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酵素おすすめドリンク・スムージーを紹介!薬局でサプリが人気!生酵素って?

酵素ドリンク・スムージーが、有名人が愛用していることで話題になっていますね。酵素ドリンク・スムージーは生酵素や無添加など成分・原材料で選ぶのがおすすめです。おすすめドリンクや薬局でも購入可能な人気サプリなどをご紹介します。

酵素ドリンクはダイエットにおすすめ!スムージー&サプリを紹介!

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酵素ダイエットをダイエットに活用して成功した人の声が、SNSなどで話題になっています。酵素ドリンクを上手に取り入れることで、ダイエットのみならず、健康維持にも一役買ってくれます。

ダイエットにも酵素ドリンクが人気!

酵素ドリンクは、有名人に多く愛用者がいることで話題になりました。中でも後藤真希さんも健康やダイエットを意識して酵素ドリンクを飲み始めたひとりです。また、お笑い芸人たんぽぽの川村エミコさんは、3ヶ月で8.1キログラム、6ヶ月で14.5キログラムの減量に酵素ドリンクを飲んで成功させました。

酵素ドリンクおすすめスムージー・サプリ【効果】

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ダイエット目的で酵素ドリンクを飲んでいる人が多いイメージがありますが、酵素は肌トラブルや体質改善にも効果があります。酵素ドリンクを飲むことで得られる効果を3つご紹介します。

効果1.ニキビ改善

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酵素を摂取することで、ニキビ改善の効果があります。また、大人ニキビにも効果があったという利用者の声もあるため、年代を問わずに効果が期待できます。
思春期ニキビの主な原因は、過剰な皮脂分泌が原因です。一方で大人ニキビは生活習慣の乱れやターンオーバー(皮膚細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでの新陳代謝)が崩れてしまうためニキビなります。酵素ドリンクは整腸作用があるため、老廃物をきちんと排出くれニキビを作りにくくしてくれます。

効果2.便秘改善

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酵素ドリンクを飲んで便秘が解消されたという声が非常に多いです。早い人では飲んで日、遅くても数日内に効果を感じることができます。
ニキビ改善でもご紹介しましたが、酵素ドリンクには整腸作用があるため、腸内細菌の増加により便秘改善に効果があります。商品によっては乳酸菌配合のドリンクもあるため、飲み続ければ悩んでいた便秘が解消されるかもしれません。

効果3.ダイエット

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酵素ドリンクを置き換え(1食分を酵素ドリンクで済ませる)ダイエットとして、飲んでいる人は多いでしょう。またファスティング(断食)時にも、酵素ドリンクを取り入れることで、ダイエット成功者が増えています。芸能人が酵素ドリンクでダイエットに成功した例が数多いため、最近のダイエットは酵素ドリンクを飲む人が増えています。
酵素ドリンクがダイエットに効果がある理由として、低カロリーかつ置き換えても口寂しくなく、満足感が得られるからです。また、栄養素が豊富なため、栄養不足にならず美味しく摂取できる点が挙げられます。このように、酵素ドリンクは無理なくダイエットを続けられるため、効果を得やすいのでしょう。

酵素ドリンクおすすめスムージー・サプリ【選び方】

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酵素ドリンクは、コンビニエンスストアやドラッグストアで簡単に手に入る低価格商品から、インターネット販売のみで高価格の商品まであります。安いからと言ってまったく効果がないわけではなく、また高いからと言って必ず効果があるとは言えません。失敗しない酵素ドリンクの選び方は、主に3つの点に注意する必要があります。

1.添加物の有無

酵素は発酵し続けるため、保存料を入れる必要がありません。しかし、販売されている酵素ドリンクの中には保存料入りや色を付けるための着色料が含まれています。添加物が入っていることで、デトックス酵素を得られにくくなります。酵素ドリンクは無添加を選びましょう。

2.酵素の濃度

酵素ドリンクの中には「植物発酵抽出物」「野菜発酵エキス」など、酸素のエキスを入れているだけの商品もあります。これらは、エキスを抽出に水などで薄めています。これでは酵素本来の効果が発揮できません。選ぶ際は原材料100%のものを選びましょう。

3.原材料の安全

無添加や原材料の濃度をきちんと確認しても効果が得られないときは、原材料に使う野菜や果物が無添加ではない可能性があります。農薬などによって野菜や果物に既に添加物が含まれてしまっている恐れがあります。原産地を確認したり、契約農場で管理されているかなど、手間だと思ってもきちんと確認する必要があるでしょう。

購入は薬局・インターネットどっちがお得?

多くの酵素ドリンクは、薬局で購入(一部の商品は公式サイトのみの販売)することができます。薬局で購入してもインターネットで購入しても、さほど値段の差はありません。
しかし、多くの酵素ドリンクは定期購買ができ、初会購入時は1,000円以内で購入することができます。つまり、気軽に酵素ドリンクを試すことができるため定期購読を選ぶ人が増えています。しかし、メーカーによっては、定期購読を止められないなどのトラブルが発生しているので注意が必要です。
一方の薬局は、商品を見比べて購入することができます。しかし、定期購買のように初回購入時に安く買うことができないので割高になってしまう可能性もあります。

酵素ドリンクおすすめスムージー・サプリ【効果的な飲み方】

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無添加で生酵素のドリンクを飲んでいても、効果を感じられない人は、正しい飲み方をしていない可能性があります。酵素ドリンクはあくまでのサポート役なので、食事の偏りや運動しない生活などを続けると、酵素ドリンクの本来の効果が発揮できません。酵素ドリンクの効果的な飲み方を5つご紹介します。

1.食前に飲む

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酵素は食事の消化や代謝を助ける効果があります。食前に飲むことで、ため込まない体を作るサポートをしてくれます。酵素ドリンクを食中や食後に飲んでいた人は、効果が得られないので飲むタイミングを食前に変えてみましょう。

2.食事の置き換え

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1食分を酵素ドリンクに置き換えて飲んでみましょう。毎日朝食は置き換える、などと意気込みすぎると続きません。食べ過ぎた翌日の朝や、おやつが食べたくなった時、飲み会当日の昼食など、無理なく続けられる範囲から置き換えてみましょう。

3.バランスの良い食事

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酵素ドリンクを飲んでいるからと言って、暴飲暴食になったり、反対に偏った食事を摂っていたら意味がありません。代謝の良い体を目指すために、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。しかし、カラダに良いからと言って生野菜ばかり食べるのも禁物です。温かいスープなど体が温まる料理と併せて摂取するようにしましょう。

4.体温を下げない生活

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酵素は人の平熱(36度前後)でも活発に働くため、体を冷やさない努力が必要です。夏でも全身浴やサウナなどで体全体を温めましょう。夏にやりがちなのが、クーラーが1日中付いた部屋にい続けたり、冷たいビールを飲みすぎることです。涼しい環境にい続けなければならない場合は、羽織ものやストールなど体を冷やさない努力も必要でしょう。

5.適度な運動

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慢性的な運動不足は血行が悪くなる原因になり、酵素の効果も半減してしまいます。本格的な運動をすることが望ましいですが、多くの人が時間が限られているため難しいです。通勤・通学時に早めに歩いてみたり、エスカレーターを使わず階段を使用するなど、日常生活の中でちょっとしたところで体を動かすクセを付けるだけでも効果は違います。休日は自宅周辺を歩くなど、日ごろから運動する習慣を付けてみるのも良いでしょう。

酵素ドリンクおすすめは?【ドリンク・スムージー・サプリの違い】

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酵素ドリンクを飲んで健康維持やダイエットのために飲んでいる人は多いでしょう。中には、自分でグリーンスムージーを作って酵素を取り入れている人もいるでしょう。さらに最近は、酵素サプリも発売されており、どれがより効果的なのか迷ってしまいますね。それぞれのメリット・デメリットから3つの違いについてご紹介します。

グリーンスムージーは生酵素を摂取できる

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グリーンスムージーは、葉物野菜や果物に牛乳や豆乳、水などをミキサーにかけて作るドリンクのことです。加熱しないため、野菜や果物に含まれる栄養素を丸ごと摂取することができます。無添加で生酵素を体内に取り込むことができるため、美容関係者の間で人気です。
グリーンスムージーの作り方はいたって簡単ですが、ミキサーがないと作れません。また、作り置きせず、飲むときに作るのがグリーンスムージーの基本なので、忙しい朝に飲みたい人には向きません。手軽に飲めるドリンクやサプリの方が良いでしょう。

ドリンクは発酵により効率よく酵素を摂取できる

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酵素ドリンクは、発酵させて酵素の量を増やしています。そのため、グリーンスムージーより酵素の量が多いのが特徴です。より多くの酵素を摂取したい人にお勧めです。酵素ドリンクをの選び方は冒頭でもご紹介しましたが、中には無添加ではないドリンクがあります。原材料を確かめるのが大変と感じる人は、生酵素を確実に摂取できるグリーンスムージーがお勧めです。

気軽に摂取したいならサプリがおすすめ

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酵素サプリの最大の特徴は、数十種類から数百種類の酵素を配合していることです。飲みやすく手軽に酵素を摂取することができます。また、多くのサプリには腸内環境に良いとされる乳酸菌が配合されています。酵素に加え、乳酸菌もとれる酵素サプリは、無理なく手軽に酵素を取り入れたい人におすすめです。
酵素サプリを選ぶ点で注意したいのが、加熱処理を施しているかという点です。酵素は熱に弱いですが、酵素サプリのみならず酵素系の食品の中には加熱処理を施している商品もあります。加熱処理していない商品を選ぶことも大切です。また、酵素サプリの中には高額商品もあるため、続けられる価格のものを選びましょう。

酵素ドリンク【おすすめ人気スムージーTOP3】

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ここからは、酵素スムージーの人気商品3点をご紹介します。スムージーは自分で作ることができますが、市販されているものもあるため、最近では気軽に飲むことができます。

おすすめ人気スムージー第3位【NHS┃ミネラル酵素スムージー】

Natural Healthy Standard. ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 160g (2017年リニューアル品)の画像

Natural Healthy Standard. ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 160g (2017年リニューアル品)

価格:¥ 2,138

ミネラル酵素スムージーで ライフスタイルに変化を ライフスタイルを変えるには、まず「続ける」ことが大切です。だからこそミネラル酵素スムージーは、味はもちろん、栄養素など、無理をしない健康管理方法として取り入れられるよう細部までこだわっています。

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NHS(Natural Healthy Standard. )(ナチュラルヘルシースタンダード)の「ミネラル酵素グリーンスムージー」は、モデルや芸能人の愛好者が多いグリーンスムージーです。無添加で人工甘味料不使用、さらに200種類以上の植物発酵エキスを配合しているため、より多くの酵素を取り入れることができます。味は4種類あるので、気分や日によって味を変えて楽しんで飲むことができます。

おすすめ人気スムージー第2位【ファンファレ┃わたしとよりそうスムージー】

ファンファレ わたしとよりそうスムージー ダイエットスムージー [ホワイトチアシード 酵素] 栄養補給 150gの画像

ファンファレ わたしとよりそうスムージー ダイエットスムージー [ホワイトチアシード 酵素] 栄養補給 150g

価格:¥ 5,850

美容家や海外セレブに人気のスーパーフードであるホワイトチアシードが入っているスムージーです。 ホワイトチアシードは水を含むと膨らむだけでなく、普段の食生活で不足しがちな「オメガ3脂肪酸」がたっぷり含まれています。 その上、「グルコマンナン」も配合し膨らむパワーがさらにアップしています。

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ファンファレの「わたしとよりそうスムージー」は、海外セレブも愛用するスーパーフード「チアシード」配合の酵素スムージーです。チアシードは体内に入ると膨張するため、摂取後の満腹感を感じやすいのが特徴です。農薬不使用の農家で育てられた野菜を使用しているため、原材料にこだわってもいます。シェイカーなしで飲むことができるため、誰でも簡単に酵素スムージーを飲める点が人気を集めています。

おすすめ人気スムージー第1位【NR┃スーパーフードMIX健康酵素スムージー】

Nature Rhythm スーパーフードMIX酵素スムージー グリーンスムージー ダイエット (フレッシュフルーツ味, 200g)の画像

Nature Rhythm スーパーフードMIX酵素スムージー グリーンスムージー ダイエット (フレッシュフルーツ味, 200g)

価格:¥ 4,953

栄養補助食品として1日約5g~10g(付属スプーン約2~3杯分)を目安に、約100~200ccの水または牛乳などをシェイカー等でよく混ぜてお召 し上がり下さい。

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Nature Rhythm(ネイチャーリズム)「スーパーフードMIX酵素スムージー」は、約500種類の野菜や果物を配合しているスムージーです。「チアシード」も配合しているので満腹感を得られ、栄養成分をたくさん取り入れることができます。味も4種類あるため、味を楽しみながら飲める点も選ばれている理由のひとつです。

酵素ドリンク【おすすめ人気ドリンクTOP3】

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ここからは、人気の酵素ドリンクを3点ご紹介します。

おすすめ人気ドリンク第3位【優光泉】

優光泉酵素(スタンダード・梅味) ハーフボトル550ml×2 原材料は全て国内産 完全無添加の酵素ドリンク エリカ健康道場の画像

優光泉酵素(スタンダード・梅味) ハーフボトル550ml×2 原材料は全て国内産 完全無添加の酵素ドリンク エリカ健康道場

価格:¥ 7,992

スタンダード味(野菜本来の甘味)550ml×1本・梅味(爽やかな酸味)550ml×1本 酵素ドリンク「優光泉」は、佐賀県佐賀市にあります昭和63年創業の「エリカ健康道場」が自宅でもファスティング(断食)できるようにファスティングの専門家が独自のノウハウで開発した本格派の酵素ドリンクです。

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酵素ドリンクの中で常に人気があるのが優光泉の「優光泉酵素」です。飲んだ後の満腹感はもちろん、発酵の時に使われた酵母菌が生きたまま入っているため、腸内環境改善による代謝促進や肥満予防にも効果があります。
優光泉酵素 お試しセット (エリカ健康道場オリジナル酵素ドリンク 安心返金保証付)の画像

優光泉酵素 お試しセット (エリカ健康道場オリジナル酵素ドリンク 安心返金保証付)

価格:¥ 3,703

水や各種液糖などで一切薄めていない「原液100%」です。 原材料の野菜・果物・穀物などは全て国内産、その90%が九州産を使用しています。 保存料や香料、着色料などは含まず、人工甘味料や砂糖も加えていない「完全無添加の酵素ドリンク」です。

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さらに優光泉は、お試しセットとして、180ミリリットルタイプの酵素ドリンクも販売しています。まず試してみたい人にお勧めです。

おすすめ人気ドリンク第2位【ベルタ酵素】

BELTA ベルタ酵素ドリンク 1本 ダイエット ファスティング 酵素飲料 プラセンタ ヒアルロン酸の画像

BELTA ベルタ酵素ドリンク 1本 ダイエット ファスティング 酵素飲料 プラセンタ ヒアルロン酸

価格:¥ 5,080

業界最大級の酵素数165種類が配合された酵素ドリンク ダイエットパックで620種類の酵素数を配合したサプリ付き 美容成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)を高配合 何度もテイスティングが繰り返された美味しいピーチ味 芸能人やモデルの為に受注生産されていた酵素ドリンク

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BELTA(ベルタ)の「ベルタ酵素ドリンク」は、日本テレビ系情報バラエティ番組「得する人損する人」で代謝を高め脂肪を分解する効果があると証明されています。藤本美貴さんなど有名人がSNSで効果を紹介して火が付きました。BELTAは電話相談にも応じてくれるため、ダイエットがうまくいかない時など相談にのってくれるサービスもあります。なかなかダイエットが成功しない人にお勧めです。

おすすめ人気ドリンク第1位【コンブチャクレンズ】

コンブチャクレンズの画像

コンブチャクレンズ

価格:¥ 5,590

コンブチャ=紅茶キノコ であり、燃焼系ダイエットドリンクです。 2つのプレミアム酵母菌 ×220種以上の酵素で内側からスッキリ「燃やして」「出す」。 この「燃やして出す力」を味方につけることで、本格的なダイエット効果につなげていきます。 品質も国内品のため安心安全です。

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日本で「コンブチャ」と言うと、海藻の「昆布茶」を想像する人が多いでしょう。しかし「コンブチャクレンズ」は、紅茶キノコを配合した酵素ドリンクです。アメリカで「紅茶キノコ」を誤って「コンブチャ」と訳してしまったことから、「コンブチャ」と言われるようになりました。
アメリカでダイエット効果があり流行した後、日本では土屋アンナさんや道端アンジェリカさんなどがSNSで効果を紹介したことで大流行しました。200種類以上の酵素を含んでいるため、代謝が上がりダイエットの手助けをしてくれます。いっきに痩せられるわけではありませんが、毎日飲むことで痩せやすい体質に改善してくれます。

酵素ドリンク【おすすめ人気サプリTOP3】

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最後におすすめの酵素サプリ3点をご紹介します。

おすすめ人気サプリ第3位【スーパーフルーツプラス丸ごと熟成生酵素】

スーパーフルーツプラス丸ごと熟成生酵素 60粒入り 生酵素 酵素 ダイエットサポートの画像

スーパーフルーツプラス丸ごと熟成生酵素 60粒入り 生酵素 酵素 ダイエットサポート

価格:¥ 2,519

フルーツ酵素がたっぷり入ったサプリメント『丸ごと熟成生酵素』の原料には世界中から厳選し集めた、栄養価が高くそして皆様が安心できる野菜や果物、野草などを使用しています。 さらに、それらの素材は刻んだりすることなく丸ごとのままで使用されているのです。 じっくりと、時間をかけて丸ごとそのままを丁寧にそして180年の発酵技術をもって『発酵熟成』させています。 このように素材と製造方法にこだわり抜き、本来の力が凝縮された上質な酵素となりました。

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うるおいの里「スーパーフルーツプラス丸ごと熟成生酵素」は、世界中から厳選して集めた果実の酵素がたっぷり入っています。低温処理をしているため、効果を得にくいと感じる人も多い可能性があります。口コミでは1年以上飲んでも痩せないという声もあるため、健康維持にはお勧めですが、ダイエット目的での使用は効果を得にくいかもしれません。

おすすめ人気サプリ第2位【OMX】

OM-Xの画像

OM-X

価格:¥ 9,000

サプリメント大国アメリカで5年連続【ベスト オブ サプリメント アワード】受賞! アメリカの健康雑誌【better nutrition】誌が選ぶ、北米で数多く販売されているプロバイオティクス製品の中から【ベスト オブ サプリメント アワード】を受賞した3年発酵製品!

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OM-X(オーエムエックス)の酵素サプリは、アメリカで5年連続「ベスト・オブ・サプリメント・アワード」を受賞した酵素サプリです。アメリカでの支持が最も多く、加熱処理をしていないサプリです。毎日続けて飲むことで、確実に効果を得ている人もいるのでお勧めです。カプセルが少し大きいため、高齢者や小さい子供が飲む際には注意が必要です。

おすすめ人気サプリ第1位【まあるい旬生酵素】

さくらの森 生酵素ダイエットサプリ まあるい旬生酵素 60粒(約1か月分)の画像

さくらの森 生酵素ダイエットサプリ まあるい旬生酵素 60粒(約1か月分)

価格:¥ 3,400

業界トップクラス!310種類の野菜や果物 生酵素だから生きている 季節野菜の旬仕込みだから生きている さらに、植物発酵エキスを丸ごと配合することができ、そして飲みやすい「丸剤」の酵素サプリ!   ・丸剤とは? 製造時に熱を一切加えていないから、酵素を生きたまま配合できる! 余計な被包材(カプセルなど)が不要で、添加物ゼロ!そのまま噛んで食べてもOK

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さくらの森「生酵素ダイエットサプリ まあるい旬生酵素」は、加熱処理をせず310種類の酵素を配合したサプリです。乳酸菌も22種類配合しているので腸内環境を良くしてくれる効果が期待できます。健康管理のみならず、ダイエットにも効果が期待できる酵素サプリです。

酵素ドリンク【薬局でも買えるおすすめ人気ランキングTOP3】

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薬局でも買えるおすすめ人気ランキング第3位【マナ酵素】

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ファスティングライフ 酵素飲料 ファスティング ドリンク マナ酵素 500ml

価格:¥ 9,154

真実の力はすべて内側から自己治癒力をひきだす、それがマナ酵素です。約60種のハーブや野菜・果物と50種の乳酸菌や酵母で発酵熟成させた100%原液の酵素飲料「MANA酵素」が今、ここに誕生しました。マナ酵素は杏林予防医学研究所所長山田豊文先生の監修の元に製品化されました。

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色々入っているのでかなりカオスな味かと思いましたが、それほど変な味でもなく甘くて飲みやすいです。 慣れると普通においしく飲めます。 一回で一気に飲むと血糖値が上がりすぎるというので、少しずつ何回にも分けて飲むのがいいようです。

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薬局でも買えるおすすめ人気ランキング第2位【お嬢様酵素】

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お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット

価格:¥ 2,630

1日に30品目以上を食べることはとっても大切だけど毎日だとホントに難しい! お嬢様酵素は、自然に生息するヨモギやクマザサ、クコ葉、はと麦などの野生薬草植物に加え、有機栽培された野菜、果物、穀物など、なんと86種類もの天然植物原料を濃縮したこだわりの酵素飲料です。

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色々な酵素ドリンクの中で一番美味しいと思います。 飲みやすいし、甘みがあるのでファスティング中は満足感があります。 ファスティングのたびに購入してます。

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薬局でも買えるおすすめ人気ランキング第1位【井藤漢方製薬】

井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料 720mLの画像

井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料 720mL

価格:¥ 382

健康・ダイエットをお手伝い グラスに注いでそのまま飲むだけ。 カラダをいたわるために 手軽なダイエットサポートに 毎日の健康のために

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飲むとポカポカする! 炭酸水で割ると飲みやすくて、 この値段にしては美味しい。 酵素は高くて困っていたけれど、 これは安くてリピしやすい。 プラセンタ入りなのも良い! 酵素入りで他の味も出たらいいな〜

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酵素ドリンクはダイエットに効果的!スムージー&サプリもおすすめ

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酵素ドリンクはダイエット目的のイメージが強かったですが、ニキビや便秘改善にも効果があることがわかりました。しかし、あくまでもサポート役として酵素ドリンクを飲むことが必要であり、酵素ドリンクばかりに頼ると食事が偏って体調を崩す可能性もあります。バランスの取れた食事と適度な運動をすることで、より酵素ドリンクの効果を持続かつ倍増することができます。
酵素ドリンク以外にもスムージーやサプリメントと、酵素を取り入れる方法はさまざまです。それぞれのメリット・デメリットがあるため、長く続けやすいものを選ぶと良いでしょう。多くの商品は薬局やインターネットで購入することができるため、自分の生活リズムやお財布と相談して購入しましょう。
酵素ドリンクで何より大切なのが、無添加や原液100%など成分にこだわったものを選ぶことです。保存料や着色料など添加物が入った酵素ドリンクは、飲みやすく長持ちしますが、体に良いものを取り入れることはできません。原材料にこだわることで、健康維持やダイエットに効果が期待できます。酵素ドリンクを上手に使って、若々しい自分を手に入れましょう。