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misonoが激痩せしたダイエット方法まとめ!激太りから見事な復活!

2018.04.04

ロンハーなどのバラエティ番組で活躍しているmisonoさんが激太りしていた時期がありました!現在は見事ダイエットに成功し、激痩せしているのですが…misonoさんの激痩せを成功させたダイエットの秘訣に迫ります!これを真似すれば激痩せ間違いなし!?

  1. ダイエット失敗でリバウンド!?激太り時期のmisono
  2. misonoダイエット成功!激やせ成功の秘訣は?
  3. misonoは食べることが大好き!食べても痩せるダイエットの秘訣!
  4. misonoのダイエットを支えたのはあるドリンクだった?
  5. misonoはダイエットを成功させ幸せを手に入れた!?
  6. まとめ
テレビで見るmisonoさんは痩せており、激太りしていたといわれてもピンと来ないかもしれませんが、過去には激太りしていた証拠となる画像があります!
別人ではないかと思うほどギャップがありますね。確かにmisonoさんは激太りしていました。現在のmisonさんはというと…
頬骨がこけて見えるほど痩せているのです!激太りの時期を考えると、まさに激やせですね。同じ人間とは思えないほどの変化です!
激太りしていたmisonoさんですが、デビュー当時も痩せていました。つまり太る→ダイエット→リバウンドを繰り返した結果が激太りの状態だったそうです。
現在はリバウンドすることもなく、安定して細く美しいスタイルを保っています。その秘訣は一体なんなのでしょう。misonoさんはどうやって、ダイエットとリバウンドのスパイラルから脱出することが出来たのでしょうか。

misonoさんのダイエットの秘訣は事務所の企画だった!

misonoさんが所属するエイベックスは、激太りしていたmisonoさんにある企画でのダイエットを指示しました。それが「たかのゆりビューティクリニックとエイベックス合同企画のmisonoダイエット計画」だったのです。misonoさんはこうして公開ダイエットに踏み切ったのです。
misonoさんは一番太っている時で体重は約60kgもありました。身長が154cmと小柄なため、かなりの激太り状態でした。たかのゆりとエイベックスのダイエット企画のおかげで、misonoさんは48kgまで痩せることが出来たのです!現在では43kg前後の体重を維持しているそうです。
所属事務所からのダイエット企画で無事にダイエットに成功したmisonoさんは、その後も自分なりのダイエットを続け現在の美しいスタイルを維持しています。

食事の摂り方を考える

食べることが好きなmisonoさんは太っていた時期に、食べるときは食べ、食べないときは食べないという偏食を繰り返していました。それが激太りの一因でもあり、ダイエット企画で3食食べること大切さを学んだのです。
食事をとる注意点は、「①定刻に三食しっかり食べる!②一口を30回は噛む!(咀嚼する)③糖質を抑える」といったものでした。特別難しいことはなさそうですね。あとは続ける根気が求められるのかもしれません。

糖質は極力抑える!でもご褒美は必要

ダイエットの天敵は糖質です。そこで、極力糖質を控えることがダイエットには効果的なのです。この。極力というのがポイントです。過度な食事制限はストレスに繋がるため、便秘や肌荒れ、体調不良になる恐れもあり、ダイエットの効率を落としてしまうのです。
そこでご褒美として好きなものを食べる日などを設け、ストレスをためないようにします。摂取してしまった分のカロリーは運動で消費します。結局運動するのかと思われるかもしれませんが、リバウンドしないダイエットには少ない運動でも必ず必要になるのです。

激やせしてもリバウンドしない秘訣は運動にありました!

misonoさんは食べることが大好きなので、いかに摂ったカロリーを消費するか追求しました。導き出した答えが運動だったのです。特にスイム(泳ぐこと)がダイエットには有効だそうで、通常の運動に加えてスイムをしていたそうです。

リバウンドをしないために必要なのは筋肉!お勧めはスイム

misonoさんはダイエット企画、その後の自己流ダイエットでリバウンドの仕組みを理解していたようです。ダイエットのリバウンドは食事制限をして運動をしないために起きます。食事を制限すれば体重は落ちますが、運動をしなければ筋肉も落ちてしまうのです。
筋肉はカロリーの代謝を促すため、筋肉が落ちるということはカロリーを消費しづらい状態にしてしまうということなのです。つまり、痩せづらく太りやすい体質になってしまうということ。
いかに運動が大切かわかりますね!misonoさんはダンスやジム通いなど、一日に約2時間ほどの運動をしていたそうですが、一般の方にそんな運動はなかなか出来ません。15分程度のインナーマッスルトレーニングをするだけで、まったく運動をしないのと比べてダイエット体質に大きな差が出るといわれています!
misonoさんのダイエットを支えたドリンクとして、プーアル茶の存在が見え隠れします。プーアル茶は脂肪を燃焼させやすくする効果があり、ダイエットにはうってつけなのです。しかし、前述したように運動を伴わないダイエットはリバウンドに繋がるため、プーアル茶は脂肪を燃焼しやすくするための補助くらいのものと考えましょう!
misonoさんは2017年7月にHighsideEというバンドのドラマーNosukeさんと結婚しました。バラエティ番組ではイジられキャラですが、ルックスだけ見れば間違いなくかわいいですよね。ダイエットで美しい体を手に入れたことが結婚に繋がったのかもしれませんね。

misonoは最大で約60kgまで激太りしていた!

misonoさんは体質的に太りやすいということもあり、最大で約60kgまで太っていました。衝撃の激太りは画像でいまも残っています。所属事務所がダイエットを支持するのですから、よっぽどの事態だったのでしょうね。
現在のmisonoさんはスリムな体系を維持しており、激太りの面影はまったくありません。いまとなっては激太りしていたことも話のネタになりますし、いい思い出となっているのではないでしょうか。

misonoはエイベックスとたかのゆり式ダイエット企画で激痩せした

misonoさんが60kgから48kgへのダイエット成功の秘訣は、食事の摂取方法を正しく食事内容を改善し、運動とたかのゆり式痩身エステによるものでした。しかし48kgまで落とした体重から、misonoさん独自のダイエットで一時は40kgまでダイエットすることに成功したのです。

激痩せにダイエットの秘訣は運動と正しい食事

激やせダイエットに成功したmisonoさんがダイエットに心がけていることは、食事を正しく摂る、運動する、プーアル茶を飲むというものでした。運動することで筋肉を保ち、痩せやすい体質をキープすることが重要のようで、お勧めの運動はスイムでした。

正しいダイエットは痩せるだけではなく幸せも呼び込む!?

激やせダイエットに成功したmisonoさんは2017年7月に無事結婚されました。これがダイエットのおかげかはわかりませんが、ダイエットで美しいスタイルを維持していたmisonoさんは、自分に自信を持てたはずです。少なくとも激太りのころよりは自分を愛せていたことでしょう。
自分に自信を持てれば心に余裕が生まれ、自然と物腰も柔らかくなり他人に卑屈になることも減ります。ダイエットをするということは痩せるだけに留まらず、こころの健康も保つことに繋がるようです。
結婚して幸せを手に入れたmisonoさんの今後のさらなる活躍と幸せを願います。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BhHUuZ_B4tU/?hl=ja&taken-by=misono_koda_official