ダイエットの記事一覧
- ボディケア
糖質制限にもデメリットはある?揚げ物も酒もOKだけど...?
糖質制限ダイエットはよく耳にしますよね?糖質の摂取量を抑えることで健康的なダイエットのように思われますが、デメリットもあります。今回は糖質制限ダイエットのデメリットやリバウンドについてご紹介していきます。糖質制限ダイエットは糖尿病にも効果があるのでしょうか?
- ボディケア
糖質制限中のランチはどうする?外食するならどのメニューを食べるべき?
糖質制限中のランチはどのようなものを食べればよいのでしょうか?できれば糖質制限中も外食がしたい…今回は、糖質制限中におすすめのランチについてご紹介します。外食ではどのようなものを食べればいいのか、またコンビニではどのような食材を選べばいいのでしょうか?
- 美容法
断食中にヨーグルトはOK?断食初心者は1週間ヨーグルトダイエットを!
ダイエットに効果的と噂の断食ダイエット。挑戦してみたいけど何も食べないなんて無理!とお思いのあなた!1週間ヨーグルトダイエットはいかがでしょうか?断食なのにヨーグルト?1週間で効果あり?リバウンドは?など、気になるヨーグルトダイエットの効果を検証♪
- 美容法
断食は1日でも効果あり?方法は?回復食を間違えると大幅リバウンドも!
世間で噂の断食ダイエット。何日も丸々食べないなんて無理!!と諦めている人も多いのでは?実は1日の断食でもじゅうぶん効果ありなんです!今回は手軽な1日断食の方法や回復食の注意点をご紹介♪無理のない方法でキレイになっちゃいましょう!!
- 美容法
断食中の飲み物でコーヒーはアウト?胃に優しい飲み物がポイント?
断食中に積極的に摂取しなければならない水分。水?コーヒー?野菜ジュース?一体どの飲み物を選ぶのが最適なのでしょうか?実は牛乳やコーヒーがNGってご存知でしたか?今回はコンビニや市販でも変えるオススメの断食中の飲み物もご紹介しちゃいます♪
- 美容法
断食後の回復食のオススメは?コンビニで買える栄養たっぷり回復食まとめ
断食ダイエットの期間を達成した後数日の回復食。栄養や身体への負担を考えてとりわけ気を使わなければなりません。重湯やヨーグルト、栄養野菜のスムージーなど色々な説がありますが、オススメは?手軽で最適な断食回復食とは果たして何なのか!?オススメを調査してみました♪
- 美容法
断食で頭痛が止まらない時ははちみつが効果あり?吐き気もする時は?
断食ダイエットをする上で大きな悩みの一つでもある頭痛。倦怠感や眠気、吐き気にいたるなど症状の個人差は様々ですが、頭痛がひどくて断食ダイエットが続けられないという声も。そんなときははちみつに効果が?断食ダイエットに関わる症状の対処法について調査してみました!
- 俳優
大山真志が真田丸やひよっこでブレイク!結婚してる?ライザップ?
大山真志が真田丸やひよっこでブレイク!現在の大山真志さんはブレイク間近の俳優さんの中の一人です。そんな大山真志さんについて紹介致します。紹介内容は「プロフィール(年齢・身長)」「現在の経歴」「結婚している?」「ライザップ?」「真田丸やひよっこ」などです。
- ボディケア
即効性のあるダイエット方法!ぽっこりお腹解消!ビキニを着れる身体に!
夏までにビキニ着るためにお腹をどうにかしたいと思っている方って結構いると思います。即効性のあるダイエットで夏までにお腹周り痩せてビキニ着たい人必見!今回は即効性のあるダイエットをご紹介します。なんとか間に合うダイエット方法って本当にあるのでしょうか?
- ヘルスケア
体質改善は食事次第!体臭に悩むあなたは〇〇を食べれば一気に解決?
体質改善をしたいけどなかなか出来ない、そう思っていませんか?体質改善は食事でできるのをご存知ですか?今回は体質改善ができる食事についてご紹介していきます。体臭に効果のある食事についてお届けします!ぜひ参考にしてくださいね。
- 食事
断食のデトックス効果がすごい!期間はどのくらい?やり方は?
断食がデトックスに効果があることをご存知ですか?今回は断食のやり方や期間、回復食のやり方についてご紹介します。またデトックス以外の効果についてもお届けします。断食はさまざまな効果が期待できます。断食で上手にデトックスしましょう!
- 食事
低カロリー高タンパクな食材は何?サラダチキン以外のコンビニ飯は?
低カロリー高タンパクな食材はダイエットにおすすめと言われていますが、何故いいのでしょうか?今回は低カロリー高タンパクがダイエットにおすすめの理由についてご紹介します。また低カロリーで高タンパクなおすすめ食材についてもお届けします。
- 食事
糖質制限ダイエットのレシピまとめ!簡単・肉・作り置きレシピも!
糖質制限ダイエットにおすすめのレシピをご紹介します。糖質制限ダイエット中はどんなものを食べていいのかなかなか難しいですよね?そんな方向けのダイエットレシピばかりをまとめてみました。肉料理や簡単な作り置きレシピなど多数お届けします!
- ボディケア
糖質制限中の筋トレは効果あり?プロテインの飲み過ぎで太ることも!
ダイエット目的で糖質制限をする場合糖質制限だけでも十分体重を落とすことができますが、筋トレをうまく取り入れると効果よく痩せることができます。今回は糖質制限中におすすめの筋トレメニューをご紹介します。おすすめのサプリやプロテインについてもご案内していきますね。
- 食事
糖質制限で痩せない人は食事の取り方が原因?脂質と酒も断つべき?
簡単にできるダイエット方法として流行を見せている糖質制限。食事の際に糖質を制限することで体重を減らす糖質制限ダイエットですが、糖質制限をしてもなかなか効果が出ないという人も。糖質制限で痩せない人は食事の取り方が原因?痩せない理由は何なのか、まとめてみました!
- 食事
糖質制限中に頭痛や眠気が!原因は栄養失調?対策・改善法まとめ
糖質制限中に起こりがちの頭痛や眠気。普段の生活に支障を出してしまうやっかいな頭痛や眠気の気になる原因は何なのか?糖質制限中になぜか起きてしまう頭痛やひどい眠気の原因、その対策方法や改善方法について詳しくまとめてみました!
- ボディケア
糖質制限中の野菜・果物のおすすめは?食べる量やお手軽レシピまとめ!
ダイエットやメタボリック症候群の解消にも効果のある糖質制限。そんな糖質制限中に食べると良い野菜、果物って何がある?食べる量や糖質制限中でも美味しく食べることができるお手軽レシピや、糖質制限中の野菜、果物のおすすめを詳しくまとめてみました!
- ボディケア
豆乳でプロテインを割ると筋トレ・ダイエットの効果倍増?水割りと比較!
筋トレやダイエットに欠かせないプロテイン。プロテインの効果をあげるためには水よりも豆乳で割る方がいいって本当?豆乳でプロテインを割ると筋トレ・ダイエットの効果は倍増するのか、水で割った時と豆乳で割った時とは何が違うのかをまとめてみました!