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豆乳ホイップの作り方&レシピまとめ!自作ケーキでヘルシー生活!

2018.03.31

女性はいつだって、健康で綺麗でいたい生き物です。今回は、そんな女性のために、豆乳ホイップの作り方自作ケーキなど、ヘルシーで身体が喜ぶレシピをご紹介します。豆乳ホイップの作り方やレシピを駆使して、自然に美しい体を作りましょう。

目次

  1. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳の発祥地
  2. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳の別名
  3. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】女性のホルモンを安定させる豆乳
  4. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳の飲み過ぎには注意!
  5. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】市販のホイップは固まるのに自作では固まらない?味は?
  6. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】自作で簡単!豆乳ホイップの健康レシピ・作り方
  7. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳クリームクラッカー添えレシピ
  8. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】自作の豆乳ホイップがゆるくて固まらない時は?
  9. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】乳製のホイップクリームと豆乳ホイップの味の違い
  10. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】ホイップの絞り袋自作で簡単!レシピと作り方
  11. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】簡単!自作の豆乳湯葉のレシピと作り方!味はやっぱり豆乳?
  12. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳ホイップクリームのメーカーと味
  13. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】固まらなかった豆乳ホイップをアレンジ!自作のレシピと作り方
  14. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆乳ホイップがゆるいしかたまらない時の料理のレシピと作り方
  15. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】固まらないしゆるい豆乳ホイップを使ったケーキレシピと作り方
  16. 【豆乳ホイップでヘルシーに♪】豆腐でも豆乳ホイップは作れるのか検証
  17. 豆乳で生活を改善して身体の中からヘルシー生活を心がけましょう!
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引用: http://josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2012/12/shutterstock_331565513.jpg

豆乳の発祥地は、実は中国と言われています。大豆を水で柔らかくした後、すり潰して水を加えて漉した飲み物で、色合いは牛乳と似ているけれど、味は豆乳独特の味があるため、(特にぬるくなった豆乳はクセがかなり出るので、飲みにくくなります)好き嫌いが激しい飲み物ですが、美容に役に立つ飲み物です。

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引用: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/af/Soy_milk_%282%29.jpg/260px-Soy_milk_%282%29.jpg

別名を〝ソイミルク〟とも言い、アメリカや、東南アジア、そして日本で好まれている飲み物です。

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引用: http://body-nikibi.com/wp-content/uploads/2016/11/d6874f85881a5180a60e1914b15fab62.jpg

実は、豆乳を飲むとホルモンのバランスが左右されると言われています。個人差がありますが、PMS(月経前症候群)が改善される方もいます。

時にPMS(月経症候群)を引き起こすことも

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引用: https://www.d-healthcare.co.jp/content/uploads/2017/11/periodpain-500x333.jpg

PMS(月経前症候群)とは、〝女性ホルモン〟が急激に減ってしまい、〝セロトニン〟というホルモンが低下して起こると言います。逆に豆乳が女性ホルモンの減少を加速させてしまうという例も体質の違いによっておこることもあるので、必ずしもいい効果が得られるというわけではありません。

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引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1521899308/rbtbtppuq7ox9yoihup0.jpg

豆乳を飲むと、逆に生理痛はなくても、月経過多になってしまったり、子宮筋腫ができてしまったり、女性ホルモンのバランスを、崩しやすくなります。豆乳自体、合う合わないという方もいます。摂取するのは、適量がちょうどベストです。

豆乳と牛乳の違い味と成分

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引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1521899832/emsgqwywogbppm8nzc4a.jpg

豆乳と牛乳の違いでは、色が違うのと、飲んだら青臭みがあるところです。豆乳は大豆から作られる飲み物であり、牛乳は牛の乳で乳製品(成分無調整で生乳100パーセント)と呼ばれる、飲み物です。どちらかといえば、牛乳の方が一般的に、料理などに適しています。

豆乳と牛乳の成分

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引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1521900596/y7curjqal0p5aukenhai.jpg

続いて成分です。上の表で現れているように豆乳の方が牛乳より断然、栄養価が高いことが、わかります。豆乳は、ガンの予防にもいいことがわかります。適量を毎日飲むようにすると、効果は現れてくるので、続けることを、おすすめします。

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引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1521910885/mo7ziepxrffoigmn13fj.jpg

豆乳ホイップクリームは乳製品を一切使わずに植物性油脂と豆乳だけで仕上げたクリームのことです。基本、ダイエット時や健康に気を使う女性にマクロビオティック(卵・牛乳不使用)で作るケーキやお菓子に適しています。市販の豆乳ホイップクリームは固まっているけれど、自作ではゆるいし固まらないこともあります。味は物足りないけれど、自然の味がします。

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