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いちご鼻を治すための洗顔方法まとめ！毛穴の黒ずみもコレでごっそり！
いちご鼻になる原因が、毛穴につまった汚れだということが分かりました。毛穴の黒ずみの原因や悪化する要因、そしていちご鼻を解消してくれる効果的な洗顔方法をご紹介します。いちご鼻に効果がある洗顔料も調べてみました。とくとご覧あれ！
いちご鼻の原因は毛穴の汚れ？
いちご鼻とは、いちごのようにぶつぶつした鼻のことを指します。このいちご鼻になってしまう原因は、毛穴の中に汗や皮脂などを元にして作られたゴミが溜まり、毛穴が広がるからです。このゴミが固まったものを角柱と言います。
毛穴の黒ずみの正体は角柱だった！
鼻の毛穴部分が黒ずみ、化粧をしてもなかなか隠せませんよね。この毛穴の黒ずみの正体は角柱だったのです。この角柱の表面が酸化することが黒ずみの原因です。つまり、いちご鼻で毛穴の黒ずみに悩んでいる人は、毛穴に角柱が溜まってしまっている状態なのです。
毛穴の黒ずみが悪化する7つの原因
いちご鼻を改善する方法は後ほどご紹介しますが、そもそも毛穴の黒ずみが悪化する原因があることをご存知でしょうか。毛穴の黒ずみがなくならない人は、これらのことを行っている可能性があります。毛穴の黒ずみが悪化する7つの原因をご紹介します。
毛穴の黒ずみの原因①【洗顔しない】
毛穴の黒ずみの原因としてまず考えられるのは、洗顔をしていない可能性です。洗顔料を使うことで、毛穴の黒ずみのみならず顔の汚れを落としてくれます。洗顔は水だけという人や、そもそも洗顔しない人は毛穴に角柱が溜まり、黒ずみの原因を自ら作り出しています。
毛穴の黒ずみの原因②【化粧のし過ぎ】
毛穴の黒ずみが気になり、化粧を厚く塗ってはいませんか。実はこれも逆効果なのです。ファンデーションの塗りすぎは毛穴につまり、新たな角柱を生み出してしまいます。また、洗顔ですべてを落とせずそのままになり、毛穴の黒ずみの原因を作っています。厚化粧は禁物ですが、しっかりと化粧を落とすことも大切です。
毛穴の黒ずみの原因③【脂っこい食生活】
コンビニ弁当やインスタント食品には、多くの油分が含まれています。これらを中心とした食生活を送ると、栄養バランスが偏り肌トラブルの原因となります。毛穴の黒ずみを解消したい時は、野菜を多く取り入れる様に心がけましょう。
毛穴の黒ずみの原因④【手入れのし過ぎ】
毛穴の黒ずみが気になるからと言って、1日何回も洗顔をしたり、化粧を何度も直したりするのは禁物です。さらに、いちご鼻や毛穴の黒ずみを手で何度も触ることも肌へのダメージが多い行動です。黒ずみの原因を作らないためにも、放っておくことも時には必要です。
毛穴の黒ずみの原因⑤【運動をしない】
運動をすることで血流などがよくなり、サラサラの汗になります。日頃から運動をしてないと油っぽくドロドロとした汗になってしまいます。この汗が肌トラブルの原因となり、毛穴の黒ずみを引き起こしています。階段を使ったり、ひと駅分歩くなど日常生活でできる運動から、まずは始めましょう。
毛穴の黒ずみの原因⑥【睡眠不足】
睡眠不足も毛穴の黒ずみの原因となります。寝不足の状態が続くと体の機能が低下、肌トラブルに繋がる要因となります。お肌のケアも大切ですが体や脳を休ませることも、毛穴の黒ずみ解消に効果があるので、日頃の生活改善が大切です。
毛穴の黒ずみの原因⑦【喫煙】
たばこに含まれている一酸化炭素は、血流が悪くなりビタミンが吸収されなくなります。ビタミンはもちろん血流の悪化は肌トラブルにも繋がるため、毛穴の黒ずみの要因となり得ます。毛穴の黒ずみを解消したい人は、これを機に禁煙に挑戦してみませんか。
いちご鼻解消のカギは洗顔にあり！
いちご鼻や毛穴の黒ずみの原因をご紹介してきましたが、いちご鼻解消には洗顔が1番効果があります。普段の洗顔に気をつければ、いちご鼻から卒業できる可能性があります。しかし、間違った洗顔をし続けても効果は出ません。また、最低でも3ヶ月続けないと効果は表れないためすぐには解消できませんが、根気強く継続して行うことが大切です。
いちご鼻に効果がある洗顔方法
いちご鼻に効果がある洗顔方法をご紹介します。正しい洗顔方法を継続して行えば、いちご鼻を直すことができます。
①手洗いをする
まずは自分の手を綺麗にしましょう。人の手は思っている以上に汚れています。いちご鼻や毛穴の黒ずみ解消には、まず自分の手を綺麗にしてから行いましょう。
②顔をぬるま湯で濡らす
ぬるま湯で顔を濡らし、毛穴を開くことが大切です。洗顔料でいくら顔を洗っても、毛穴が開いてないと、どんな効果的な洗顔料を使用しても無意味になります。泡が毛穴に入りやすくなり効果が上がるので、初めに行いましょう。
③洗顔料をよく泡立てる
毛穴を明けたら、洗顔料をよく泡立ててください。毛穴の奥に泡を届ける必要があるからです。泡立て用ネットを使うと、きめ細かい泡を作りやすいのでおすすめです。また最近では、泡タイプの洗顔料も発売しているので泡立てるのが苦手な人は、それらの洗顔料を使用しましょう。
④泡を転がすイメージで洗う
泡立てた洗顔料を顔に馴染ませていきます。ここで大切なのは、手で洗うのではなく洗顔料の泡を転がすように洗っていきましょう。毛穴の黒ずみの原因でもご紹介しましたが、必要以上に肌に触れると肌トラブルの原因となります。なるべく肌に触れないように心がけましょう。
⑤水でしっかりとすすぐ
洗顔料で洗ったら、水でしっかりとすすいでください。少し冷たいと感じるぐらいが丁度良いです。開いた毛穴を閉じるため、あえて冷たい水を使用します。ここでぬるま湯を使用すると、毛穴が閉じないため利用しないでください。
⑥清潔なタオルで水分を拭き取る
水でよくすすいだら、清潔なタオルで水分を軽く拭き取っていきましょう。ここでもゴシゴシと拭き取るのは禁物です。また、使い古したタオルを使用するのもいけません。せっかく綺麗にした肌が、再び汚れてしまうからです。
⑦化粧水や美容液で保湿する
清潔なタオルで水分を取ったら、化粧水や美容液で肌を保湿しましょう。乾燥は肌トラブルの大敵です。肌に浸透するように、顔全体にまんべんなく塗り込んでいきましょう。
いちご鼻に逆効果だった！10の洗顔方法
ここからは、いちご鼻には逆効果な洗顔方法をご紹介します。ネットの記事の中には、これらの方法が良いと言われている記事がありますが、実は逆効果だったことをここでご紹介します。
いちご鼻に逆効果なこと①【蒸しタオル】
洗顔前にぬるま湯で毛穴を開くことをご紹介しましたが、この時に蒸しタオルを使用してはいけません。蒸しタオルを使用しても、洗顔料で洗う前に毛穴が閉じてしまうからです。これは、蒸しタオルの温度と部屋の温度に差があるためです。どうしても蒸しタオルを使用したい場合は、部屋の温度を上げるなど温度差を調節しましょう。
いちご鼻に逆効果なこと②【朝は化粧水をしない】
洗顔をし終わったら、きちんと化粧水や美容液で肌のケアをしましょう。汚れを落とした状態の肌は無機質な状態のため、きちんとケアしないと再び肌トラブルなどに陥ります。ここまでは洗顔だと考えて。面倒くさがらずに行いましょう。
いちご鼻に逆効果なこと③【熱すぎるお湯】
蒸しタオルと同じ理由で熱すぎるお湯は禁物です。やけどする原因にもなりますので、ぬるま湯を使用しましょう。
いちご鼻に逆効果なこと④【ゴシゴシ洗う】
肌の汚れや毛穴の黒ずみを落としたいとゴシゴシ洗い人がいますが、これは逆効果です。ゴシゴシ洗うと汚れが落ちていると錯覚しますが、摩擦がひどく逆効果な方法です。正しい洗顔方法でご紹介しましたが、なるべく手が肌に触れないように注意するのがポイントです。
いちご鼻に逆効果なこと⑥【冷たすぎる水】
蒸しタオルや熱すぎるお湯とは反対の効果を生み出してしまうのが、冷たすぎる水です。冷たい水で洗顔料を落とし毛穴も閉じる効果がありますが、部屋の温度の方が温かいため再び毛穴が開いてしまいます。朝の目覚めには冷たい水は効果的ですが、いちご鼻には効果がないため利用を避けましょう。
いちご鼻に逆効果なこと⑥【肌を叩く】
化粧水を毛穴や角質に浸み込ませようと、肌をパチパチ叩く人がいますが、この方法は効果がありません。パチパチ叩くと肌への刺激が強くなり、角質を傷つける危険があります。化粧水は人肌で温め、肌に押し付けるように優しく浸透させましょう。また、パフを使うと顔全体に化粧水を浸透させることができるのでおすすめです。
いちご鼻に逆効果なこと⑦【洗顔に時間をかける】
角質や毛穴の汚れを落としたいと、長い時間洗顔することもおすすめできません。長時間の洗顔は、肌機能を維持する成分が失われてしまう可能性があります。長くても2分以内に洗顔を終わらせましょう。
いちご鼻に逆効果なこと⑧【毛穴パック】
毛穴パックなどの角柱を取り除いてくれる商品が発売されていますが、最近では逆効果と言われています。使用することで角質を必要以上に取り除いてしまうため、肌が乾燥しやすくなります。
いちご鼻に逆効果なこと⑨【弱酸性の洗顔料】
肌に優しい弱酸性の洗顔ですが、同時に汚れを吸着する力が弱くなります。そのため、角質や毛穴の汚れを落としきれずにいちご鼻になってしまいます。肌が弱い人は、弱アルカリ性の石鹸や、泥の洗顔料、炭成分が配合されている洗顔料を使用しましょう。
いちご鼻に逆効果なこと⑩【プチプラ洗顔料】
100円ショップやドラッグストアで販売しているプチプラ洗顔料は、お財布には優しいですが角質や毛穴の黒ずみなどを解消してくれません。本当にいちご鼻を解消したいのならば、値段は張りますが高価で質の良い洗顔料を選びましょう。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料は4種類
洗顔料と言っても毛穴の黒ずみ解消や角柱ケアなど、悩みや予防したい箇所によってさまざまな種類の洗顔料が発売されています。どれを選べばよいか分からない人に、ここではいちご鼻解消に効果があり、かつ人気の洗顔料4種類をご紹介します。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料【泥（クレイ）洗顔】
泥（クレイ）洗顔は粘土質の泥のため、きめ細かい泡を作ることができます。そのため、毛穴の奥深くまで入ることができると最近注目を集めている洗顔料です。泥（クレイ）洗顔だけでも多くの商品が発売されていますが、選ぶポイントは泥（クレイ）を多く含んでいる商品を選びましょう。
泥洗顔でおすすめは【クレイブラン】
泥洗顔でおすすめなのが、コスメデコルテの『クレイブラン』です。天然の泥（クレイ）が5種類含まれている他、オーガニック植物抽出エキスが肌レベルを向上してくる効果もあります。ハーブの香りがするため、泥（クレイ）が苦手な人にもおすすめです。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料【スクラブ洗顔】
スクラブ洗顔には小さな粒子が含まれており、それが毛穴の奥深くまで入り込むことで毛穴の黒ずみや古い角質、化粧残りまでからめとってくれます。黒ずんだ角柱にも効果があるため、毛穴トラブルに悩んでいる人にまずおすすめしたい洗顔料です。
スクラブ洗顔でおすすめは【DS CW エクスフォリエーター】
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メラニンを含む、不要な角質を取り除いて、肌のくすみをケアするスクラブ洗顔料。ピオニーエキス、ホワイトバーチ、セラミド配合で、キメの細かいなめらかで透明感あふれる肌に導きます。
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スクラブ洗顔で気をつけたいコト
スクラブ洗顔は角質を取り除く成分が入っており、優秀な洗顔と言えます。しかし、洗浄力の高さ故に汚れだけでなく必要な皮脂や潤いまで取り除いてしまう可能性もあります。使用する場合は、毎日の利用は避けて使いましょう。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料【酵素洗顔】
パウダー状の洗顔が多い酵素洗顔は、あまり馴染みがない商品です。酵素洗顔に含まれているたんぱく質分解酵素が、通常の洗顔では落としきれない皮膚表面の古い角質を取り除く効果が期待できます。古い角質を取り除くため、明るく透明感のある肌を得ることができます。
酵素洗顔でおすすめは【スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシ】
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毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質を取り去って透明感のある つるつるすべすべ肌に洗い上げる酵素洗顔パウダー
Amazonで商品をチェック酵素洗顔でおすすめなのが、カネボウの『スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシ』です。カネボウは酵素洗顔の研究を50年以上重ねてきました。その努力の結晶が同商品に込められているため、酵素洗顔の中でも群を抜いた人気があります。
酵素洗顔で気をつけたいコト
酵素洗顔は、古い角質を化学的に除去します。そのため、想像以上に肌が乾燥する恐れがあり、肌荒れやニキビがある状態での使用は危険です。毎日の使用は避け、また酵素洗顔を使用した後はしっかりと保湿を行いましょう。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料【ピーリング洗顔】
酵素洗顔同様、あまり聞きなれないピーリング洗顔ですが、ピーリングとは古い角質を取り除き肌の新陳代謝を促す美容方法です。酸を肌に塗り、角質を溶かしていくケミカルピーリングが、洗顔としてよく販売されています。
ピーリング洗顔でおすすめは【テンデシカ】
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お肌に密着した炭酸の泡の力で、古くなった不要な角質を徐々に柔らかくして優しくオフしてくれます。透明感もアップし、生まれたてのような素肌に！
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ピーリング洗顔で気をつけたいコト
ピーリング洗顔は酵素洗顔同様、化学的に古い角質を除去する洗顔方法です。そのため、毎日の使用は避けましょう。ピーリング洗顔は、1週間に1～2回程度使いましょう。また、敏感肌の人は肌が荒れる可能性があります。敏感肌の人にも使用できるピーリング洗顔商品がありますが、使用には注意しましょう。
いちご鼻解消に効果がある洗顔料【石鹸】
多くの石鹸商品は天然成分を元に作られているため、敏感肌の人に適している洗顔です。洗い上がりがつっぱらないメリットもあります。毛穴の黒ずみに効果があるのは、重曹を含む成分です。洗浄効果が強いため、いちご鼻解消に効果があります。
石鹸でおすすめは【クイーンシルバー】
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自然界の鉱物などのミネラル成分（堆積岩・火成岩）。 アルソア クイーンシルバーは、キメ細かな泡立ちで、汚れをきちんと落とします。
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洗顔以外のいちご鼻解消方法
いちご鼻を解消する洗顔方法や、洗顔料をご紹介してきました。ここからは、洗顔以外で効果が期待できる解消方法をご紹介します。しかし、これらはあくまでも補助的な役割を担うため、洗顔と併用して行いましょう。
洗顔以外のいちご鼻解消方法①【食生活】
食生活の乱れが黒ずみの原因を引き起こすことをご紹介しましたが、日々の食事を見直すだけでもいちご鼻解消に効果があります。いちご鼻は肌トラブルの一部なので、体内から栄養バランスを考えた食事を心がけることで、毛穴の黒ずみを防ぐ補助的な役割を担ってくれます。
洗顔以外のいちご鼻解消方法②【睡眠】
睡眠不足は美容にも影響してきます。7時間睡眠が目安と言われいますが、忙しく睡眠時間が取れない人は、90分サイクルの睡眠を取るように心がけましょう。
洗顔以外のいちご鼻解消方法③【運動】
軽い運動をするだけでも、血流が良くなったりして肌トラブル解消に繋がります。駅は階段を利用したり、いつもより早く歩いたりするだけでも効果がありますので、日々の生活の中でできる運動を見つけましょう。
いちご鼻解消には毎日の洗顔が不可欠
いちご鼻の原因は、毛穴の黒ずみなどの汚れが原因だということが分かりました。また、毛穴の黒ずみになる要因が食生活だったり日々の肌ケアにあるということを知っている人は、あまり多くはないでしょう。毎日の積み重ねが、いちご鼻を形成していたと考えると恐ろしいことです。
いちご鼻解消にはさまざまな方法がありますが、1番効果的なのが洗顔です。誰にでもできるので、高価なサプリや整形外科などに通う必要もありません。毎日の洗顔に気をつけていれば、悩んでいたいちご鼻を解消できると考えたら、今日から正しい洗顔方法を実践するしかありません。
洗顔料も泥や酵素などさまざまな種類が発売されていますが、自分の肌や含まれている成分でどれを使用するか選びましょう。商品によっては、肌トラブルを招く恐れがあります。今日からできる洗顔で、いちご鼻を解消しましょう。