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劣化知らずの井川遥！綺麗の秘密から学ぶ美容法を一挙公開！
美しすぎる女性タレントの井川遥さん！結婚、そして2児の出産を経ても変わらず綺麗ですね。その劣化知らずの美しさを保つ秘密の美容法が明らかに！美しすぎる井川遥さんの美容法を一挙公開！真似をすればあなたも井川遥さんの綺麗に迫ることが出来る！？
井川遥ってどんなヒト！？
井川遥さんは数々のドラマや映画、CMに出演する女優です。デビュー当時は雑誌のグラビアを飾るモデルでもありました。
現在は結婚して2児の母となっていますが、その美しすぎると評判の顔や肌は劣化を知らないかのようです。タレント業以外にも活躍しており、自身で「Heratoloin.」というファッションブランドを手がけています。
また、第二子出産後に雑誌の取材で在日韓国人であることを明かしています。
井川遥がいつまでも綺麗でいられる秘密とは！？
癒やし系タレントの元祖で、40歳を超えても美しすぎると評判の井川遥さん。その美しさの秘密はどこにあるのでしょう！？
井川遥さんが美しさを維持するために心がけていることを紹介します。井川遥さんが美しすぎる美貌を保つ秘密は、その美容法にありました。それは誰もがはじめられるものばかりだったのです。
井川遥の綺麗な肌を支える食事法とは！？
井川遥さんは昔肌荒れに悩んでいたそうで、自身が執筆していたエッセイ「てんや椀や」でそのことに触れています。現在の美しすぎると評判の顔からは想像も出来ませんね。その肌荒れという悩みを解決した秘密が食事にあったのです。
肌荒れ改善のキッカケは自分の食生活への気付き！野菜を摂る！
デビュー当時20代の井川遥さんはその人気の為、テレビの収録や雑誌などの撮影関連の移動が多かったようです。睡眠不足も重なり、人前に出たくないと思う程に肌荒れに悩んでいたというのです。メークさんとの会話で、睡眠不足や移動が多いこと以外に自分に原因があるのではと考え、野菜を摂るよう心がけたとのこと。
タッパーに茹でたブロッコリーやアスパラガス、あまり好きではないニンジンを持参し、時間があるときは五穀米をおにぎりにした。必死だった。いつの頃からか、肌荒れがなくなっていた。私にとって奇跡のようだった。
http://www.asahi-mullion.com/column/tenyawanya/71030index.html食生活の改善は肌荒れの改善に直結するようです！評判の綺麗な肌の秘密は野菜の摂取にあったんですね！
夜は米を食べない！夜だけ炭水化物抜きダイエット！
2015年10月31日の「KirariParty」というイベントで、井川遥さんは、雑誌「VERY」の読者からの「スタイルをキープする秘訣は？」という質問に対し、夜は米を食べないようにしていると答えています。夜だけ炭水化物抜きダイエットをしていることを明かしたのです。
ちなみに、揚げ物は夜食べているとのこと。唐揚げなど揚げ物は食べていいというところが食事制限の希望になりそうですね。
井川遥が綺麗な秘密は入浴にあった！？
井川遥さんはどんなに忙しい日でも、一日のはじめに必ず入浴しているそうです。41度くらいの湯に浸かり、玉の汗が出るまで風呂に入ると「itLIFE」の取材にコメント。それは、前日までの疲れやむくみをはやく体外に出してしまいたいからとの理由だそうです。
入浴によって、体内の悪いものを出す・・・つまり、デトックスですね！成る程、これは理解出来ます。一日の始まりである朝から、前日までのストレスや疲れをリセットして気持ちよく一日をスタートするということですね。入浴で汗をかくことは血行と代謝をよくすることに繋がります！どんなに忙しくても毎日続けるという徹底したストイックさもまた、井川遥さんが美しくいられる秘密なのでしょうね！
井川遥の綺麗な体型を作り出す運動とは！？
「KirariParty」のイベントで井川遥さんは運動についても言及していました。それは「食べたぶん体を動かす」ということ。具体的にはどんな運動をしているのでしょうか！？
歩けるところは歩く！ウォーキング
移動時など、ウォーキング出来るところは歩くということです。いわゆる「ながら運動」なのかもしれませんね。どうせならダイエットにもなるし、歩いちゃおうという考えなのでしょう！
普通は移動する際は楽をしたくなるものですよね。エスカレーターがあれば利用したいですし、歩いて行ける距離の移動でも車や自転車を使いたくなるのが一般的だと思います。
井川遥さんの40際を超えても評判の美貌は、美に対する意識の高さにあるのかもしれません。普通の人が面倒だったり苦手に感じることを、自分が美しくあるために楽しんで取り組んでいるのです。美しくなる自分が嬉しくもあり、楽しいのでしょう。
まとめ
井川遥さんは外見が美しいのはもちろん、美容に対する考え方や取り組み方も美しいようです。美容のポイントは、「自分の意識」にあるように感じました。美しくなりたいのなら自分が努力するしかないと気づくことが、美容に対する自分の取り組みへの姿勢も変えるのだと、井川遥さんに教えられたように思います！
井川遥の食事による秘密の美容法
食事による井川遥さんの秘密の美容法は大きく二つです。一つは野菜をモリモリ食べること！二つ目は夜だけご飯を食べない、夜だけ炭水化物抜きダイエットをすることです。どちらもすぐに取り組めそうな内容ですね。
井川遥の入浴による秘密の美容法
朝はどんなに忙しくても玉の汗がにじむまで入浴をすること。これがいい一日スタートする秘訣のようです。また、朝一の入浴により、前日までの疲れを体外に出すデトックス効果が得られる他、血行と代謝をよくする効果も期待できます。ポイントはどんなに忙しくても毎朝続けることにありそうです。
井川遥の運動による秘密の美容法
井川遥さんがその美しすぎるスタイルをキープする運動はウォーキングにあるそうです！歩けるところは歩くという当たり前のことですが、一般の人にはこれが中々出来ないのかもしれません。だって車や自転車を使えるなら普通は使っちゃいますよね。
井川遥さんが美しいのは美容に取り組む姿勢にあった！
井川遥さんの美しさの秘訣は、どれも簡単な美容法でした。きちんと野菜を食べる。ダイエットの為に夜だけは米を食べない。毎朝入浴して血行を良くする、歩けるところは歩く！すべてが特別な美容ではなく、誰しもが実践出来るものです。井川遥さんが特別なのは、その美容に取り組む真摯な姿勢にあるようです。
当たり前のことを当たり前にやる！それだけのことですが、実はこれが一番難しいことなのかもしれませんね。当たり前の美容を当たり前に出来るようになったとき、それが井川遥さんと同じ姿勢で美容法が身についたことになりそうです。
井川遥さん秘密の美容法、早速試してみてはいかがでしょうか！