ボディケアの記事一覧

いい香りのボディクリームのおすすめ【2018】プチプラでも男ウケするのは？

男ウケするいい匂いのボディクリームでおすすめはあるのでしょうか。香水ブランドから発売されているなら安心できそうですが、ドラッグストアのプチプラ商品でも最近は良いものがあります。持続性や冬用も気になります。男ウケするいい匂いのおすすめボディクリームを調べました。

市販ボディソープおすすめブランド15選！保湿！いい香り長持ち！コスパは？

市販ボディソープのおすすめブランド、ランキングが気になりますね。保湿や香り、コスパも大切ですが、成分解析も気になるところです。どんなボディソープがあるのでしょうか。市販ボディソープのおすすめブランドについてランキングなど調べました。

体脂肪率20%と10%のカラダはここが違う！気になる見た目は？

「体脂肪率」は20がベストです。見た目が不自然な場合、当然アスリートやモデルの理想以下です。では「体脂肪率」の減らし方や標準や計算は？20なら見た目に理想的でも、10以下は危険です。また20や10とは逆に30は肥満のため、「体脂肪率」減らし方をご紹介します。

カロリーの計算方法はどうやって？アプリで簡単に！表はある？食品？

食品のカロリー計算方法！カロリーはどうやって計算する？方法は？アプリで簡単にカロリーを計算することができる？表は？体重・運動？カロリーの計算方法はどうやってするか、カロリー計算アプリとはどういったものがあるかについてまとめてみました！

寝る前のストレッチで睡眠の質をアップ！ダイエットにも？背中の疲れにも！

寝る前のストレッチで睡眠の質をアップ！ダイエットにも？背中の疲れ、肩こりにも！動画やアプリも！紹介内容は「質の良い睡眠を得ると！」「寝る前のストレッチにはどんな効果が？」「関節！背伸びも！」「ダイエット効果も？」「体内時計も重要！」などです。

寝る前のプロテインはダイエット効果抜群！美容におすすめ！種類は？

寝る前のプロテインはダイエット効果抜群！美容におすすめ！種類は？ホエイ・カゼイン・ソイ？今回はダイエット効果があるプロテインについて紹介します。紹介内容は「寝る前のプロテイン」「ダイエット効果？」「美容にも？」「ホエイ・カゼイン・ソイ？」」などです。

太る原因は糖質じゃなかった？カロリー計算でストレスなく続ける！

太る原因は糖質じゃなかった？カロリー計算でストレスなく続ける！脂質？血糖値？癖？今回は太る原因について徹底的に紹介致します。太る原因は糖質ではない？他にも原因はたくさんありますので紹介します。他にも「カロリー計算や」「サプリ」についても紹介します。

ダイエット器具のおすすめは？自宅や室内で手軽に！振動？太もも？

ダイエット器具の通販おすすめは？自宅や室内で手軽に！振動？太もも？腹筋？現在ダイエット器具は様々なものが存在し自宅で手軽に出来るのがダイエット器具の特徴です。紹介内容は「選び方」「おすすめダイエット器具（全身・太もも・腹筋・バストアップ・お尻・体幹）」です。

勉強に効果的なサプリメントがある？集中力を上げる？おすすめは？

勉強に効果的なサプリメントがある？脳？集中力を上げる？資格や受験に！中学生は？市販おすすめは？ｄｈｃ？勉強や仕事にに中々集中力出来ない経験をお持ちの方も多くいらっしゃるかと思います。そんな方のために脳の機能を高めるサプリメントをおすすめします。

コエンザイムQ10の効果は？副作用はある？肌やいびき？不整脈？

コエンザイムQ10の効果は？副作用は危険性はある？肌やいびき？不整脈？不妊？肌？心臓？今回はそんなコエンザイムQ10の効果など、おすすめサプリなどを紹介致します。紹介内容は「効果」「美容効果も？」「副作用は？」「おすすめサプリ」などです。

筋肉痛にストレッチはだめ？予防など効果はある？足腰に効く気持ちいい方法は？

筋肉痛にはストレッチと考えている人は多いようですが、だめという話もあります。予防法も気になりますね。ストレッチが効果的なのかそれとも逆効果なのか、足や胸、腰の気持ちいいストレッチなど、筋肉痛予防のストレッチやだめな方法を調べました。

筋肉痛の時の食事！回復に効くメニューは？ダイエットや筋トレにも！

筋肉痛を回復させる食事メニューはあるのでしょうか。ダイエットや筋トレに効くのか、食事量も気になりますね。コンビニで購入できる食材や飲み物、レモンも良いという話があります。筋肉痛を回復させる食事メニューについて、情報を調べました。

筋膜リリースの効果！期間は？ダイエットには？エステやローラーでのやり方も！

筋膜リリースにダイエット効果はあるのでしょうか。効果が出るまでの期間も気になります。エステやローラーでのやり方、顔への影響も気になりますね。毎日するべきなのか、注射は効果的なのか、時間など、気になる事は多いです。筋膜リリースのダイエット効果、期間を調べました。

筋膜リリースのやり方！膝・腰・足・顔・背中などパーツ別の方法も！

筋膜リリースのやり方が気になります。膝や腰、足、顔、背中などパーツ毎の方法も気になりますね。ボールやローラーを使った方法もあるのでしょうか。最近話題になっている筋膜リリースのやり方、膝や腰などパーツ毎のやり方について調べました。

筋肉痛の治し方！マッサージやお風呂での方法は？足・腕・腹筋などパーツ別に！

筋肉痛の治し方を知りたい人は多いでしょう。お風呂に入ってマッサージというのが良く聞く話です。ふくらはぎ、足、腕、腹筋、背中、太ももなど、パーツ事にやり方は変わるのでしょうか。筋肉痛の治し方、お風呂やマッサージについて調べました。

ふくらはぎのストレッチの方法や効果！動画解説付！寝ながら？椅子？

ふくらはぎのストレッチの方法や効果はどういったものがあるのでしょうか。動画解説付で紹介しながら効果的なふくらはぎのストレッチの方法(寝ながらするストレッチや椅子や壁を使ったストレッチ、ランニング前後のストレッチ)などをみて、自分に合う方法をみてみましょう。

酵素ファスティング！痩せるからダイエットに人気！効果や失敗しない方法は？

酵素ファスティング！痩せるからダイエットに人気！効果や失敗しない方法は？期間は？今回は酵素ファスティングについてご紹介します。紹介内容は「酵素ファスティングの意味」「酵素の効果は？」「ダイエット効果で痩せる」「酵素ファスティングを行わない方が良い方」などです。

酵素水は置き換えダイエットに良い？作り方を紹介！医学的には効果が無いの？

酵素水は置き換えダイエットに良い？作り方を紹介！医学的には効果ない？今回は酵素水について紹介します。紹介内容は「効果は？医学的には？」「置ダイエット効果も！」「効果的な飲み方！置き換えダイエットなど」「作り方は？口コミは？」「酵素水ランキング！」などです。