2018年10月03日 UPDATE

酵素ファスティング!痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?

酵素ファスティング!痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?今回は酵素ファスティングについてご紹介します。紹介内容は「酵素ファスティングの意味」「酵素の効果は?」「ダイエット効果で痩せる」「酵素ファスティングを行わない方が良い方」などです。

目次

  1. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ファスティングの意味
  2. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素の効果は?
  3. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】ダイエット効果は?
  4. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ファスティングを行わない方が良い方
  5. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】失敗しない酵素ファスティングの方法!
  6. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ドリンク!
  7. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】おすすめ酵素ドリンク!
  8. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素サプリ!
  9. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】おすすめ酵素サプリ!
  10. 【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】まとめ

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ファスティングの意味

今回は酵素ほ摂取したダイエット方法の中の「酵素ファスティング」という方法をご紹介致します。ファスティングとはどんな意味なのか?簡単にいうと断食、絶食という意味があります。酵素ファスティングというのは1日断食をして、その分酵素で補うというダイエット方法です。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoaT7FIVAAAwc4U.jpg
今回はそんな酵素ファスティングの方法など効果についてご紹介致します。紹介内容は「酵素の効果は?」「ダイエット効果は?」「酵素のファスティングを行わない方が良い方」「失敗しない酵素ファスティングの方法!」「酵素ドリンク」「酵素サプリ」などです。
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引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1538380791/ijf2l8xz68gqqxfc2mki.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素の効果は?

まずは酵素にはどのような効果があるのかご紹介致します。正しい知識を得て自分には酵素を摂取する必要があるのかを判断してください。

体内酵素!

人間の体の中には酵素が多く含まれております。それが潜在酵素と言います。しかし、この量は年を重ねるにつれて減っておってしまいます。それを補うための効果が酵素にはあります。代謝をあげることで健康的な体になったり、美容の効果もあると言われています。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoablHrU4AAY9QJ.jpg

便秘解消効果!

便秘解消の効果もあると言われており、消化吸収能力を復活させてくれるのが酵素です。酵素が含まれている食材やサプリには乳酸菌が含まれているものもあります。乳酸菌によって善玉菌が活性化され腸内が改善され便秘も解消してくれます。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoaUGfxU8AATIC2.jpg

免疫力を高める効果も!

年齢を重ねるごとに酵素が不足してしまうということは免疫力を下げてしまうということにもなります。それによって体調を崩しやすくなってしまったり、病気になってしまったりする可能性が高まります。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoaUPWLU4AEz0fx.jpg
酵素が免疫力を高める理由としてはいくつかあり、「腸内の環境をよくしてくれるので、老廃物をしっかり排出する。」「酵素は血液をサラサラにもしてくれるので、体内毒素なども排出する。」「新陳代謝も高め細胞分裂がスムーズに行われる。」などの効果によって免疫力を高めてくれます。

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】ダイエット効果は?

ダイエットとしても非常に人気で、体内酵素を活性させることによって痩せやすい体を作ることが出来ます。しかし、短期間では効果出るとは限りません。長期に渡ってしっかり酵素が摂取出来て初めて実感出来るダイエット方法です。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoablH8VsAAmwtN.jpg
酵素を使ったダイエット方法は簡単にいうと「痩せやすい体をつくる」というのが基本です。酵素をしっかり摂取することで代謝や消化がよくなりデトックス効果もあります。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoahklnUcAI4L7-.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ファスティングを行わない方が良い方

酵素ファスティングは断食最中に酵素を摂取することです。しかし、酵素ファスティングをそもそも行わない方が良い方も中にはいます。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/Dof4B5FWkAAzAbd.jpg
具体的には「肺炎」「がん」「十二指腸潰」「精神病」「臓器障害」「過去に脳卒中、脳梗塞を患った方」「総コレステロール140以下の方」「貧血気味の方」「妊娠、授乳中」などが挙げられます。他にも酵素ファスティングを行わない方が良い方がいます。特に心配な方は専門医に確認してから行うことをおすすめします。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/Dof4B5GW4AA3-mn.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】失敗しない酵素ファスティングの方法!

今回おすすめする酵素ファスティングの方法は「週末ファスティング」です。週末に断食をして、その分酵素を摂取する方法で誰でも簡単に出来ます。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DogRBEnUwAITCdd.jpg
ファスティングの基本は短期で行うことです。2日以上もファスティングしてしまうと必要な栄養を摂取出来なくなってしまい、体調悪化や病気につながる可能性もあります。1日という短期間を継続して行うことで十分効果は得られます。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DogRBE9V4AEhKF6.jpg
効果は1日ファスティングをすることで代謝がアップし、デトックスの効果もあると言われています。その際に酵素ドリンク、酵素サプリなどを摂取しましょう!短期であるので続かずに失敗してしまうという心配もありません!

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素ドリンク!

酵素ドリンクというのは酵素を含んだドリンクのことを言います。ダイエット効果があるということで酵素サプリ同様女性の間で非常に流行しています。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DogPjWWUUAEtwD8.jpg
酵素ドリンクはとにかく美味しく飲める方法です。また、酵素サプリに比べると価格も少し安いので続けやすさもあるのでおすすめです。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DogPjWWVAAAH_2q.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】おすすめ酵素ドリンク!

それでは次に酵素水の人気ランキングを紹介致します。気になる酵素水がありましたらぜひ、チェックしてみてください!

お嬢様酵素ジュエル

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引用: https://pbs.twimg.com/media/Dof9AkmUUAEeBe3.jpg

ベルタ酵素ドリンク

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引用: https://pbs.twimg.com/media/Dof-awBVsAc9maA.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】酵素サプリ!

酵素サプリとは酵素を効率よく摂取出来るサプリのことです。人間には必ず必要なのが酵素ですが、年齢を重ねるにつれて体力が落ちてきたりしてしまいます。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoaeU2hUcAAXYbZ.jpg
それは年齢と共に体内の酵素が少しずつ減ってしまっているのも原因の一つと言われています。そこで、効率よく酵素を摂取出来るのが酵素サプリです。人体に影響もなく、手間もかからずに酵素を摂取出来るということで30代〜50代の女性に非常に人気のサプリです。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoaZfhVU0AASjll.jpg
酵素サプリは続けなければ効果を得ることは出来ません。しかし、水と一緒に飲むだけという簡単な作業ですし、続けやすい方も非常に多いです。ぜひ、これを機会に酵素サプリを摂取してみてはいかがでしょうか!

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】おすすめ酵素サプリ!

まあるい旬生酵素

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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoafR-gUcAA3aPP.jpg

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引用: https://pbs.twimg.com/media/DoagFB4V4AAlCp6.jpg

【酵素ファスティング!意味は?痩せるからダイエットに人気!効果や失敗しない方法は?期間は?】まとめ

今回は酵素ファスティングについて紹介致しました。酵素週末ファスティングを行うことで内臓を1日休めてくれるのでデトックスや、代謝アップにもつながります。1日という短期間ですので継続して続けられ失敗することもありません。ぜひ、週末ファスティングを試してみてください。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/Dof7yByVAAIDBoK.jpg
今回紹介した酵素ドリンクや酵素サプリが非常に人気でおすすめとなっていますので、チェックしてみてください!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://pbs.twimg.com/media/DoablHrU4AAY9QJ.jpg