ダイエットの記事一覧
- ボディケア
糖質制限とチートデイの組み合わせ方は?間隔・量・メニューなどをまとめ!
ダイエット中の人なら誰もが一度は経験したことがある「停滞期」。糖質制限中の停滞期を解消できると注目されているのがチートデイです。糖質制限中のチートデイの正しい行い方もをご紹介していきますので、是非参考にしてみてください!
- ボディケア
糖質制限用チーズケーキのレシピ・作り方を総まとめ!【簡単】
糖質制限があっても甘い物を食べたくなるときもありますよね?チーズケーキはケーキの中でも低糖質だと言われており、作り方をひと工夫すれば、糖質制限中でもチーズケーキを食べることができます!今回は糖質制限中のチーズケーキのレシピやおすすめの通販を総まとめしました!
- 食事
糖質制限ケーキはダイエット中に食べていい?レシピや注意点まとめ
ダイエットのために糖質制限をしている人も多いはずです。しかし、甘い物大好きな女子にとって、ケーキが食べられないのはとても辛いですよね。糖質制限でも食べられるケーキはあるのでしょうか?今回はダイエット中でも食べられる糖質制限ケーキについてご紹介致します。
- ボディケア
糖質制限中にお酒を飲んで大丈夫?ライザップ曰くアルコールOK?
糖質制限をダイエットや健康のためにこれから始めようと思っている人も多いはずです。ただ、お酒が好きな人は糖質制限=お酒が飲めないと糖質制限を躊躇ってしまいますよね。大好きなお酒は糖質制限中は飲んでも大丈夫なのか、糖質制限中のお酒についてご紹介致します!
- 美容法
豆乳のタンパク質含有量・種類・吸収率・筋トレ効果を総まとめ!
豆乳に含まれるタンパク質含有量が多く、動物性タンパク質と異なり低カロリーで栄養満点と注目されています。そこでダイエットや筋トレに豆乳は本当に効果的なのか、今回はタンパク質の含有量や種類など豆乳のタンパク質についてまとめました!
- グラビア
磯山さやかのスタイル維持&ダイエット方法まとめ!スリーサイズやカップ数は?
現在「ぽっちゃり癒し系美女」として活躍中の「磯山さやか」さん。ここでは磯山さやかさんが行ってきたダイエット・スタイル維持方法を紹介していくとともに、スタイル維持・ダイエットに成功した磯山さやかさんの魅力的な画像を紹介していきます。
- 食事
糖質制限中に食べていいもの、食べていけないもの一覧【完全保存版】
糖質制限中のあなたは、食べていいものと食べていけないものが、どの範囲で調整できるか、不安になって食事に臆病になってませんか?糖質制限中、そんなに神経質にならなくても、以外と食べていいものと、食べていけないものの区別が、この記事を読むとわかります。
- ボディケア
二重あごはガムを噛めば解消?気になる小顔効果・体験談まとめ!
皆さん「二重あご」気になりませんか?どうやらガムが二重あご改善に役立つようです。さらに小顔効果もあるとか!今回は、どうしてガムを噛むだけで二重あご解消や小顔効果を期待できるのか体験談も含めまとめてみました!ぜひ参考にしてみてください。
- 食事
豆乳紅茶のレシピ&ダイエット効果まとめ!カロリーはどれくらい?
豆乳にはいくつか種類があり普通の豆乳が飲めない方にも、フルーツ味の豆乳や紅茶の豆乳などがありますが、今回、豆乳の紅茶レシピとその効果を存分に引き出せる女性にとって嬉しい、ダイエットレシピを紹介します。美肌効果もあるので、紅茶や豆乳に興味がある方は必見です。
- ヘルスケア
夏に痩せるのはなぜ?夏痩せする理由&さらなるダイエット方法まとめ!
夏になぜ痩せるのかご存知でしょうか。汗をかくだけでは痩せないことが判明しました。夏に痩せる人と太る人の違いや、効果的に痩せる方法、さらに冬太らないための対策など、ダイエット中の人におすすめの内容です。夏に向けて痩せた体を目指しましょう。
- 美容法
豆乳の飲み方おすすめまとめ!ダイエット・胸のバストアップ効果も?
豆乳のおすすめな飲み方をまとめてみました!豆乳にはどんな効果があるのでしょうか?豆乳に期待できる効果や、豆乳のおすすめなホットやアイスの飲み方、意外な組み合わせをご紹介します。豆乳の様々なおすすめな飲み方で、イソフラボンを効率良く摂取していきましょう!
- グラビア
柳本絵美の水着グラビア画像図鑑【筋トレ美女】【ベストボディジャパン】
グラビア活動している柳本絵美さんが、ベストボディジャパンでグランプリを受賞した画像が話題になりました!グラビアとして水着姿を披露し、スタイルがヤバい!と人気急上昇中。そんな柳本絵美さんの「経歴」「筋トレ画像」「筋トレ前と筋トレ後の水着比較」などを紹介します!
- 食事
糖質制限そば・うどんのレシピまとめ!ダイエットに効く作り方とは?
糖質制限そばやうどんのレシピをまとめてみました!十割そばはダイエットに良いイメージがありますが。実は糖質制限ダイエット中は控えたい炭水化物です。ダイエット中でも安心して食べられる糖質制限麺を使ったそばやうどんのレシピで美味しくダイエットを続けましょう!
- 食事
糖質制限スイーツおすすめ10選!手作りレシピや通販サイトを紹介!
糖質制限スイーツのおすすめをご紹介します!コンビニで簡単に買うことができる糖質制限スイーツや、通販で買える本格的な糖質制限スイーツ、簡単に家で作ることができる糖質制限レシピで糖質制限スイーツを思いっきり堪能しながらダイエットを成功さえましょう!
- 食事
低カロリー食材ランキング!腹持ちが良くて満腹になれる食べ物とは?
低カロリーな食材で満腹感を得られるようになりたい、腹持ちよくしたいなど悩んでいる人は多いのではないでしょうか。低カロリーな食材ってどんなものがあるのかなども一緒にお伝えしていきたいと思いますので、これを読んでぜひ参考にしてみてください。
- グルメ
低カロリーなコンビニ食品一覧【ランチ・おやつ・おつまみ・スイーツ】
コンビニで低カロリーなおやつやランチ、おつまみにスイーツまで揃っていると、ダイエットをしている人やカロリーを気にしている人にはとてもありがたいことですよね。気軽にコンビニで購入できる低カロリーな食品を今回はご紹介したいと思います。
- グラビア
大場久美子の水着グラビア画像!昔も今も抜群のスタイル【美魔女】
大場久美子さんの水着グラビア画像が大きな話題となりました。大場久美子さんは54歳の年齢で水着グラビア画像を披露しています。54歳とは思えない引き締まった体に、男性だけではなく女性からも大きな反響を呼びました。大場さんのスタイル維持の秘訣などまとめました。
- ボディケア
むくみはカリウムで解消?摂取できる食品・食べ物・サプリ総まとめ!
むくみの原因を解消してくれるのはカリウムでした!むくみの原因となるナトリウムを排出してくれるカリウムは摂取相を守って食べることで、体の健康を維持してくれます。カリウムの含まれた食品やカリウムを摂取できる食品サプリで効果的にむくみ対策をしましょう!