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今話題のお湯だけシャンプー！本当にフケ・かゆみがなくなるのか検証！
毎日シャンプーをしている方がほとんどだと思います。しかし、実は今、シャンプーは一切使わずにお湯だけで髪を洗う「お湯だけシャンプー」が話題になっているって知っていましたか。そこで今回は、お湯だけシャンプーにはどのような効果があるのかご紹介していきます。
お湯だけシャンプーとは？
お湯だけシャンプーとは、その名の通り、お湯だけでシャンプーを行う方法のことです。タモリさんや、福山雅治さんが実践していることで知られています。
実は、シャンプーを使用しなくても、お湯だけで頭皮の汚れの8割を落とす事ができるといわれています。また、残りの2割は皮膚にとって必要な汚れなので、落とす必要はありません。
シャンプーの使用が頭皮に与える影響は？
シャンプーは、頭皮や髪の毛の汚れを落とすためのものですが、その洗浄力が強すぎると、頭皮環境をかえって悪くしてしまうおそれもあるのです。
特に、石油系の界面活性剤は頭皮にも髪にも刺激を与えてしまいます。シャンプーを使用することで、フケやかゆみの原因となったり、薄毛や白髪の原因となることもあるのです。
また、強すぎる洗浄効果は、頭皮を守ってくれる細菌まで洗い流してしまいます。それにより、フケやかゆみの原因となるウイルスが頭皮に侵入するリスクが高まるのです。
お湯だけシャンプーのメリットその１：フケ・かゆみが無くなる！
お湯だけシャンプーのメリットとしてまず挙げられるのが、フケやかゆみを軽減する効果があることです。
お湯だけシャンプーは、頭皮環境を整えてくれる効果があります。また、強すぎる洗浄効果により頭皮を守ってくれる細菌を洗い流してしまうこともありません。そして、シャンプー剤が合わないことによる皮膚のかゆみも起きることはありません。
頭皮のフケやかゆみにお悩みの方には、お湯だけシャンプーはおすすめです。
お湯だけシャンプーのメリットその２：抜け毛が少なくなる！
シャンプー剤の使用による洗浄のしすぎや、シャンプー剤の洗い残しは、抜け毛の要因となることがあります。
お湯だけシャンプーなら、頭皮を洗いすぎてしまう心配も、頭皮にシャンプー剤が残ってしまう心配もありません。そのため、お湯だけシャンプーは抜け毛の予防にも効果的なのです。
お湯だけシャンプーは、女性の抜け毛予防にも男性の抜け毛予防にも効果があるといわれています。
お湯だけシャンプーのメリットその３：白髪予防にもなる！
シャンプーの強すぎる洗浄効果は、頭皮環境を悪化させます。そのような頭皮環境の悪化は、白髪の要因の一つでもあります。
お湯だけシャンプーは頭皮環境を改善してくれるため、白髪予防にも効果があるのです。確かに、お湯だけシャンプーを実践しているタモリさんは白髪がありませんよね。
お湯だけシャプーのメリットその４：シャンプー代を節約できる！
シャンプーはお値段もさまざまですが、毎日使用するものなので、安いものを使用していても毎月一定の出費につながります。
お湯だけシャンプーを実践することで、シャンプー代はかからなくなります。よって、毎月一定額を節約できることにつながります。
お湯だけシャンプーの正しい手順
それではいよいよ、お湯だけシャンプーの正しい手順をご紹介していきましょう。
1.まず、シャンプーをする前に髪を綺麗にブラッシングします。
2.33度から34度程度のぬるま湯で、頭皮をしっかり洗っていきます。
3．頭皮全体をマッサージします。
4.しっかりタオルで水分を拭き取ります。
5．ドライヤーで乾かします。
ポイントは、頭皮の温度とほぼ同じ、33度から34度のぬるま湯を使用することと、マッサージするように頭皮全体を洗うことの二つです。ゴシゴシとこすり過ぎないように注意しましょう。
お湯だけシャンプーで臭いは大丈夫？
お湯だけで8割の汚れを落とすことが可能だとご説明しましたが、臭いはしっかりとれるのか不安な方もいらっしゃるでしょう。
お湯だけシャンプーでも、臭いは取れます。ただし、シャンプーを使用した後のような良い臭いはしません。基本的に、お湯だけシャンプーをしている方の頭皮や髪の毛は臭いがありません。無臭です。
シャンプー後の良い臭いが好きだったという方には物足りないかもしれませんが、シャンプー後の臭いが苦手だったという方にとっては、臭いがしなくなるというのは嬉しいことなのではないでしょうか。
お湯だけシャンプーを実践した人による口コミ
それではここで、お湯だけシャンプーを実践している方の実際の口コミをみていきましょう。
普通は、シャンプーで髪を洗う→頭の油分が減る→頭が一生懸命油を出す→頭がぎとぎとする→シャンプーする、という状態。
— 畠山 千春 (@chiharuh) February 11, 2018
でもシャンプーをやめたら、頭の油分が減らないので、頭も沢山油を出そうとしなくなって丁度いい塩梅になってくる。そうすればべとつかないし快適。湯シャン、おすすめ。
わたしの周りではやってる方多いですよ〜、湯シャン。最初はちょっと頭がぎとぎとするかもなので、試すときは予定のない連休とかがおすすめ。笑
— 畠山 千春 (@chiharuh) February 11, 2018
慣れれば快適ですよー。旅行行くときとか手ぶらでいけるので超楽ちんです！環境にも良いし、経済的だし。笑 https://t.co/Okd8zmNYzw
大分早めだけどお風呂に入って
— らび (@5I5H24SBUox3iux) February 13, 2018
メリットの地肌ブラシで湯シャンしたらいい感じにまとまりました😳
いつもは、シャンプー、コンディショナー、トリートメント、ヘアオイルまでやってるけど初めて湯シャンしたらいつもよりいい感じ💓
あとはこれでかゆくならないかだな😃 pic.twitter.com/vNUWmeuMcU
湯シャン・ノーソープにすると「臭くなるのでは？」という心配は当然あると思いますが、無臭もしくは「赤ちゃんの肌のような、かすかな甘いニオイ（いいニオイ）」がするようになります。https://t.co/BwL0df3xvb pic.twitter.com/lTcvg1Ufnk
— ゆうメンタルクリニック (@yumental) February 12, 2018
お湯だけシャンプーを実際に試していらっしゃる方も意外といるようですね。
効果を実感できるまでには時間があるようですが、皆さんお湯だけシャンプーをおすすめされています。
お湯だけシャンプーだけじゃない？タモリ式入浴法とは？
お湯だけシャンプーを実践されているタモリさんですが、実はタモリさんはお湯だけシャンプーだけでなく、独特な入浴法、「タモリ式入浴法」を実践されているのです。タモリ式入浴法の全容をご紹介します。
タモリ式入浴法は、基本的にシャンプー、石鹸を使用しないという入浴法です。湯船に10分以上しっかりと浸かり、体の汚れをお湯だけで洗い流します。なんと、頭皮だけでなく、体も石鹸で洗わないのです。
このタモリ式入浴法は、美肌効果や乾燥肌対策に効果があるといわれています。また、それだけでなく、加齢臭が減るという効果もあるといわれているのです。
体の洗いすぎは、皮膚の良い細菌まで洗い流してしまう恐れがあるため、タモリさんは石鹸を使用しないそうです。
ただし、専門家の間でもタモリ式入浴法は賛否両論あるようなので、試してみるにも勇気が必要ですね。
お湯だけシャンプーのデメリット
フケやかゆみを軽減してくれて、抜け毛や白髪の予防効果も期待できる「お湯だけシャンプー」は良いところずくめですが、いくつかのデメリットもありますので、ご紹介しておきます。
まず一つ目は、ワックスやヘアスプレーなどのヘアスタイリング剤を使用できなくなるということです。ヘアスタイリング剤は、基本的にお湯だけで落としきることができません。
ワックスやヘアスプレーなどのヘアスタイリング剤を使用した日には、シャンプーを使用する必要があるでしょう。
そして二つ目は、髪のツヤ感がなくなるということです。お湯だけシャンプーにおける髪の毛の仕上がりは、ツヤツヤというよりも、さらさらといった感じになります。
リンスやトリートメントを使用したときの、ツヤツヤの仕上がりが好きな方は、お湯だけシャンプーの仕上がりに物足りなさを感じるかもしれませんね。
欧米でもお湯だけシャンプーは話題になっている！
実は、お湯だけシャンプーが話題になっているのは、日本だけではありません。
欧米でも、お湯だけシャンプーは、「ノー・プー」と言われて、話題になっています。
ミランダ・カーさんやジェシカ・シンプソンさんといった、海外の有名モデル、女優さんたちも「ノー・プー」を実践していることで知られています。
お湯だけシャンプーは試してみる価値あり！
さて、今回は、フケ・かゆみの軽減や、抜け毛予防、白髪予防にも効果的なお湯だけシャンプーについてご紹介してきましたが、いかがでしたか。
もちろん、合う、合わないの個人差はありますが、お湯だけシャンプーは一度試してみる価値があると言えます。いきなりお湯だけシャンプーに切り替えるのが不安な方も、週に1回からはじめてみてはいかがでしょうか。
地肌にも髪にも環境にも優しいお湯だけシャンプーは、男性にも女性にもおすすめですよ。
地肌になんらかのトラブルを抱えている方は、ぜひ実践してみてください。