Category美容法
はちみつ紅茶の効能・効果がすごい！のど風邪もすぐ楽になる？
のどの痛みや咳などつらい風邪の症状は「はちみつ紅茶」で楽にしましょう！また、風邪予防だけでなく、美肌・アンチエイジング効果、ダイエット効果、便秘解消、生活習慣病・虫歯の予防効果などたくさんの美容・健康効果のあるはちみつ紅茶で美と健康を手に入れましょう♪
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】咳やのどの痛みを軽減
紅茶に含まれるポリフェノールの一種・テアフラビンは、抗菌・抗ウイルス作用、炎症物質を抑制して炎症を抑える効果が期待できます。これにより咳や鼻水などの症状を軽減します。さらに、テアフラビンは体内に入り込んだインフルエンザウイルスを包み、のどなどの粘膜への吸着を防ぎます。
はちみつに含まれるグルコースオキシスターゼは、粘膜の細菌を殺菌して増加を抑え、咳やのどの痛みを緩和する効果が期待できます。また、はちみつは保湿効果があるので、のどの乾燥を防いでウイルスの増加を抑制します。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】美肌・アンチエイジング効果
紫外線を浴びることなどで発生する活性酸素は酸化を引き起こします。酸化はシミやシワ、たるみなどあらゆる肌老化の原因となります。紅茶のポリフェノールは優れた抗酸化作用により、肌の老化を防いで若々しい肌を保つ効果が期待できます。
はちみつは高い保湿効果、豊富なアミノ酸が肌の乾燥を防いでみずみずしく潤った肌を保ちます。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】ダイエット効果
紅茶は体内で脂肪の吸収を抑制し、脂肪の燃焼を促進する効果があります。これらの作用により血糖値の上昇をゆるやかにして、脂肪の蓄積を防ぐダイエット効果が期待できます。
糖分であるはちみつにダイエット効果はないように思えますよね。しかし、はちみつの糖分は主にブドウ糖と果糖のため、すぐにエネルギーとして消化されます。さらに、血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖値を調整してくれます。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】便秘解消効果
紅茶に含まれるポリフェノールの一種・テアフラビンは腸内で悪玉菌の増加を防ぎます。はちみつには善玉菌のエサとなるグルコン酸が含まれており、善玉菌の増加をサポートして腸内環境を整えます。腸内環境が整うことで便秘が改善されます。便秘は冷え性、肌荒れ、血行不良、さらに代謝を悪くし太りやすくなる原因となります。はちみつ紅茶で便秘を解消しましょう。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】生活習慣病を予防
はちみつ紅茶に含まれるポリフェノールは抗酸化作用により、動脈硬化、高血圧、脳血管疾患などの生活習慣病を予防します。さらに、がん細胞の生成を抑制する効果もあるといわれています。
また、はちみつ紅茶は血糖値の上昇をゆるやかにするため、糖尿病のリスクを軽減させます。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】口内環境を改善
紅茶ポリフェノールは歯周病菌の働きを抑制し、歯周病や虫歯を予防します。さらに、フッ素の働きにより歯のエナメル質を補強し、歯を丈夫に保って虫歯を防ぎます。
はちみつは、歯石の形成を抑える作用があります。はちみつ紅茶は、虫歯菌の増加と歯石形成を抑制し、歯を丈夫にして口内環境を整え虫歯を予防する効果が期待できます。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】はちみつ紅茶の作り方
美容・健康効果が盛りだくさんでおいしいはちみつ紅茶の作り方をご紹介します！
材料
お湯・・・150～200ml
はちみつ・・・好みの量（小さじ１～大さじ1）
紅茶ティーパック・・・1袋
作り方
①お湯を沸かして紅茶ティーパックを入れます。
②はちみつに含まれるビタミンや酵素は50℃以上で失われていきます。紅茶を少し冷ましてからはちみつをいれましょう。
【はちみつ紅茶の効果・効能！風邪にも効く？】まとめ
今回は風邪だけでなく美肌・アンチエイジング、ダイエット効果、生活習慣病予防など様々な効果のある「はちみつ紅茶」についてご紹介しました。ぜひ、試してみてください♪