miima[ミーマ]

記事のサムネイル

Categoryボディケア

脚痩せ成功のための方法総まとめ!サプリ・スクワット・エステまで!

冬に溜め込んだ脂肪が悩み!流行に敏感な女子は、暖くなってくると、脚痩せをスタートします。脚はもっとも痩せにくいパーツです。今回は成功確実な脚痩せに効く方法をご紹介します。美脚自慢の芸能人の写真を見て、ダイエットを成功させましょう。

脚痩せの季節!どうして脚痩せは成功しにくいの?

ダイエットを頑張っているのになかなか痩せない!筋トレをしたら脚が太くなってしまったなんて人もいます。脚は痩せにくいパーツとして有名です。すらりと長くほっそりとした脚が欲しくてダイエットをするけど、なかなかうまく痩せることができません。ベースから脚を作れば、ほっそりした脚が手に入るはずです。色々なアプローチを試して、自分ぴったりのダイエット方法を探しましょう。

​春は脚を出す季節、脚痩せを成功させよう

春になると、だんだん薄着になっていきます。色合いも華やかになり、脚を出したくなる季節です。可愛らしいブラウスにはショートパンツやスリムなデニムを合わせたい。しかし、冬にたっぷりと溜め込んだ脂肪が邪魔をします。なんとか暖かい季節に間にあわせるには、今からダイエットを開始しましょう。

​なぜ脚痩せは成功しにくい?足が太くなる原因

脚のむくみ

立ち仕事や栄養バランスが崩れていると、脚がすぐむくんでしまう。脚のむくみに悩む女性はいっぱいいます。むくみを解消するだけで、今まで脚を通すことができなかったデニムも履くことができるそうです。むくみによって脚が太くなってしまっている女性もいるそう。むくみは体の細胞に余分な水分がたまることによって起こります。

水分の不足や精神的なストレス

http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=mukumi_zenshin

脚の冷え

脚が冷えると脂肪燃焼や血流が滞ってしまい、脚を太くする原因になってしまいます。人は体温が一度下がると、その分代謝が悪くなります。冷え性は女性の悩みの種です。布団に入ってもなかなか脚があったまらないので、睡眠不足になってしまうことも。冷え性を解消することによって、むくみが解消され、脚痩せ効果が期待できます。人は運動をすると、血流が良くなり、体温が上がります。脚に筋肉をつけると、脚のポンプが働き、身体中に血液がまわります。

​成功確実!最新の脚痩せ方法をご紹介します

【脚痩せ成功の方法①】サプリ

オルビス(ORBIS) スレンダーライン 30日分(230mg×90粒) ◎ダイエットサプリメント◎の画像

オルビス(ORBIS) スレンダーライン 30日分(230mg×90粒) ◎ダイエットサプリメント◎

価格:¥ 1,944

Amazonで商品をチェック
立ちっぱなし・座りっぱなしが多い職業の方に、循環をサポートしてくれるサプリはいかがでしょうか? 夕方になると脚がむくんでしまう。立ちっぱなしの仕事なので毎日脚がパンパン。脚のむくみの悩みはつきません。 「赤ブドウ葉エキス」「ブドウ種子エキス」「ハスカップエキス」の3つのハーブがむくみにアプローチしてくれます。明日葉粉末が気になるむくみにダイレクトに効く。むくみに効くサプリが、脚をほっそりと演出してくれます。 サプリは、1日3粒を目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
即効性、確実性を追求したカプセルタイプのサプリです。サプリが下半身を駆け巡り、脚が太くなる原因を徹底的にシャットアウトしてくれます。重度のダイエッターも納得の高濃度成分を配合。ダイコン脚に悩んでいるヘビーダイエッターも大満足させてくれます。このサプリを飲めば、ほっそりした理想の脚が手に入るかも!

【脚痩せ成功の方法②】スクワット

「グッドモーニング」という脚やせ効果抜群のスクワットをご紹介します。ハムストリングにダイレクトに効き、足をすらっと引き締めます。わかりやすい説明と、見やすい動画が魅力です。モニターを見ながら一緒にスクワットをしましょう。スクワットをした後に、太ももの裏に聞いているのがわかるはず。毎日スクワットを続ければ、美脚を手に入れることができます。
忙しいあなたに送る1分間スクワット。壁に手をついてスクワットをするので、運動に慣れていない方でも楽にできます。スキマ時間を見つけてスクワットをすれば、ほっそりとした美脚を手に入れられるかも。1分間だけで、大きな効果を期待できます。ほかのエクササイズに組み混んで、スクワットの効果を時間してください。

【脚痩せ成功の方法③】エステ

ラ・パルレ「モデル美脚SPコース」

3ステップで美しい美脚が手に入るエステです。骨盤中心をケアですることによって、ゆがみとズレを整えます。次に筋力アップで美脚をキープし、血行やリンパを流すエステで美脚の完成です。美脚を手に入れるのは根本的なケアが必要です。エステサロン「ラ・パルレ」はあなたの美脚を徹底的にサポートします。

ダイエット・脚やせ・痩身のエステサロンならラ・パルレ

エステのラ・パルレ公式サイト。痩身・脚やせ・ダイエットなど女性の美と健康をサポートするため様々なコースをご用意しております。お得な体験コース予約受付中!

www.parler.co.jp

スリムビューティーハウス「骨盤ダイエット脚やせ」

ステップ1は骨盤を引き締め、ステップ2でリンパの流れを良くします。最後に脂肪燃焼作用を与えて、脚やせエステが完了です。3つのエステコースを受ければ、たちまち美脚に早変わり。30万人が体験した、スリムビューティーハウスが自信を持ってオススメできるエステコースです。ユーザーの満足度も高く、確実な効果を実感できます。

骨盤ダイエット | エステならスリムビューティハウス

骨盤ダイエットのお試し体験エステで効果を実感してください!お試し価格で施術を受けられるキャンペーンを実施中!エステのスリムビューティハウス

slim.jp

美脚が自慢のすみれさんをイメージキャラクターに採用しています。真っ赤なドレスの広告を誰しも目にしたことがあるかも知れません。日本人離れした抜群なスタイルに黒髪が美しいすみれさんが公式インスタに登場しました。すらっとした美しい脚は、ダイエット中の目標になります。

美脚自慢な女優・モデルは?

【脚痩せ成功の女優・モデル①】土屋太鳳

大女優でありながら、日本女子体育大学に在籍している土屋太鳳さんは、スポーティーな魅力を持った女性です。人に元気を与える笑顔と、キリリとした美しさは、強い精神力を感じさせます。
細くて折れそうな華奢な足ではなく、筋肉がしっかりとついた引き締まった脚が自慢です。精悍な顔つきをしている土屋太鳳さんは、芸能界でも屈指の身体能力を持っています。

【脚痩せ成功の女優・モデル②】長澤まさみ

美脚の女優は誰かと言われたら真っ先に浮かぶ「長澤まさみ」さん。歳を重ねて可愛いイメージから色っぽい女優さんへと成長しています。映画でベッドシーンを演じたり、記者会見のセクシーな衣装が毎回話題になっています。
長澤まさみさんは、まっすぐと伸びた形のいい脚が特徴です。脚を組んでいても、美しさが崩れません。細い足首とすらっとしたフォルムが目を引きます。長澤まさみさんの脚に憧れている人多数。彼女の脚を目標にしましょう。

【脚痩せ成功の女優・モデル③】ローラ

天真爛漫なキャラクターと、人懐っこいキャラクターがローラさんの魅力。彼女が更新するインスタは、多くのファンに愛されています。ファッション雑誌のように洗練された写真が毎回楽しみです。
しゃがんでいるのに、長いことがわかる美しい足が自慢。健康的な食事とストレスのない生活が美しいスタイルを維持しています。独特なファッションも自分のものにしてしまうのはローラさんのセンスと美脚の賜物です。

【脚痩せ成功の女優・モデル④】水原希子

エキゾチックな魅力と、ミステリアスな顔立ちが美しい。気高い猫のようなスタイルの持ち主です。透き通るような白い肌と誰にも媚びない性格が人気の秘密です。
小さな顔と華奢な体つきが魅力。儚いイメージを持っている水原希子さんは、バンビのような華奢な脚を持っています。折れそうに細いのに、しっかりと筋肉がついているのがポイントです。手足が長いので全体のバランスが良く、どんなスタイルも水原希子流に変化させてしまいます。

脚痩せは努力が肝心!

脚が痩せない原因はたくさんあります。これをクリアしたとしても、毎日の生活で足がむくんでしまうかも。脚やせには、ベースづくりが肝心です。むくみを解消し、脚に筋肉をつければ、今まで取れなかった脂肪がみるみる消えていきます。サプリを飲みながらスクワットをすれば、徐々に理想の脚に近づけるかも。エステに通ってプロに頼めば、芸能人のような美脚が手に入ります。