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はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？
はちみつを塗ると肌にいいってご存知ですか？女性の悩みであるニキビ・シミ・肌荒れを防いで、美肌へ導いてくれる美容の救世主なんです。そんなはちみつパックの効果的な使い方についてご紹介します！はちみつを効果的に塗ることでキレイなお肌を手に入れましょう！
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】何故美容にいい？
はちみつは美容にいいとよく耳にしますが、何故美容にいいのかご存知ですか？
実は、はちみつは体にいいと言われている成分が190種類も含まれているんです。そのため、はちみつは肌改善にも効果があると言われ、美容にいいと多くの女性から注目を集めています。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】驚くべき美容成分
保湿効果で乾燥知らずの肌！
はちみつには、実は保湿効果があります。肌荒れや乾燥肌で悩まれている方は多いですが、そんな方は実は角質層が乾燥してしまっているからなんです。
はちみつに含まれるアミノ酸は、実はそんな角質層に潤いを与えてくれる働きがあり、そのおかげではちみつを肌に塗るとしっとりなじんでくれ、また、肌の水分をしっかり保ってくれる保湿効果も発揮してくれます。
殺菌効果でニキビ肌を予防
はちみつは、肌の炎症を抑えてくれるとも言われています。はちみつに含まれるグルコン酸は、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を抑えてくれる効果があり、ニキビで悩む方の強い味方となってくれます。
既にニキビになってしまった方にも、はちみつは消炎作用もあるので、はちみつを使ってパックするとニキビも改善されるのでおすすめです。
美白効果でシミのない肌へ！
はちみつには、メラニンの生成を抑えてくれるビタミンが豊富に含まれていて、シミの原因となるメラニンを作らないよう、メラニンが定着しないよう働きかけてくれます。
そのため、美白効果が期待でき、女性の悩みであるシミやしわを防いでくれます。
くすみを防いで美肌へ！
はちみつには古い角質を落としてくれる効果も期待できます。年齢を重ねると、肌のターンオーバーがうまくいかず、古い角質が残った状態になり、肌がくすんだりシミになったりと悪循環に陥ります。
はちみつを使ってパックすると、古い角質を落としてくれるピーリング効果があるので、くすみ予防やシミを改善してくれることにつながります。くすみが改善されると美肌へと導いてくれます。また、肌の新陳代謝もよくなるので、ニキビ改善にも力を発揮してくれます。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】驚きの美容方法
はちみつでクレンジング
はちみつは毛穴にも入り込むくらい細かい分子なので、メイクの汚れも落としてくれます。
クレンジング剤を塗る前に、顔全体にはちみつを塗ります。
その後、肌をこすらないよう気をつけながらクレンジング剤をたっぷり塗り、優しく滑らせながらメイクを落としていきます。
最後にクレンジング剤をしっかり洗い流します。
最初にはちみつで肌を保護しているので、はちみつを塗らずにクレンジングするより肌への負担が軽減されます。
洗顔にはちみつをプラス！
はちみつは栄養素が高く、洗顔料にはちみつを加えると肌細胞が活性化しやすくなります。
ご自分で愛用されている洗顔料にはちみつを混ぜて洗顔します。はちみつ1に対して洗顔料は2になるようにします。泡立てネットを使ってきめ細かい泡を作り、その泡をお肌にのせていきます。泡で汚れを浮かすような感じで優しく洗っていきます。はちみつで洗うとお肌がしっとりつっぱりません。
化粧水にはちみつをプラスして浸透力アップ！
はちみつは浸透力も高いので、化粧水に混ぜるとお肌に美容成分が浸透しやすくなります。はちみつは保水力も高いので、お肌に浸透した化粧水を逃さずお肌に潤いを保ってくれます。ご自分が愛用されている化粧水にはちみつを3:1の割合ではちみつを混ぜます。両手をお肌を包み込むようにして、肌にはちみつ化粧水を浸透させてあげると、美容効果がアップします。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】ニキビ肌にも効く？！
はちみつはニキビの赤みを落ち着かせてくれる！
ニキビの赤みは炎症を起こしてしまっているからです。はちみつに含まれるビタミンCは、ニキビの赤みを落ち着かせてくれる効果があります。ビタミンCは、炎症を鎮めたり、メラニン生成を抑制する効果が期待できます。そのため、ニキビの赤みの改善に働きかけてくれます。
ニキビ改善に効果的な成分が含まれている？！
はちみつは、ビタミンCだけでなくニキビ改善に効果的なビタミンB群も多く含まれており、皮脂の分泌を抑制してくれ、新陳代謝を促してくれる働きを発揮してくれます。そのため、肌のターンオーバーを正常化させてくれ美肌へと導いてくれます。また、シミやくすみなどにも効果を発揮してくれます。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】手作りはちみつパック！
基本のはちみつパック
はちみつパックはとっても簡単です。洗顔後のお肌にはちみつを塗るだけといたってシンプルなパック方法です。
大さじ1くらいのはちみつを顔全体に塗っていきます。そのまま5分ほど放置し、ぬるま湯で洗い流すだけと、特別なことはしません。肌がしっとりツルツルプルプルな美肌へと生まれ変わります。ラップで覆うと浸透力も増すので、おすすめです。
小麦粉をプラスして更に美肌へ！
はちみつパックでも十分美肌効果はありますが、更に美容効果をアップする方法として、はちみつに小麦粉をプラスします。小麦粉2に対してはちみつを1混ぜ合わせます。
それを顔全体にのばしていきます。基本のはちみつパックと同じように5分放置したら、ぬるま湯などで洗い流します。小麦粉を加えることで、毛穴の黒ずみを改善してくれる効果もあるので、シミやくすみを防ぎ美肌へ導いてくれます。
はちみつパックの注意点
はちみつパックは美容効果が高いので、たくさん塗りたくなりますが、実はたくさん塗ったからといって美容効果はあまりアップしません。はちみつを多く塗りすぎると逆に負担をかけてしまうので、適量がおすすめです。
ニキビ肌の方は注意が必要で、炎症を起こしてしまっているニキビには、悪化させてしまう可能性もあるので、おさまるまで待つようにしましょう。また、はちみつがお肌に合わない場合もありますので、はちみつパックをする場合は、事前にパッチテストをおすすめします。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】内側からもキレイに！
疲労回復してスッキリした体に
はちみつには疲労を回復する効果があります。はちみつに含まれているブドウ糖は、短時間で体に吸収され、疲れた体を早く回復させる働きがあります。
はちみつを食べることで、スポーツや肉体労働で消耗されたエネルギーや水分が補給され、短時間で効率良く栄養を吸収できるので、疲労回復の効果が期待できます。
上質な睡眠がとれる？！
はちみつには、不眠症を改善する働きがあり、ストレスなどでなかなか寝つけられないという方に効果を発揮してくれます。寝る前に、はちみつ入りのホットミルクを飲むと、ストレスが緩和され興奮を鎮めてくれぐっすり上質な睡眠が摂取できます。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】ダイエットの強い味方？
腸内環境を整えてくれる！
はちみつには、グルコン酸という成分が含まれています。このグルコン酸は、腸内の善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境を整える働きをしてくれます。整腸作用があるグルコン酸は、便秘だけでなく下痢の方にも効果を発揮してくれます。腸内環境が整えられると、有害物質が排出され、美肌にも活躍してくれます。
脂肪燃焼効果もある？！
はちみつは砂糖に比べ、低カロリーで体のエネルギーに変わり、脂肪の燃焼に効果を発揮してくれます。特に寝る前にはちみつを摂取すると、成長ホルモンの分泌を促進させるので、基礎代謝が上がります。また、はちみつに含まれるカリウムがむくみ予防に貢献してくれ、脂肪燃焼と脚やせに効果を発揮してくれます。そのため、はちみつはダイエットの強い味方と言っていいでしょう。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】上手に摂取しよう！
はちみつは1日どれくらい摂取すればいい？
はちみつは、体にいいのでたくさん摂取した方がいいのでは？と思いがちですが、砂糖より低カロリーでも甘味料なので、摂りすぎはあまりよくありません。1日スプーンに数杯程度と言われていますので、摂りすぎに注意しましょう。
はちみつはいつ摂ればいい？
はちみつはいつ摂ってもいいのですが、空腹時に摂ると栄養素が吸収しやすくなるので、空腹時にそのまま摂るのをおすすめします。ダイエットをされている方は、寝る前にはちみつを摂ると上質な睡眠が摂れるとともに、成長ホルモンの分泌が促進されるので、おすすめです。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】はちみつは万能薬？！
気になる口臭予防に！
口の臭いって、どうしても気になってしまいますよね？！はちみつには殺菌作用と抗菌作用があるので、歯磨き粉に混ぜて使うと口臭予防にも効果を発揮してくれます。
また、寝る前にはちみつを一口食べるだけで、翌朝の気になる臭いも改善してくれます。口内炎にも効果があり、炎症部分に直接塗ると、治りを早くしてくれる働きもあると言われています。
男性の体臭予防に！
体臭に悩まれている男性の方も結構いらっしゃいます。体臭は、皮脂バランスが崩れたことによって起きてしまいます。はちみつを石鹸に混ぜて体を洗うと、皮脂バランスが改善され、体臭の改善につながります。
【はちみつを塗ると美肌に？ニキビ・シミ・肌荒れにも！美容パックの効果的なやり方は？】お肌を若返らせよう！
はちみつはシミやしわを防いで美肌へ導いてくれるだけでなく、ニキビ肌の改善にも効果を発揮してくれます。はちみつをうまく使って、美肌を手に入れましょう！