寝る前のストレッチで睡眠の質をアップ！ダイエットにも？背中の疲れにも！

‎Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

‎「Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。

‎癒しの水の音 （ WaterSound ）

‎「癒しの水の音 （ WaterSound ）」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「癒しの水の音 （ WaterSound ）」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。

Runtastic 睡眠アプリ Sleep Better: 眠りの質をスリープベターで毎日記録 - Google Play のアプリ

寝ても疲れが取れなかったり、朝起きるのが辛かったり。そんな悩みをお持ちなら、まずは快眠支援アプリ『スリープベター』で心地よい目覚めを体験してみませんか？ レム・ノンレム睡眠のサイクルを計測するアプリが、眠りが一番浅い時点を見極め、優しいアラーム音で朝をお知らせします。熟睡できたと感じられる、気持ちのよい目覚めで寝不足感を解消、一日を元気に過ごすことで夜の入眠もスムーズに。今すぐアプリをダウンロードして、明日こそ爽やかに一日をスタートしましょう🤸🏻🌞 ――――――――――――――――――――――― 睡眠アプリで自分の眠りを「見える化」🛌 ――――――――――――――――――――――― * 枕元にスマホを置いて、画面をタップするだけで、睡眠時間やサイクル、睡眠効率の計測・記録を開始。不眠や睡眠障害、睡眠不足など、眠りに関する悩みの原因を突き止め、生活習慣を見直すきっかけになります。 * 機内モードでもアプリでの睡眠計測が可能です。 * スマートアラームが、目覚まし設定時刻30分前から準備を開始。眠りが一番浅い時点で、優しいアラーム音が起床を促します。 * 浅い眠り（レム睡眠）、深い眠り（ノンレム睡眠）、覚醒、それぞれのサイクルを知ることで、最適な睡眠時間や起床タイミングを把握し安眠・快眠を促します。 * その日取り組んだ運動、カフェイン摂取、アルコール摂取、ストレスの度合いなど、外部要因が睡眠の質に与える影響を確認。熟睡して寝不足感を解消し、すっきり目覚められるよう、「眠れない」「度々目覚めてしまう」という悩みの原因を突き止め、睡眠効率改善のサポートをします。 ――――――――――――――――――――――― 睡眠データを効率的に保存＆管理📋🖊 ――――――――――――――――――――――― * スマホで計測した睡眠記録を Runtastic.comの自分専用アカウントへアップロードして保存することで、スマホの機種変更やアプリの再インストール時にも、過去の記録を維持することが可能です。 * 活動量計アプリ『Runtastic Me（ランタスティック・ミー）』と同期: 『Runtastic Me』で計測した毎日の歩数など活動記録と睡眠記録を比較し、運動が睡眠の質に与える影響を確認することができます。 * 夢日記がつけられ、良い夢や悪い夢の割合も分かります。 * タブレット端末にも対応しています。 * 計測結果をGoogle+やFacebook、Twitter、Emailなどでシェアしましょう。 ――――――――――――――――――――――― フルバージョンで、眠りをグレードアップ👑 ――――――――――――――――――――――― * レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを分析し、スマートアラームが自分の起床時間枠内のベストタイミングで、アラームを起動。熟睡を妨げません。 * 多様な目覚ましアラーム音やスヌーズ機能で、朝の目覚めをカスタマイズすることができます。 * 睡眠記録の統計を週毎・月毎に長期間に渡って閲覧することが可能です。 * 自分の履歴を、気になる項目でフィルタ検索し、自分の睡眠を分析しましょう。 ―――――――――――――――――――――――― 人生の３分の１は睡眠、だからスリープベター😴🌛 ―――――――――――――――――――――――― 私たちは、人生の時間の多くを睡眠に当てています。夜なかなか眠れない方や睡眠不足にお悩みの方は、活動的な一日を送るための大切な土台である「眠り」を見直してみませんか？ 毎日計測することにより、質のよい睡眠時間をしっかりと確保する習慣が身につきます。充実の目覚ましスマートアラーム機能も付いた睡眠アプリ『Sleep Better（スリープベター）』で、寝不足や不眠・睡眠障害の悩みを解決し、熟睡できたと感じられるような、安眠・快眠を実現していきましょう！

‎寝たまんまヨガ 簡単瞑想

‎「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。