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バスソルトの使い方や人気商品！おすすめは？マッサージ？溶ける？
バスソルトの使い方や注意点に気を付ければ、ダイエットやマッサージ効果が期待できることをご存知でしょうか。おすすめ人気バスソルトをランキングでご紹介します。また、溶けることで注意したいことやおすすめの作り方、人気商品の使い方など「気になる」情報をご紹介します。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？
バスソルトは入浴剤の一種ですが、ダイエット効果や冷え性改善など入浴剤にはない効能があります。使い方や注意点に気を付ければ、湯船に浸かるだけで健康管理もすることができます。バスソルトの特徴やおすすめブランド・商品をご紹介します。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【バスソルトとは？】
そもそもバスソルトとは何か、まずは入浴剤との違いや種類についてご紹介します。
バスソルトと入浴剤の違い
バスソルトは厳密にいうと入浴剤の一種ではありますが、医薬品としての効果はありません。バスソルトは「化粧品」や「雑貨」に分類されるため、医薬品としての効果はありません。
バスソルトの種類は2つ
バスソルトには大きく分けて2種類あります。まずは天然塩を成分とするバスソルトがあり、死海の塩や岩塩がこれにあたります。もうひとつはエプソムソルト（エプソム塩）など硫酸マグネシウムを主成分とするものです。エプソムソルトは塩分が含まれないバスソルトです。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【効果】
バスソルトを使うと、様々な効果を得ることができます。使用方法に注意すれば入浴剤では得られない効果を得ることができます。バスソルトの効果についてご紹介します。
1.ダイエット効果
バスソルトは汗線に入ることで体の老廃物を排出して、発汗作用により体温の低下を防ぎます。体温が保たれるため、代謝がアップしてカロリー消費量を抑えてくれダイエット効果が得られやすくなります。
2.保湿効果
湯船に塩を入れることで、塩を入れないお湯よりも保水効果があります。さらに肌への吸着作用もあるため、肌にしっとりとした潤いを与えてくれます。保湿効果が期待され、乾燥肌対策にもなります。
3.腸の活発化
バスソルトには必須ミネラルのマグネシウムが多く含まれているため、腸内活動を活発にする作用があります。月経前の諸症状や頭痛の改善、そして新陳代謝の促進にもつながるため、結果的にダイエット効果もあります。
4.血行促進
バスソルト入りの湯船にゆっくり浸かることで、血行が改善されて肩こりや腰痛、冷え性などの改善が期待できます。冷え性にお困りの方は、バスソルトを活用してみましょう。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【有効な使い方】
バスソルトの有効な使い方をご紹介します。
使い方①入浴
一般的なバスソルトの使い方は、お湯にバスソルトを使用量を入れて使う方法です。バスソルトが溶けるまで待ち、湯船に10～20分程度浸かることで効果が得られます。半身浴でもダイエット効果が期待できるため、試してみましょう。湯船からあがったらシャワーでバスソルトを洗い流しましょう。敏感肌の人はピリピリと刺激を感じるため、使用時に注意しましょう。
使い方②足湯
バスソルトは足湯でも効果が期待できます。足先を温めることで冷え性の改善やむくみの解消にも効果があります。足湯は心臓に負担をかけないため、高齢者にもおすすめです。
使い方③マッサージ
バスソルトを直接肌につけ、マッサージスクラブとしても使うことができます。マッサージスクラブとして使うときは、細かい粒子のバスソルトを選びましょう。粒子が荒いバスソルトは、肌を傷つける恐れがあるので使用時には気を付けましょう。
使い方④フレグランス
バスソルトはルームフレグランスとしても使うことができます。フレグランスの作り方は、1回分の使用量を袋に入れて部屋におくと、ほのかに香りが漂ってリラックスすることができます。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【選び方】
バスソルトには大きく分けて4つの種類があります。期待する効果によってどの種類を選ぶべきかわかります。効果別にバスソルトの選び方をご紹介します。
美白効果が高いのは「死海の塩」
皮膚疾患の治療でも使用されてきた死海の塩は、マグネシウムをはじめとしたミネラル分が豊富に含まれています。マグネシウムは角質の保温や皮膚のバリア機能をためてくれるなど、美白効果が期待できます。
ダイエット・冷え性改善に良いのは「ヒマラヤ岩塩」
ネパール地方やヒマラヤ山脈で採掘されるヒマラヤ岩塩は、温泉と同じ天然ミネラルが豊富です。発汗作用があり、代謝を促してデトックスやダイエット効果が期待できます。また、体を温めて冷え性改善にもつながります。
アレルギー対策なら「岩塩」
岩塩は温泉と同じ成分が含まれているため、アトピーや花粉症皮膚炎などかゆみやアレルギー症状に効果があると言われています。さらに血行をよくするため、冷え性改善にもつながる可能性があります。
デトックス・疲労回復に良いのは「エプソムソルト」
エプソムソルトの主成分である硫酸マグネシウムは、代謝に関係する酵素を活性化させる働きがあり、血液の循環機能を向上させたり、体の老廃物を排出させる効果があります。便秘の解消やストレス時に大量に発生するアドレナリンを抑える効果があります。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【注意点】
バスソルトはさまざまな効果が期待できるため、いいこと尽くしのように見えますが、使用時に注意したいことがあります。バスソルト使用時の注意点についてご紹介します。
注意点①浴槽を傷つける
バスソルトは粒子が粗く、また不純物も含まれているため使い方を間違えると風呂釜を傷つけてしまう恐れがあります。バスソルトをメッシュなどの袋に入れるなど使用時に細心の注意をしましょう。
注意点②体に合わないものは使わない
バスソルト入りの湯船に浸かった後、肌がピリピリすることがあります。特に敏感肌の人は体に合わない可能性があります。使用して合わないと感じたら使用を中止しましょう。
注意点③食べない
ソルト（塩）だからと言って、食べてはいけません。塩分濃度が高いため、食塩とは異なるため注意しましょう。
注意点④バスソルトが溶けたお湯で頭を洗わない
バスソルトが溶けたお湯で頭を洗うと、髪にダメージを与える可能性があります。湯船のお湯を使用するときは、バスソルトを使用する前にしましょう。体のケアはバスソルトが溶ける前にすべて行っておきましょう。
バスソルトの使い方＆おすすめ人気商品は？【バスソルトの作り方】
バスソルトは簡単に作ることができます。バスソルトの作り方をご紹介します。
作り方①用意するのは「天然塩」「エッセンシャルオイル」
作り方①で必要なのは、天然塩とエッセンシャルオイルです。1回分の天然塩は約45ml（大さじ3杯程度）で、エッセンシャルはこの量に対して3～5滴垂らします。エッセンシャルオイルは、好みの香りを使ってよいので、天然塩が溶けるときの香りのイメージを想像して作ってみましょう。
作り方②天然塩にエッセンシャルを混ぜるだけで完成！
作り方②では、天然塩とエッセンシャルオイルを混ぜれば完成です。バスソルトの作り方はとても簡単なので、バスソルトの溶けるときの香りをイメージして、オリジナルのバスソルトをたくさん作ってみましょう。
バスソルトの使い方＆おすすめ商品は？【人気ブランドランキングTOP5】
ここからは、バスソルトの人気ブランドをランキングでご紹介します。
人気ブランドランキング第5位【Senteur et Beaute（サンタール・エ・ボーテ）】
南フランス・プロヴァンス地方でコスメを製造・開発している「Senteur et Beaute（サンタール・エ・ボーテ）」は、原料もフランス国内から調達するなど、素材からこだわった商品を作っています。バスソルトが溶けるときの香りは格別です。
人気ブランドランキング第4位【L’OCCITANE（ロクシタン）】
フランスのオーガニックブランド「L’OCCITANE（ロクシタン）」は、ハンドクリームなどケア商品が人気のブランドです。ギフトにもおすすめのブランドなのでお勧めです。
人気ブランドランキング第3位【G.P.CREATE（ジーピークリエイツ）】
ハンドソルトを数多く手がけている「G.P.CREATE（ジーピークリエイツ）」は、リフレッシュ効果がたかいソルトが人気です。癒し効果が高いバスソルトを探している人にお勧めです。
人気ブランドランキング第2位【NEAL’S YARD REMEDIES（ニールズヤードレディーズ）】
イギリス発のヘルス＆ビューティブランド「NEAL’S YARD REMEDIES（ニールズヤードレディーズ）」は、アロマやハーブなど香りが特徴の商品が人気です。マッサージと併せて使うことで、癒しと保湿効果を得られるでしょう。
人気ブランドランキング第1位【SABON（サボン）】
イスラエル発のコスメブランド「SABON（サボン」は、死海の塩を使った商品を数多く取り扱っています。香りが特徴の商品が多いため、バスソルトが溶けるときの香りが人気です。
バスソルトの使い方【おすすめ人気商品ランキングTOP5】
最後にバスソルトの人気商品をランキングでご紹介します。
人気商品ランキング第5位【バスソルト オリジナル（バーコー）】
インテリア雑貨を取り扱う「BARR-CO（バーコー）」のバスソルトは、インテリアにも最適なボトルが特徴です。ミルクパウダーも配合しているため、保湿効果も期待できます。
人気商品ランキング第4位【シークレットアントワーヌ（ロタンティック）】
Lothantique(ロタンティック) LES SECRETS D' ANTOINE(シークレットアントワーヌ) バスソルト 600g 3420070037152
価格：￥ 3,000
マンダリン、ローズウッド、ムスクをブレンドした爽やかさの中に、少し甘さが加わったユニセックスな香りです。
Amazonで商品をチェック「Lothantique（ロタンティック）」はフランス発のオーガニックブランドです。600グラムも入っているため、長期間バスソルトを楽しむことができます。1回の使用量は決まっているため、使い過ぎには注意しましょう。
人気商品ランキング第3位【ハーバルバスソルト（マークアンドウェブ）】
MARKS&WEB ハーバルバスソルト ラベンダー
価格：￥ 2,990
・お湯に入れた後よく混ぜ、溶かしてからご入浴ください。 ・「ハーバルバスソルト」は半身浴にもおすすめ。 浴槽にぬるめのお湯をみぞおちの高さほどまで張り、バスソルトをよく混ぜてから半身浴します。 身体があたたまるにつれて、汗が気持ちよく出てきます。 ・「ハーバルバスソルト ベルガモット/ペパーミント」はほのかに清涼感があるので、夏のバスタイムにおすすめです。 ・40gで1回分ですが、柑橘系精油特有の刺激が感じられる場合があります。
Amazonで商品をチェック「MARKS&WEB（マークアンドウェブ）」は、自然派化粧品を取り扱っています。「ハーバルバスソルト」は半身浴で使用してもマッサージ効果が期待でき、また自然にこだわった成分が配合されているため、敏感肌の人にも使用できます。
人気商品ランキング第2位【バスソルトローズ（サボン）】
サボン SABON バスソルト ローズ 250g
価格：￥ 1,998
ミネラルいっぱいの死海の塩に、エッセンシャルオイルと可憐な花びらが入ったバス用ソルトです。 お湯をはった浴槽にひとつまみ落とせば、死海のミネラル分がたっぷりと溶け出し、お家でスパ気分が味わえます。 ぬるめのお湯でゆっくりと入浴することで発汗作用を高め、すべすべとした滑らかな肌へ導きます。
Amazonで商品をチェック「SABON（サボン）」にはエッセンシャルオイルが入っており、死海の塩のミネラルとエッセンシャルオイルの香りがマッチして、リラックス効果があります。「SABON（サボン）」はバスケアグッズを数多く取り扱っているため、ひとつ購入すれば「SABON（サボン）」のとりこになるでしょう。
人気商品ランキング第1位【ワコルダー バスソルト（クナイプ）】
クナイプ バスソルト ワコルダー<杜松>の香り 850g
価格：￥ 1,963
クナイプの芳香浴は、38～40度のぬるめのお湯で、10～15分ゆったりする健康入浴。全身をハーブの香りに包まれてくつろぐのがポイントです。清潔のためのお風呂から、健康のためのお風呂へ。自然を呼吸するクナイプの芳香浴。
Amazonで商品をチェックドイツシェアNo.1の「Kneipp（クナイプ）」は、130年近くの歴史を持つハーバルブランドです。「バスソルト ワコルダー」は植物由来の成分を配合しており、多くのバスソルト好きに愛用されています。
バスソルトの使い方に注意しておすすめ人気商品を使おう！
バスソルトはダイエット効果や冷え性改善、そして直接塗り込むことでスクラブマッサージとして使用することができます。また、香りも良いためバスソルトが溶けるときの香りは、リラックス効果もあります。バスソルトを取り扱いブランドは数多いため、香りや効能によって使い分けるのがよいでしょう。バスソルトで素敵なバスタイムを過ごしてみませんか。