やしろ優のダイエット方法やブログは？豆乳？お茶？体重や画像も！

お笑い芸人のやしろ優さん。ぽっちゃり体型のものまねタレントとして有名な彼女ですか、ダイエットに成功し痩せたと話題になっています。豆乳やお茶でダイエットした？リバウンドした？とも言われていますが、はたしてどのようなダイエットで痩せたのでしょうか。ビフォーアフターの画像も含めて、やしろ優さんのダイエット方法を調査しました！

やしろ優さんは1987年7月9日生まれ、神奈川県川崎市出身で、ワタナベエンターテインメント所属のタレントです。身長156cm、現在の公式プロフィールでは体重73kgですが、ダイエット前と後でかなり体重変動が大きいので体重については後述します。豆乳やお茶の置き換えダイエット？食事は？運動は？リバウンドは？など、画像も交えて気になるダイエット方法を見ていきましょう！

ピーク時は86kgあった体重ですが、やしろ優さんはダイエットを成功させ65kgまで痩せたことを発表しています。21kgも痩せた理由はいったい何なのか調査しました。 やしろ優さんは2014年にお笑いコンビ「笑撃戦隊」の野村辰二と交際中・同棲中であることを明かし、2016年7月9日、やしろ優さんの29歳の誕生日に結婚しました。 やしろ優さんはこの結婚を機に結婚式のためにダイエットを始めたようで、「結婚式までに65kgになる！」と決意しダイエットに取り組んだようです。

ビフォーアフターの画像も公開し「激痩せ！」と話題になりました。豆乳ダイエットやお茶ダイエット？などとも言われていますが、21kgも痩せたダイエット方法とはどんなものなのか、やしろ優さんのダイエット方法をまとめました。

豆乳ダイエットやお茶ダイエットとも噂されているやしろ優さんのダイエット方法。体重86kgから65kgの減量で21kgも体重を落とすことに成功したダイエット方法を、やしろ優さんのブログを元にまとめました。 やしろ優さんはお茶ダイエットなどではなく、食事制限と運動をしっかり組み合わせて健康的にダイエットしています。やしろ優さんのダイエットの5か条として「毎日体重を計る」「白湯を朝飲む」「ストレッチとウォーキングを心がける」「夕飯の炭水化物は抜く」「お寿司の事はあんまり考えない」と語っていました。 ダイエット前のやしろ優さんは酢飯や白米が好きで代謝も悪く、体重でかかとの痛みを覚えるなど健康にも支障をきたすレベルでした。しかしこれから紹介するダイエット方法を実践したことで、健康的でほっそりとした体型を手に入れています。ダイエットに成功したやしろ優さんの画像がこちら。

【夜は炭水化物を抜き野菜サラダを食べる】 活動量の少ない夜に白米やパンなどの炭水化物を摂取すると脂肪になりやすいです。しかし全く炭水化物を摂らないでいるとリバウンドの原因にもなります。そこでやしろ優さんは昼に炭水化物を少なめに摂り、夜は覚悟を決めて炭水化物を抜くという生活を続けました。飲み物もカロリーの高いジュースを控えてお茶などにするとダイエット効果が得られますね。

【食事は8時間以内に済ませる】 ブログに「8時間以内に食事を食べ終わるようにしている」という記述があります。1日の食べ始めから夕食までを8時間以内に済ませ、残りの16時間は何も食べないダイエット方法です。空腹の時間が長いと脂肪燃焼効果もありますし、代謝を上げることができます。代謝が悪かったやしろ優さんにぴったりですね。

【毎日食事に青汁を取り入れる】 毎日「青汁」を飲むことで、代謝を上げ痩せやすい体を作ることができます。やしろ優さんは毎日朝に青汁を飲んでいました。ダイエット中の飲み物はカロリーがない水やお茶だけ！という方も多いですが、お茶よりも青汁や酵素を取り入れることで体が痩せやすくなると言われています。

【スクワット1日30回×3セット】 【プランクで体幹トレーニング】 スクワットやプランクをすることで太ももと腰回りに筋肉がつき、引き締め効果と代謝アップが期待できます。運動や体幹トレーニングを取り入れることで筋肉がつき、太りにくい体を作ることができます。

【ウォーキング】 【マグヨガ】 やしろ優さんは歩数計アプリを使って1日8000歩を目標にウォーキングをしていました。さらにマグヨガにも頻繁に通っていたようです。 マグヨガとは富士山の溶岩を敷き詰めた床の上で行うヨガで、遠赤外線効果と運動効果が高くダイエット向きと言われています。

さらにやしろ優さんは結婚式目前の6月に置き換えダイエットを始めるようになりました。豆乳や黒酢を飲んでいたようです。ダイエットの際は無調整豆乳が大幅なカロリーダウンが期待できるので、やしろ優さんも無調整豆乳を飲んでいたと思われます。 その他にもお風呂で全身マッサージをしてセルライトを潰したりリンパを流したりと、毎日努力していたことがわかりました。

やしろ優さんはブログで毎日の体重変化や食事内容などダイエット方法を投稿していました。豆乳置き換えで飲んでいた豆乳の画像も紹介されているのでしょうか？痩せていく画像を見ることができるブログがこちらです。

結婚式のために体重86kgから65kgまで痩せたやしろ優さんですが、その後リバウンドしてしまい2018年1月13日のブログでは体重が77.1kgにリバウンドしたことを報告しています。12kgもリバウンドしてしまいましたが、リバウンドの理由は結婚式が終わって安心して生活を元に戻してしまったからだそう。一時は痩せた画像を公開していましたが、現在はリバウンド後の増えた体重画像を公開する羽目になってしまいました。

21kgも痩せたのにリバウンドしてしまったやしろ優さん。ブログで更に体重が79.5kgまで増えてしまった体重計の画像を公開。挙式時から実に14.5kgもリバウンドしていました。 14.5kgのリバウンドを受け止め、再びダイエットを開始したようです。ブログで日々のダイエット生活を綴っているので、ぜひチェックしてみてください。

やしろ優さんがダイエットを決意するきっかけとなった結婚相手は、お笑いコンビ・笑撃戦隊のツッコミ、野村辰二さん(画像左)。大阪市港区出身で身長182cm、体重69kgと普通体型の彼の好きなタイプの女性は、ぽっちゃりしている人なんだとか。芸人仲間からはデブ専と言われているほどのぽっちゃり好きなので、もしかしたらやしろ優さんのダイエットを旦那はよく思っていないかもしれませんね。

ダイエット成功なるもリバウンドでかなり体重が戻ったしまったやしろ優さん。画像や動画をまとめたので、体重の変化もお楽しみください。

21kgのダイエットに成功したり15kg近くもリバウンドしたりと忙しいやしろ優さん。現在もダイエット中とのことで、次はどこまで体重を落とした姿を見せてくれるのか楽しみですね。