フィットネスの記事一覧

満腹感がない…ご飯を食べてもお腹いっぱいにならない人が対処すべき５つのポイント

ちゃんとご飯を食べているのに「満腹感がない・・・」と感じたことはありませんか？ご飯を食べても食べても満腹感を感じない場合、対処が必要な病気や障害が原因かもしれません！そんな方の対処法と、チェックすべきポイントをまとめましたので参考にしてみてください！

糖質制限に効くプロテインおすすめ10選！【飲み方も徹底解説】

糖質制限やダイエットの際にプロテインを飲んでいる人も多いのではないでしょうか？実際にはよく飲み方を知らずに取り入れている人もいるようです。今回は糖質制限中のおすすめの正しい飲み方と、おすすめのプロテイン10選をご紹介します！

糖質制限中にチョコレート！「カカオを使用したレシピ」・「通販サイト」紹介！

糖質制限中にチョコレート食べるのはNGと思ってませんか？ハイカカオ入りのチョコレートなら糖質制限中でも大丈夫です！今回はカカオを使ったチョコの手作りレシピや通販サイトも合わせご紹介しますので是非、レシピやサイトを参考にしてみてください！

糖質制限とチートデイの組み合わせ方は？間隔・量・メニューなどをまとめ！

ダイエット中の人なら誰もが一度は経験したことがある「停滞期」。糖質制限中の停滞期を解消できると注目されているのがチートデイです。糖質制限中のチートデイの正しい行い方もをご紹介していきますので、是非参考にしてみてください！

夏に痩せるのはなぜ？夏痩せする理由＆さらなるダイエット方法まとめ！

夏になぜ痩せるのかご存知でしょうか。汗をかくだけでは痩せないことが判明しました。夏に痩せる人と太る人の違いや、効果的に痩せる方法、さらに冬太らないための対策など、ダイエット中の人におすすめの内容です。夏に向けて痩せた体を目指しましょう。

空腹感がない原因は病気？食欲はあるのになぜ？吐き気や胃痛の真相！

空腹感がないのに食欲はある。または吐き気や胃痛がして食欲がでない。しばしばこうした異変が起こり、病気かな？と不安に思うことがありますよね。その原因はどこにあるのでしょうか？そこで今回は、空腹感がない原因や考えられる病気についてまとめてみました。

自宅ヨガ動画おすすめ10選！初心者におすすめのポーズや時間は？

自宅でヨガをするときに、おすすめの動画をご紹介したいと思います。どのようなポーズをがいいのか、またはヨガを始める時間は何時くらいが最適なのかなどをお伝えしていきます。あなたもぜひ自宅で動画を見ながらヨガを始めてみませんか。

自宅ジム(ホームジム)で宅トレ！筋トレにおすすめのマシン器具って？費用が気になる！

毎月ジムに通うお金って結構バカになりませんよね。自宅で筋トレができたらいいのに、と思う方は多いのではないでしょうか。実は、費用を抑えながら自宅ジムで宅トレできるんです。この記事では、宅トレのためのホームジムにおすすめの筋トレマシンや器具をご紹介します。

カップルベッドのサイズのおすすめは？イチャイチャ画像も満載！

毎日眠るベッド、カップルで暮らす二人はどんなサイズを選んでいるでしょうか？一人暮らしをしていた時のシングルベッドを持ち寄る？セミダブルでも狭くない？おすすめのサイズは？悩める同棲や新婚カップルへおすすめのベッドサイズをご紹介します♪

ダレノガレ明美のダイエット方法まとめ！体重が6キロ痩せる秘訣とは？

マックス時の体重から20キロ以上も痩せたダレノガレ明美さんのダイエット方法が話題になっています。ダレノガレ明美さんはダイエット食品にも関わっていて、最近はダレノガレ明美さんと言えばダイエットのイメージが定着しました。彼女が体重を落とした方法をまとめています。

ダレノガレ明美の身長・体重・スタイル維持の秘訣を総まとめ！

ダレノガレ明美さんの身長体重をご存知ですか？モデルの中でも特に抜群のスタイルを持っています。その身長体重、スタイル維持には何が必要なのでしょうか。ダレノガレ明美さんが行ったダイエット方法やスタイル維持のトレーニングについて調べました。

8時間ダイエットの効果はいつから？1週間や1ヶ月で効果あり！？

8時間ダイエットは、簡単に取り組めると話題のダイエット方法です。でも、詳しいやり方や、いつから効果が出始めるのかわからない人も多いのでは？そこで今回は、8時間ダイエットのやり方と効果を徹底検証！1週間や1ヶ月での効果や、お菓子を食べても大丈夫か調査します。