2018年03月31日 UPDATE

豆乳紅茶のレシピ&ダイエット効果まとめ!カロリーはどれくらい?

豆乳にはいくつか種類があり普通の豆乳が飲めない方にも、フルーツ味の豆乳や紅茶の豆乳などがありますが、今回、豆乳の紅茶レシピとその効果を存分に引き出せる女性にとって嬉しい、ダイエットレシピを紹介します。美肌効果もあるので、紅茶や豆乳に興味がある方は必見です。

目次

  1. 【豆乳紅茶って?】豆乳のカロリーと効果
  2. 【豆乳紅茶って?】アレルギーでも豆乳紅茶カフェイン入りは飲める?
  3. 【豆乳紅茶って?】豆乳と合う紅茶の種類
  4. 【豆乳紅茶って?】おいしい豆乳紅茶カフェイン入りレシピ
  5. 【豆乳紅茶って?】健康に良い飲み方と効果があるレシピ
  6. 【豆乳紅茶って?】メーカーからも販売!おいしい豆乳紅茶キッコーマン
  7. 【豆乳紅茶って?】キッコーマンの豆乳でおいしいダイエット効果レシピ
  8. 【豆乳紅茶って?】キッコーマンの豆乳紅茶はおいしいけれどカロリーが気になる!
  9. 【豆乳紅茶って?】キッコーマン豆乳紅茶のカフェイン量が気になる時は?
  10. 【豆乳紅茶って?】おいしいキッコーマン豆乳紅茶カフェインの入ったレシピ
  11. 【豆乳紅茶って?】おいしいキッコーマン豆乳紅茶カフェイン入りの効果はある?
  12. 【豆乳紅茶って?】キッコーマン豆乳でおいしいプリン作りレシピ
  13. 【豆乳紅茶って?】まとめ

【豆乳紅茶って?】豆乳のカロリーと効果

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引用: http://img.josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2012/12/shutterstock_331565513.jpg

低カロリーだけど高たんぱく質な飲み物で、コレステロールが低く、ダイエットや健康な飲み物として親しまれています。ダイズのイソフラボンやワインでおなじみの、ポリフェノールも含まれており、時に植物由来の〝エストロゲン〟と呼ばれます。

女性ホルモンの〝エストロゲン〟と同じ働きをするので、骨粗鬆症、動脈硬化、更年期障害などの緩和に効果があると言われています。また、ガンの予防にも効果的であることが明らかになっています。

【豆乳紅茶って?】アレルギーでも豆乳紅茶カフェイン入りは飲める?

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引用: http://woman.mynavi.jp/kosodate/uploads/article/image/1208/card_509735780.jpg

豆乳自体にアレルギーを持っている方は、避けたほうがいいとされます。紅茶は平気だけど、豆乳が混ざった豆乳紅茶となると体調を崩す方もいらっしゃるので、ご自身で心配であるならば一度病院で見てもらう事をおすすめします。

【豆乳紅茶って?】豆乳と合う紅茶の種類

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引用: http://img21.shop-pro.jp/PA01331/537/etc/item_lemonhearts_tsukigase_4.jpg?cmsp_timestamp=2112

豆乳と合うぴったりな紅茶は、アッサムティーと、アールグレイティーという飲みやすいタイプのものです。ご自分のこだわりのある、ブランド紅茶でそれぞれの味を楽しめます。何種類か飲み比べるのもいいでしょう。

【豆乳紅茶って?】おいしい豆乳紅茶カフェイン入りレシピ

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簡単な豆乳紅茶レシピを、紹介します。仕事などで忙しい方に最適なレシピです。

おいしい豆乳紅茶カフェイン入りレシピ

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1、ティーカップをあらかじめ、熱湯で温めておく。

2、カップにやかんで沸かしたお湯を、カップ半分入れる。

3、お好みのティーパックを、1袋いれ、濃いめに出す。

4、豆乳を適量、お好みで入れレンジにかけます。

5、砂糖を好みで入れます。

気分や疲れ方によって、砂糖と豆乳の加減を調整して自分好みに仕上げます。

【豆乳紅茶って?】健康に良い飲み方と効果があるレシピ

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引用: http://ichigoichie-life.com/wp-content/uploads/2017/06/11f11f910d0da9f9164960763263896b_s-546x410.jpg

豆乳紅茶の健康に良い飲み方と効果を紹介します。ちょっと変わった豆乳紅茶もお試しください。

効果がある!カロリー控えめ糀甘酒と豆乳のロイヤルミルクティーレシピ

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引用: https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/02/pexels-photo-239332.jpg

お好みのティーパックを材料全てカップに入れ、電子レンジで温めるだけの、健康豆乳紅茶レシピです。

・糀甘酒  100cc

・豆乳   100cc

・お好みのティーパック   1袋

効果がある!カロリー控えめ糀甘酒と豆乳のロイヤルミルクティーの作り方

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引用: http://www.nittoh-tea.com/enjoy/recipe/img/recipe2/tearecipe29_main.png

1、材料全て、耐熱容器に入れ、レンジでお好みの温かさにします。

冬は、もう少し集めにレンジした方がオススメです。糀は、夏バテにも良いので、夏の暑さでバテてしまいそうな時、〝飲む点滴〟として役に立つ食品です。

効果がある!豆乳と蜂蜜で健康紅茶 レシピ

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引用: https://atz-1.com/wp-content/uploads/2017/12/50b91b8555f0c727f764760c50311b61_m.jpg

・豆乳   50cc

・お好みの茶葉(ティーパック可)   ティースプーン3(好みで)   

はちみつ  小さじ山盛り2(お好みの量)

熱湯  300cc~(濃いめに出す)

効果がある!豆乳と蜂蜜で健康紅茶作り方

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引用: http://nachu-bi.com/wp-content/uploads/2016/10/icatch-tonyudaiet2-600x445.jpg

1、お好みの茶葉を入れ、お湯を注ぐ。

2、はちみつを入れ、豆乳をお好みで調整して、いただきます。

健康診断の結果や体型が気になるかた、コレステロールに引っかかった方や、気持ちを落ち着かせたい方に、ぜひ飲んでいただきたい豆乳紅茶です。

【豆乳紅茶って?】メーカーからも販売!おいしい豆乳紅茶キッコーマン

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引用: https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/storage.withnews.jp/2015/09/09/a/ed/aed34ad4-l.jpg

ここからは、キッコーマン豆乳紅茶を、紹介します。上記の豆乳のパッケージが変わったのを、ご存知でしょうか?以前は〝紀文〟のロゴが入っていたのが、今は〝キッコーマン〟に、なっております。2008年に紀文はキッコーマンの完全子会社になってしまったのです。パッケージは似ているのに、ロゴが違うだけで、変な感じがします。

【豆乳紅茶って?】キッコーマンの豆乳でおいしいダイエット効果レシピ

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引用: https://d3imh5q5dnm5ub.cloudfront.net/press_images/000/015/758/13318ab168f29bc9295eb83c5847af0406c4c445.jpg?1476084203

女性にとって、やっぱり嬉しい、キッコーマン豆乳紅茶でダイエットのレシピを、紹介します。

おいしいキッコーマン豆乳でダイエットレシピ

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引用: http://josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2014/04/shutterstock_255330382.jpg

この方法は、とても簡単で、夕食前に、コップ一杯のキッコーマンの豆乳を飲むだけで、ダイエットになります。

【豆乳紅茶って?】キッコーマンの豆乳紅茶はおいしいけれどカロリーが気になる!

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引用: http://otokono-toushitsuseigen.com/wp-content/uploads/2015/12/77ff0cf7ed95308d50184929ceceb899-1024x768.jpg

キッコーマン豆乳紅茶のカロリーは、200mlで121カロリーです。低カロリーなので、安心して飲めます。

【豆乳紅茶って?】キッコーマン豆乳紅茶のカフェイン量が気になる時は?

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引用: http://img1.esimg.jp/image/assessment/2017/10/5077013_0_original.jpg?ts=1509277352000

上記の通り、カフェインは、200ml中18mg入っています。妊婦さんには向いていないです。

【豆乳紅茶って?】おいしいキッコーマン豆乳紅茶カフェインの入ったレシピ

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引用: http://macrobiotic-daisuki.jp/cms/wp-content/uploads/17-7.jpg

キッコーマン紅茶カフェイン入りレシピを、紹介します。参考になるので、個人でアレンジしてください。

紅茶豆乳のチョコチップカップケーキレシピ

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引用: https://i.pinimg.com/originals/e4/c9/ea/e4c9eaf5cb10cfcb9f6f820f1b301ef6.jpg

・卵   2個分(卵白)

・ホットケーキミックス    150g

・キッコーマン豆乳紅茶   100ml

・練乳   1〜2回し

・お菓子作り用チョコチップ   適量

紅茶豆乳のチョコチップカップケーキ作り方

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引用: https://pds.exblog.jp/pds/1/201009/10/79/b0115579_12221929.jpg

1、卵白をしっかりあわ立て、メレンゲを作る。

2、別のボウルに、ホットケーキミックスと紅茶豆乳を入れ、メレンを3から4回に分けて切るように混ぜる。

3、滑らかになったら、練乳とチョコチップを入れる。(この時チョコチップは少量残しておく。)

4、カップに生地を流し込み、少量のチョコチップを、上に乗せる。

5、180度に予熱したオーブンに、12〜15分焼いて、ケーキに竹串を刺して、何もついてこなければ、出来上がりです。

【豆乳紅茶って?】おいしいキッコーマン豆乳紅茶カフェイン入りの効果はある?

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引用: https://joshi-plus.jp/wp-content/uploads/60d2ad4e79149f6377196602f602863f413db34e52b7aac58bc3562fdca3db06.jpg

キッコーマンの豆乳紅茶は美味しいけれど、どのような効果があるのか、検証して見ました。個人差はありますが、美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害、バストアップ、肥満防止などの効果があるので、男性にもオススメです。

【豆乳紅茶って?】キッコーマン豆乳でおいしいプリン作りレシピ

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引用: https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fimage.excite.co.jp%252Fjp%252Ferecipe%252Frecipe%252F2%252F8%252F28849c630ab40b87afff68d20342eedd%252F0885f5e9837fed3a82cf822df4c0c22c.jpeg&small=350&quality=100&type=jpeg

ここで紹介するキッコーマン豆乳の手作りプリンは、甘さもカロリーも控えめなので、時間も気にせず召しあがれるレシピを、紹介します。

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引用: http://www.k-tounyu.jp/common/images/RECIPE_PIC_DETAIL_20130309e11dfaa1b304f3e0b046da22cd620eee5a44a301.jpg

スイカ豆乳プリンレシピ

・スイカ   300g

・砂糖   大さじ1

・ゼラチン   5g

・お湯   50ml

・調製豆乳   250ml

・ゼラチン   5g

・お湯   50ml

・塩   小さじ1/2

・ミント   適量

スイカ豆乳プリン作り方

1、豆乳プリン用のゼラチンを、お湯で溶かす。

2、豆乳に塩、1、のゼラチンを加え器に注ぎいれ、冷蔵庫で冷やして固める。

3、スイカの種を取り1cm角に切って、1/3量で果汁を絞りかける。

4、スイカゼリーに使うゼラチンを、お湯をいれて溶かしておく。

5、3、に砂糖、に、4、のゼラチンをいれ、よく混ぜ合わせたら、2、の豆乳プリンの上にいれる。

6、冷蔵庫で冷やし、お好みで、ミントを飾る。

いちごの豆乳プリンレシピ

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引用: http://www.k-tounyu.jp/common/images/RECIPE_PIC_DETAIL_2013031518d960311923f80a1d397a012e09092b866bace6.jpg

いちごプリンですが、ゼリーも入ったプリンの紹介です。

豆乳プリン材料

・豆乳   300ml

・ゼラチン   5g

・水   ゼラチン用大さじ2   

・はちみつ   大さじ3

・ 生クリーム   100ml

いちごゼリー材料

・いちご   4個

・水   200ml

・ゼラチン   5g

・水   ゼラチン用大さじ2

・砂糖   大さじ1

・バニラエッセンス   適量

・ミント     適宜

いちごの豆乳プリン作り方

1、 豆乳プリンをつくり、豆乳を弱火で温める。あらかじめ先に水(大さじ2)でふやかしたゼラチンとはちみつを加え、ゼラチンが溶けるまでよく混ぜ合わせる。

2 、1、のあら熱をとり生クリームを加え、よく混ぜた後、カップに注いで、冷蔵庫で冷やす。

3、いちごゼリー用を作る。水と砂糖、あらかじめ水(大さじ2)でふやかしたゼラチンを加えて加熱し、ゼラチンを溶かします。

4、3、 のあら熱をとったら、切っておいたいちごを、バニラエッセンスで加え、 豆乳プリンの上に注意で、さらに冷蔵庫で冷やす。

5、ミントを飾り出来上がりです。

【豆乳紅茶って?】まとめ

以上、豆乳紅茶の紹介でした。お菓子作りにも最適で、男女ともに体に良いに飲み物です。キッコーマン豆乳シリーズは、種類も豊富での見ごたえありなので、一度好みの味を試しながら、美容に健康に取り入れてみるもの、オススメですが、女性は、子宮のリスクが高くなる可能性もあるので、婦人科で相談してから、飲んでください。豆乳を上手に使って、より良い健康な生活を心がけるようにしましょう。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/tachiaraiIMGL4765_TP_V1.jpg