ダイエットの記事一覧

ダイエットで断食は危険って本当？効果は？何日続ければ痩せる？

様々なダイエット法の中には「断食」という方法があります。「断食」というと怖い感じがしますね。でも正しい方法を知れば、ダイエットにも効果あり、断食は良かったんだなと新発見できるかも知れません。ここではダイエットに効果的な正しい断食方法をご紹介！

ダイエット中の朝ごはんは何がおすすめ？パン？ご飯？時間は？

ダイエットしている人にとって、朝ごはんは大切な栄養源ですよね。夜食べるのを減らして、朝に食べた方がいいなんて言うけど朝ごはんに何を食べたらダイエットに効果的なのでしょうか。パン？ご飯？時間はどれくらい？ダイエット中の朝ご飯におすすめのレシピをまとめました。

ダイエットの待ち受けでモチベアップ！理想のスタイルを待ち受けに！

ダイエットをしようと決意しても、なかなか続かず挫折するという人は多いものです。そこでダイエットには目標が必要。ここで簡単で楽しいモチベーションはスタイル抜群の芸能人をスマホの待ち受けにすること！ぜひモデルや芸能人を待ち受けにしてダイエットを成功させましょう！

便秘がダイエットを失敗に導いている？ダイエットと便秘の密な関係！

便秘に悩む女性は多いですね。女性に多い悩みとして、便秘以外にダイエットもあります。ダイエットに挑戦した事のない女性の方が珍しいでしょう。もちろん、男性でも便秘とダイエットに悩む人はいます。便秘とダイエットの関係性を調べました。

便秘解消体操で即効で効果があるのは？妊婦がしても大丈夫？

便秘解消方法を知りたいと思っている女性は多いでしょう。即効性のある体操が話題になっていますね。便秘は肌荒れの原因にもなりますし、不快な症状も続きます。即効性のある体操ならすぐに便秘解消できますし、試してみる価値はありますよね。

頬痩せダイエットならこれを試せ！即効で効果が出る最強の方法がある？

頬がキュッとしまった小顔は女性の憧れですよね。でも、どうしたら頬痩せができるのかと悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、即効効果の期待できる頬痩せの方法をご紹介していきます。毎日コツコツと続けて頬痩せを実現させましょう。

鼻を痩せるためには寝る前にオロナイン？鼻痩せで美人になろう！

鼻も痩せるのをご存知でしょうか。痩せると言えばウエストや足、腕などを思い浮かべるかもしれませんが、鼻も痩せる事があります。団子鼻と呼ばれる鼻は素朴でかわいいですが、洗礼された雰囲気はないですよね。鼻痩せで垢抜けた顔立ちを作る方法を調べました。

はちみつヨーグルトはダイエット・便秘に効果あり？作り方は？

つらい便秘やなかなか成功しないダイエットで悩んでいるなら「はちみつヨーグルト」がおすすめ！ヨーグルトにはちみつをかけるだけと、とても簡単なはちみつヨーグルトを毎日食べて、腸内環境を整えて便秘を解消してきれいに痩せましょう♪

はちみつ紅茶の効能・効果がすごい！のど風邪もすぐ楽になる？

のどの痛みや咳などつらい風邪の症状は「はちみつ紅茶」で楽にしましょう！また、風邪予防だけでなく、美肌・アンチエイジング効果、ダイエット効果、便秘解消、生活習慣病・虫歯の予防効果などたくさんの美容・健康効果のあるはちみつ紅茶で美と健康を手に入れましょう♪

レンチン生姜ダイエットの正しいやり方！チューブ生姜でも効果はある？

テレビ番組でも取り上げられていた話題のダイエット法"レンチン生姜ダイエット"は、生姜をレンジでチンして食事に加えるだけで簡単にダイエット効果を得ることができると人気のダイエット法となっています。今すぐ試したいレンチン生姜ダイエットの正しいやり方をご紹介します！

糖質制限中の朝食（朝ごはん）のお手軽メニュー！コンビニならこれ！

ダイエットなどの糖質制限中の朝食（朝ごはん）は取るべきか悩みますよね？また朝食（朝ごはん）を取るならどのようなメニューがいいのでしょうか？コンビニのお手軽な朝ごはんやバナナなど糖質制限中におすすめの朝食（朝ごはん）のメニューをご紹介します！

糖質制限にもデメリットはある？揚げ物も酒もOKだけど...？

糖質制限ダイエットはよく耳にしますよね？糖質の摂取量を抑えることで健康的なダイエットのように思われますが、デメリットもあります。今回は糖質制限ダイエットのデメリットやリバウンドについてご紹介していきます。糖質制限ダイエットは糖尿病にも効果があるのでしょうか？

糖質制限中のランチはどうする？外食するならどのメニューを食べるべき？

糖質制限中のランチはどのようなものを食べればよいのでしょうか？できれば糖質制限中も外食がしたい…今回は、糖質制限中におすすめのランチについてご紹介します。外食ではどのようなものを食べればいいのか、またコンビニではどのような食材を選べばいいのでしょうか？

断食中にヨーグルトはOK？断食初心者は1週間ヨーグルトダイエットを！

ダイエットに効果的と噂の断食ダイエット。挑戦してみたいけど何も食べないなんて無理！とお思いのあなた！1週間ヨーグルトダイエットはいかがでしょうか？断食なのにヨーグルト？1週間で効果あり？リバウンドは？など、気になるヨーグルトダイエットの効果を検証♪

断食は1日でも効果あり？方法は？回復食を間違えると大幅リバウンドも！

世間で噂の断食ダイエット。何日も丸々食べないなんて無理！！と諦めている人も多いのでは？実は1日の断食でもじゅうぶん効果ありなんです！今回は手軽な1日断食の方法や回復食の注意点をご紹介♪無理のない方法でキレイになっちゃいましょう！！

断食中の飲み物でコーヒーはアウト？胃に優しい飲み物がポイント？

断食中に積極的に摂取しなければならない水分。水？コーヒー？野菜ジュース？一体どの飲み物を選ぶのが最適なのでしょうか？実は牛乳やコーヒーがNGってご存知でしたか？今回はコンビニや市販でも変えるオススメの断食中の飲み物もご紹介しちゃいます♪

断食後の回復食のオススメは？コンビニで買える栄養たっぷり回復食まとめ

断食ダイエットの期間を達成した後数日の回復食。栄養や身体への負担を考えてとりわけ気を使わなければなりません。重湯やヨーグルト、栄養野菜のスムージーなど色々な説がありますが、オススメは？手軽で最適な断食回復食とは果たして何なのか！？オススメを調査してみました♪

断食で頭痛が止まらない時ははちみつが効果あり？吐き気もする時は？

断食ダイエットをする上で大きな悩みの一つでもある頭痛。倦怠感や眠気、吐き気にいたるなど症状の個人差は様々ですが、頭痛がひどくて断食ダイエットが続けられないという声も。そんなときははちみつに効果が？断食ダイエットに関わる症状の対処法について調査してみました！