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目の痙攣や痛い原因はストレス？脳腫瘍？対策や治し方は？止まらないときは？

2018/09/28

目の痙攣、痛いし気になりますよね。原因はどこにあるのでしょうか。目の痙攣については、ストレスや脳腫瘍が原因と言われています。痛いと気になってしまいますね。目の痙攣の対策や直し方、片方だけ止まらない時の対処法、治し方など、目の痙攣について調べました。

【目の痙攣！痛い原因は？】目の痙攣とは

何もしていないのに、突然目がピクピクと痙攣する事がありますよね。あの痙攣は気分のいいものではありません。いつまでも痙攣が止まらないと、不安にもなってしまいますよね。目の痙攣について調べました。

目の痙攣が起きるタイミングは突然である事が多く、はっきりとした原因が分からない事もあります。だからこそ余計に、不安になってしまいますし、気持ちが悪いですよね。目の痙攣とはいったい何なのでしょうか。

痙攣とは、筋肉が勝手に動いている事でもあります。つまり目が痙攣しているという事は、目の筋肉が動くだけの何かがあるという事でしょう。目の痙攣は瞼や目の付近の筋肉に何かが起こっているようです。

【目の痙攣！痛い原因は？】原因その1：ストレス

目の痙攣の原因として言われているのは、ストレスです。例えば仕事が立て込んでいる時や、何かプレッシャーになる事を控えてストレスがたまっている時に目がピクピクと痙攣した経験はありませんか。その場合、ストレスが原因で目が痙攣している場合があります。

ストレスは精神的なものもありますが、肉体的なストレスが原因になる事もあります。実際に目の痙攣の原因として多いのは、精神的なストレスよりも肉体的なストレスの方と言われています。

目の痙攣を引き起こす肉体的なストレスの原因として一番多いのは、目の筋肉の疲れによるものです。パソコンやスマホでの作業は目に大きなストレスを与えます。このストレスが原因となって目の痙攣を引き起こします。

【目の痙攣！痛い原因は？】原因その2：ビタミン不足

目の痙攣の原因として、ビタミン不足があります。目の健康に限らずですが、ビタミンは体の健康にとって欠かせない栄養成分です。目について言えば、ビタミンは目の疲れを取る役割があると言われています。

つまりビタミンが不足すると目の疲れが取れにくい体になってしまいます。目の疲れが取れないまま蓄積すると、筋肉にストレスを与えて目の痙攣の原因となります。ビタミン不足で疲れの取れない目は痙攣を引き起こすようです。

最近はパソコンやスマホなど、目にとって過酷な機器が多くあります。テレビゲームも目に負担をかけますね。そのため通常通りのビタミン量ではビタミン不足になる事があります。できるだけ多くのビタミンを摂取するようにしましょう。

【目の痙攣！痛い原因は？】原因その3：脳腫瘍

目の痙攣は大したことないと放っておく人も多いですが、脳腫瘍が原因で目の痙攣をおこしている場合もあるので要注意です。脳腫瘍が原因の目の痙攣は滅多にありませんが、どうしても他の理由で当てはまらない時は脳腫瘍を疑う必要があるかもしれません。

脳腫瘍が原因で目の周囲の痙攣をおこす場合もあります。脳腫瘍により筋肉の制御が正常にできなくなるためです。脳腫瘍は放っておくと命にかかわりますから、不安に思ったら一度検査をするといいかもしれません。

脳腫瘍が原因かもしれない場合、病院で脳の検査をする必要があります。病院で相談をすれば検査の段取りはつけてくれるでしょう。ただ脳腫瘍を発見するための検査は機械が必要なため、検査の日程が先になる可能性はあります。

【目の痙攣！痛い原因は？】原因その4：カフェインの取りすぎ

ついついコーヒーを飲んでしまう人は多いと思います。コーヒー好きに多い原因として、カフェインの取りすぎがあります。

カフェインはコーヒーなどに多く含まれていますが、このカフェインには心拍数と代謝を上げる作用があり、筋肉を興奮させます。

カフェインを取りすぎる事で筋肉が必要以上に興奮してしまい、ピクピクと痙攣してしまう事があります。

【目の痙攣！痛い原因は？】原因その5：睡眠不足

睡眠不足が目の痙攣の原因になる事があります。睡眠不足は目の痙攣だけではなく、他の様々な不調の原因となりますから、何を置いても睡眠は優先させるようにしましょう。

目は閉じている時に疲労を回復させます。嗣明不足だと目を閉じている時間が不足し、疲れが十分に取れない場合があります。

またどれだけ睡眠時間は十分でも、部屋が明るいなどの理由で目が休めていない場合があります。どうしても明るい場所で寝なければならない場合、アイマスクなどをつけましょう。

【目の痙攣！痛い原因は？】片方の場合は危険？

目の痙攣は両方の目に起こる場合もありますし、片方の目に起こる場合もあります。片方でも両方でも、目の痙攣は殆どが放っておいて問題ないものですが、片方だけの痙攣の場合、状況によっては精密検査が必要になります。

顔には様々な筋肉が通っていますが、片方の目を閉じるための筋肉や、笑う時に収縮する筋肉が勝手にぴくぴくしてしまう場合、片側顔面けいれんの場合があります。この場合はぴくぴくしている片方の原因を調べるために精密検査が必要です。

片方の筋肉だけがぴくぴくと痙攣してしまう片側顔面痙攣の場合は、どんな治療が必要なのでしょうか。片方の筋肉に起こる片側顔面痙攣の場合、投薬治療が行われる事があるようです。ただ血管同士のぶつかり合いがある場合、手術をする事もあります。

【目の痙攣！痛い原因は？】止まらない場合は？

目の痙攣は一時的なものがほとんどですが、中には止まらない場合もあります。止まらないと不安になりますよね。目の痙攣が止まらない時はどんな原因があるのでしょうか。止まらない時について調べました。

目の痙攣が止まらない場合ですが、数日の場合はそのまま経過観察になる事が多いようです。数日止まらないと不安になってしまいますが、原因は日々の生活が積み重なった事にあるため、治るのも数日かかる可能性があるようです。

数日にわたりピクピクと痙攣して止まらない場合、気になりますが殆どの場合は様子見で終わります。ただ痙攣が大きく目を閉じてしまうほどだったり、痛みが止まらないなどの場合は病院へ行きましょう。

【目の痙攣！痛い原因は？】対策は？

目の痙攣が起こらないようにするにはどんな対策があるのでしょうか。目の痙攣は小さなことですが、とても気になります。対策があれば知りたいですよね。目の痙攣の対策について調べました。

目の痙攣の対策ですが、簡単に言えば目の痙攣を引き起こす原因を取りのぞけば良いわけです。具体的に言うと睡眠をたっぷりととり、目の疲れをためないようにする事、ストレスをためない事が対策になります。

食事内容を見直す事も目の痙攣対策になります。例えば目の痙攣はカフェインの取りすぎやビタミン不足が原因になりますから、カフェインの摂取量を控える事とビタミン不足にならない食事をする事が目の痙攣対策に繋がります。

【目の痙攣！痛い原因は？】治し方は？

目の痙攣は気持ち悪いですし、気になりますよね。治し方が気になっている人は多いと思います。目の痙攣の治し方はあるのでしょうか。目の痙攣の治し方について、どんな治し方があるのか調べました。

目の痙攣の治し方ですが、これは目の痙攣の原因を見れば治し方も分かってきます。例えば目の疲れで目の痙攣が起こっている場合、目の疲れを取り除く事で目の痙攣を治す事ができるでしょう。

カフェインの取りすぎの場合はカフェインを控えめにする事が治し方となります。ビタミン不足の場合は、ビタミン摂取が治し方になりますし、睡眠不足の場合は十分な睡眠をとる事が治し方に繋がります。