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ローズマリーがアロマに使える！精神疲労改善から頭痛にまで使える？

2022/02/17

ローズマリーのアロマオイルには、さまざまな嬉しい効能があるって知っていましたか。ローズマリーのアロマオイルは体にも心にも嬉しいさまざまな効果があります。そこで今回は、ローズマリーのアロマオイルの嬉しい効能についてご紹介していきます。

ローズマリーのアロマの特徴

ローズマリーは、地中海沿岸原産の植物で、古くから宗教儀式や料理に用いられてきたハーブです。「海のしずく」とも呼ばれています。

花言葉は「思い出」です。アロマオイルとして使用されるほか、ローズマリーの葉は料理の香り付けとしても使用されることがあります。

ローズマリーには、鎮痛作用があり、頭痛を和らげてくれる効果が期待できます。頭痛にお悩みの方は、ローズマリーのアロマオイルでリラックスしてみてはいかがですか。

ローズマリー意外に頭痛の緩和に効果があるといわれているアロマは、ラベンダーやカモミールなどです。

ローズマリーのアロマには、消化促進作用があるため、便秘解消にも効果が期待できます。

香りを楽しむだけでももちろん効果がありますが、お腹を軽くマッサージすることもおすすめですよ。

ローズマリーのアロマオイルには、血行促進の作用もあります。

女性に多い冷え性の改善にも効果期待できますよ。また、全身の血行が促進されることで、老廃物がしっかりと排出されるようになるため、全身の若返りの効果も期待できます。

ローズマリーのアロマオイルには、抗菌・抗炎症、抗ウィルス作用などがあるので、、風邪やインフルエンザの予防や、のどや鼻の不快感などの気管支トラブルに効果を発揮してくれます。

ローズマリーのアロマオイルはすっきりとした香りで精神疲労を改善するリラックス効果が期待できます。

また、ローズマリーの香りは集中力を高めるといわれているので、やる気を高めたいときにもおすすめですよ。

ローズマリーのアロマオイルは、頭皮の血行を促進し、さらに抗菌作用によってフケも予防してくれます。

ローズマリーのアロマオイルで頭皮をマッサージすることで、育毛、増毛効果や、フケ予防、抜け毛予防の効果も期待できますよ。

ローズマリーのアロマオイルがもつ抗菌効果は、肌荒れやニキビの予防にも効果的です。

また血行を促進して肌のターンオーバーをサポートしてくれたり、毛穴を引き締めてくれる収れん作用もあるので、美肌効果が高いことも特徴です。

さらに、抗酸化作用にも優れているので、肌の老化を食い止めるためのサポートもしてくれます。

それではここで、ローズマリーのアロマオイルを使用したおすすめのオイルマッサージの方法をご紹介します。

1.キャリアオイル50mlを量ります。

2.エッセンシャルオイル(精油)10滴をキャリアオイルに加え、かき混ぜます。

3.作ったマッサージオイルを、身体に塗布して優しくマッサージします。

精油はそのまま肌に塗布すると刺激が強すぎるので、必ずキャリアオイルで薄めましょう。

背中や足裏、ふくらはぎや太もも、頭皮など、気になる部分全身に使用できます。

ただし、肌に違和感を感じた場合はマッサージを中断し、ぬるま湯で良く洗い流してください。

ローズマリーのアロマオイルは、体に嬉しい効能がたくさんあり、さらには精神疲労の改善にも効果的だということをご説明してきました。

アロマオイルは、ディフューザーで香りを楽しんだり、入浴時に浴槽に垂らして芳香浴したり、マッサージオイルに使用したりと、さまざまな使い方ができますので、ぜひ試してみてくださいね。