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話題のローズヒップティーの効果は？ローズヒップティーを飲んで綺麗になろう♡
女性に大人気のローズヒップティー。ローズヒップティーにはさまざまな美容効果があることをご存知ですか？この記事では、ローズヒップティーの嬉しい効果やおすすめの飲み方やアレンジ方法などを詳しくご紹介します。ローズヒップティーが気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
最近話題のローズヒップティーについて知りたい！
最近、ローズヒップティーがおしゃれに敏感な女性の間で大人気となっていることを知っていますか？「ローズヒップティーは聞いたことあるけど飲んだことはない」という人や、「ローズヒップティーなんて初めて聞いた！」という人もいるのではないでしょうか。
ローズヒップティーが女性に人気があるのには理由があるんです。ローズヒップティーは、飲むだけでダイエット効果や美肌効果などの美容効果や健康効果が期待できる、まさに飲む美容液のようなお茶なんですよ。
この記事では、ローズヒップティーの効果や飲み方などについて詳しくご紹介します。ローズヒップティーについて知りたい！という方は、ぜひ読んでみてくださいね。
ローズヒップティーってなに？
ローズヒップティーと言うからには、ローズヒップの実からローズヒップティーはできているのだろうとほとんどの人は思っていますよね。でもこれは、半分正解で半分間違いなんです。確かにローズヒップティーの原材料にはローズヒップがありますが、ローズヒップティーは正しくはローズヒップとハイビスカスのブレンドティーなんです。
ローズヒップティーを飲んだことのある人は、「ローズヒップティーは赤い色のお茶」というイメージをもっていることが多いです。実はこれは、ローズヒップではなくハイビスカスの色が出ているんです。
ローズヒップティーは、酸味のある味が特徴ですが、この酸味もハイビスカスをブレンドすることによって出ている味なんですよ。
そんなローズヒップティーは、栄養も満点なんです。ビタミンCがレモンの20倍、ビタミンEが玄米の14倍、鉄分がほうれん草の13倍、食物繊維がレタスの9倍、カルシウムが牛乳の8倍など、こんなに栄養たっぷりのお茶があったのか！と驚いてしまうほど。
栄養たっぷりのローズヒップティーですから、体の内側からキレイになれそうですよね。それでは、ローズヒップティーの効果をご紹介します。
【ローズヒップティーの効果①】ダイエット効果
ローズヒップティーをおいしくいただくだけでダイエット効果があるなんて、ダイエット中の女性にはとっても嬉しい効果ですよね。
ローズヒップティーのダイエット効果は、ローズヒップティーに含まれる「ティリロサイド」というポリフェノールのおかげなんです。ティリロサイドには内蔵脂肪を減らしてくれる効果があるんですよ。
また、ティリロサイドは内蔵脂肪だけでなく皮下脂肪も減らす効果があったという研究結果もあるんです。つまり、ティリロサイドは脂肪を減らしてくれる効果があるポリフェノールなんですね。ダイエットに効果があるわけです。
ローズヒップティーでのダイエット効果をより引き出したいなら、ローズヒップティーを飲むことに加えて運動をすることがおすすめ。ティリロサイドは運動したときの脂肪燃焼効率をアップさせてくれるんですよ。
他にも、ティリロサイドには血糖値が上がるのを防いでくれる効果もあるので、太りにくい体になることもできるんです。ローズヒップティーはダイエットをしているときに飲むとダイエットが成功しやすいのですね。
【ローズヒップティーの効果②】美肌効果
ローズヒップティーには美肌効果もあるんですよ。ローズヒップティーに含まれているビタミン類が美肌に導いてくれるんです。
美肌に不可欠のビタミンといえば、まず最初に思い浮かぶのがビタミンCではないでしょうか。ローズヒップティーにはビタミンCがとてもたくさん含まれているので美肌効果が絶大なんですよ。
ローズヒップティーに含まれるビタミンCによって、シミ予防の効果や毛穴を引き締めてくれる効果、美白効果、アンチエイジング効果、ニキビ予防効果などの嬉しい美容効果があるんです。ローズヒップティーを飲むだけで美肌になれるなんて、まさに飲む美容液といえますね。
こんなにたくさんの美容効果があるローズヒップティーですから、飲む美容液という感覚で、美肌になりたい女性に人気があるのも頷けますよね。
【ローズヒップティーの効果③】免疫力がアップする効果
ローズヒップティーには、美容効果だけでなく、免疫力をアップさせてくれるという効果もあるんです。これは、ローズヒップティーに豊富に含まれているビタミンCによる効果なんですよ。
最近風邪を引きやすかったり、気づけば口の中に口内炎ができている、なんてことありませんか？それはもしかしたら、免疫力がおちているという危険信号かもしれません。体の調子が最近優れないな、というときにはローズヒップティーを飲んでおいしくビタミンCを補給しましょう。
また、冬場や季節の変わり目などは体調を崩しやすいですよね。そのようなタイミングでもローズヒップティーを飲むのがおすすめなんです。免疫力を上げて体調を整え、健康に毎日を過ごしましょう。
そして、毎年辛い思いをしている人も多い花粉症にもローズヒップティーは効果があるんです。ビタミンCには、花粉症の症状を抑えてくれる効果もあるんですよ。ローズヒップティーを上手に使うと、健康な体を維持することもできるんですね。
【ローズヒップティーの効果④】ストレスに強い体を作る効果
日頃からストレスにさらされる生活をしている人も多いですよね。ストレスは万病の元といいますから、ストレスを溜めてしまうと心にも体にもいいことはありません。特に女性の場合は、ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れ、生理不順などの症状が出てきてしまいます。
ローズヒップティーは、ストレスを抱えている人にもおすすめできるお茶なんです。お茶をゆっくり飲んでリラックスできることはもちろん、ローズヒップティーに含まれるビタミンCは、ストレスを軽減するためのホルモンを作るのに欠かせないものなんですよ。
つまり、ローズヒップティーに含まれるビタミンCがストレスを軽減するホルモンを育ててくれるというわけですね。
ストレスを溜め込むことで、さまざまな病気の原因となってしまいますから、ローズヒップティーでストレスを軽減して心身ともに健康な状態を保ちましょう。
ローズヒップティーの効果を引き出す飲み方は？
飲む美容液と名高いローズヒップティーの美容効果や健康効果を最大限に引き出すには、1日に3〜5杯ローズヒップティーを飲むといいようです。食後と間食時に飲むといいかもしれませんね。
ローズヒップティーを淹れるときにはローズヒップの実を使いますが、飲み終わったらカップの底にローズヒップの実が残っていますよね。
このローズヒップの実まで食べるのが、飲む美容液と呼ばれるローズヒップティーの効果を最大限に引き出すポイントです。残った実には、さまざまな栄養素が残っているので、美容効果や健康効果がより高まるんですよ。
ローズヒップティーのアレンジ方法は？
ローズヒップティーの酸味が気になるという方は、ローズヒップティーにハチミツをプラスするのがおすすめ。お砂糖を入れて飲んでも構いませんが、どうせならハチミツでより優しい甘さを楽しみましょう。
また、ローズヒップティーに香りを加えたい場合には、紅茶とブレンドするのがおすすめです。ブレンドと聞くと難しく感じるかもしれませんが、やり方は簡単。お湯を注ぐタイミングで、紅茶のティーパックも一緒に入れて注ぐだけです。飲む美容液に紅茶の香りが加わって、贅沢なティータイムが過ごせそうですよね。
ダイエット効果のあるお茶を他にも知りたい！
ローズヒップティーのほかに、ダイエット効果のあるおすすめのお茶は、プーアール茶です。プーアール茶には、脂肪燃焼を促す作用のあるカテキンが、なんと緑茶の数倍含まれているんです。
つまり、飲むだけで脂肪燃焼効果が期待できてしまう、ダイエットにはまさにぴったりのお茶なんですね。
プーアール茶を運動を始める前に飲むと、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい体づくりに大活躍してくれます。ダイエット効果を狙うなら、ローズヒップティー以外ならプーアール茶が絶対おすすめです！
ローズヒップティーを飲んで健康美人になろう
この記事では、飲む美容液と呼ばれるローズヒップティーの美容効果や健康効果、ローズヒップティーの飲み方などについてご紹介しました。
飲む美容液を飲む習慣をつけて、あなたも健康美人を目指しませんか？