は治るのか？筋トレ後のサウナで身体は回復できるのか徹底解説！

サウナに入ることにより心身ともに癒され、さまざまな効果をもたらせてくれます。この記事では、サウナで筋肉痛は治るのか？肉体疲労からくる筋肉痛の軽減・身体の回復や筋トレで起きた筋肉痛の軽減・筋トレ効果の促進は期待できるのか？徹底解説していきます。

サウナ1セットだけで得られる健康効果！その利用方法と注意点を紹介！

昨今のサウナブームにより、サウナへ通う人が増えております。継続して通うことで心身共に良い効果を実感している人も多くいます。しかし、セット数を多くこなすより1セットだけ行い効果が得たい人もいると思います。1セットだけで得られる効果について紹介していきます。

自宅に陶器性水風呂を導入するために知っておくべきメリット・デメリットを紹介！

陶器風呂の魅力には、高い初期費用と定期的なメンテナンスがデメリットとして挙げられます。しかしメリットも多く、その美しさと耐久性は、長期間にわたって利用する価値があり、陶器製水風呂が提供する豪華な入浴体験は、その美しさと耐久性で一生ものです。

【徹底比較】サウナストーブ100V・200Vどっちがおすすめ？

家庭用サウナとして人気のサウナストーブ。自分専用のサウナを作ることはサウナ好きにとっては憧れですよね。ただ、サウナストーブを選ぶポイントはあるのでしょうか？100V・200Vサウナストーブのメリット・デメリットは？そんな悩みを解決できる記事を紹介します。

結果発表！サウナと岩盤浴どっちが痩せるのか？！消費カロリーから

サウナダイエットや岩盤浴ダイエットという言葉を聞いたことがあるでしょう。大量の汗が出るから、かなり痩せられそうな気がしますよね…ダイエット効果を期待している人のために、サウナと岩盤浴のどっちがより痩せれるのか⁈を発表したいと思います。正しい入浴方法もご紹介！

塩サウナの効果とデメリットを徹底解説！美肌を手に入れるための正しい入浴法と注意点

美肌を求める新たな旅、塩サウナの世界へようこそ！顔にも効果が及ぶその驚くべき効能と肌への恩恵を一挙にご紹介します。初めての方から上級者まで、塩サウナがもたらす美肌への道を照らす秘密がここにあります。ぜひ、この機会に美肌の新たな可能性を見出してください。

サウナに入るベストな時間帯やおすすめの入り方について紹介

近年、すっかりサウナブームではありますが、サウナには入り方やいつ入るのがベストなのかご存知でしょうか。この記事では、時間帯別サウナのメリット・効果、時間帯別サウナのデメリット・注意点・時間帯でいつ入るのが良いのか、サウナのおすすめ頻度など紹介していきます。

サウナの利用回数について考察！健康状態や熟練度によるおすすめの頻度も紹介

サウナは「ととのう」ことを目的として今や大ブーム。心身ともに良い影響が出ることが紹介され、連日サウナに通う人も増えています。ただ、一体週どのくらいの回数が行くのが効果的なのでしょう？慣れや健康状態による回数差はあるのでしょうか？最新の知見も加え紹介します。