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山本彩の腹筋画像が美しい!カップやスリーサイズ・スタイル情報も!

2018.04.22

可愛い見た目には似合わないりっぱな腹筋と驚異のスリーサイズで多くの人を驚かせた山本彩。カップ数から腹筋まで何もかも完璧なスタイルはまさに女性のあこがれです。そこで今回は、スタイルやカップ、山本彩だけのダイエット方法から筋トレで腹筋を作る方法について紹介します!

  1. NMB48「山本彩」の美ボディとその秘訣を徹底的に調査してみた
  2. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」アスリート並みの腹筋
  3. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」細い体に似合わないカップサイズがすごい!
  4. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」グループの中でもずば抜けたスタイルの持ち主
  5. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」気になるスリーサイズは?
  6. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」ダイエットの秘訣は食生活にあった
  7. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」山本彩の体脂肪率は?
  8. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」筋トレ方法その①
  9. 「山本彩のカップやスタイルそして腹筋の画像まとめ」筋トレ方法その②
  10. 山本彩の腹筋画像が美しい!カップやスリーサイズ・スタイル情報も!のまとめ
大阪で生まれた山本彩(やまもとさやか)は、1993年7月14日のアイドル歌手です。大阪難波を拠点に活動しているNMB48のリーダー、山本彩。彼女はAKB48の「365日の紙飛行機」という曲でセンターを務めてから注目されるようになりました。
可愛い外見とは逆にしっかりして天性リーダータイプである彼女は、自分の口でまわりから頼られるのが好きだというほど面倒見のいい性格で、周りのメンバーも彼女を「さや姉」と呼びながら頼っています。
そこで今回は、可愛い見た目とは真逆な彼女の腹筋と惚れ惚れするようなスタイル。そしてメンバーも驚いた彼女のカップとスリーサイズ、そのためのダイエット方法と腹筋を鍛える筋トレについて紹介します。
グラビアやPV撮影などで登場した山本彩は抜群のスタイルを披露し多くの人を驚かせましたが、その中でも注目していただきたいのは彼女の腹筋!彼女の腹筋はSNSを通じて初めて注目されたのですが、アイドルの体とは思えないアスリート並みの美しい腹筋で、その話題性は朝の番組で特集を組むほどでした。
ファンの間でも話題になっている彼女の美しい腹筋!確かに割れ過ぎずほどよい腹筋で、多くの女性が憧れそうなスタイルですよね?では彼女の腹筋がどれほど美しいか下の画像でみてみましょう。
確かにはっきりしたクビレにきれいな腹筋!可愛い外見で注目され始めた彼女ですが、このような素敵なスタイルで今では男性だけでなく、女性からも人気が高いです。
関西地方のグループで活動しているだけに彼女も他のAKBメンバーに負けない特別な存在感を誇っていますが、その存在感を生み出すのは何かと問うなら断然彼女のスタイルだと言いたいです。
かわいい顔とは逆にセクシーなスタイルで多くの人たちに注目された山本彩!このような抜群のスタイルで大胆なグラビアに挑戦したり、ビキニスタイルでPVに臨むなど、ギャップで次々と人々を魅了していきました。
その中でも注目してほしいのはこの豊満なバスト!彼女は平均より細い体格の持ち主なので、実際バストのサイズがDカップだということが明らかになった時はかなり驚きました。これは多くのファンがいるのも頷けます。
すでに話したようにサバサバでしっかりした性格の山本彩は、可愛い顔とは真逆ないろんなギャップを持っています。特に「スタイル」については彼女の外せない魅力となっています。
155cmの小さい身長に43kgの体重で思ったよりさらにやせた体型の持ち主である彼女ですが、それにもかかわらず筋肉で鍛えられたボディラインで完璧なスタイルを作り上げています。
様々なグラビア撮影で今ではNMB48最強のセクシーガールと呼ばれている山本彩。メンバーの中でもずば抜けたスタイルの持ち主だと評価されているだけに今後の活動がさらに気になりますね!
このような山本彩のスリーサイズはどうなのか気になる方が多いと思います。
実際山本彩は放送で自分の体重を43kgと発言したのですが、背が小さい方だとしてもとても軽い体重というのがわかります。
そんな彼女のスリーサイズはB86-W57-H86!か弱い体格とは違って健康的でありながらも、理想的なスタイルの山本彩。そのためか男性ファンだけでなく、彼女のスタイルに憧れる女性も少なくありません。確かに非常にバランスのいい理想的なスリーサイズなので、憧れの対象になってもおかしくないですね。
美しいスリーサイズとスタイルを誇る山本彩。彼女のスタイルに憧れる人が多いだけに、どう管理しているのか知りたい方も少なくないと思います。ある雑誌とのインタビューで山本彩は自分のダイエット秘法と食生活について話しましたが、今回はその秘訣について紹介したいと思います。
山本彩のダイエット秘訣その1は撮影期間に断食すること。
いつも体形管理や美容に興味が多いだけに、撮影前にも思った以上に徹底的に管理するみたいです。
特に露出が必要な写真集・グラビア撮影のような場合には3日以上断食したりもしますが、それとともに効果をアップさせるデトックスジュースを飲むなどでしっかり管理しています。やはり美しいスタイルとスリーサイズがトレードマークなだけに、モデルに劣らないハードな管理をする彼女でした。
撮影前には断食を中心に生活すると述べましたが、普段からも山本彩はダイエットに合わせて規則的な食事をしています。特に彼女が最も大事に思うのが朝食!
朝は一日の始まりを知らせるとともに一日に使用するエネルギーのベースとなる時間帯でもあります。なので彼女も朝食はちゃんと食べているそうです。確かに朝にしっかり食べたほうがダイエット効果もあると聞きますよね
また、山本彩は肉ではなく野菜中心の食事を好むと言っていますが、野菜はカロリーも少なく栄養素も豊富なためダイエットを初めて挑戦する方も無理がなくそのまま続けられます。
このような方法で素敵なスタイルを維持している山本彩。果たして彼女の体脂肪率はどれくらいなんでしょう?
痩せた体格ですが、美しい腹筋で同じグループメンバーの間でも圧倒的に磨き上げられたスタイルを誇る山本彩。基本的な食生活の調節で鍛えてきた彼女の体脂肪率はなんと「BMI17.9」
ただ痩せると体脂肪率も減ると思っている方もいますが、体脂肪は食生活の調整と筋トレを同時に行って初めて減らせるのでかなりの気合が必要です。
かわいらしい顔に似合わない抜群のスタイルを誇る山本彩。彼女は規則的な食生活と筋トレでセクシーの代名詞と呼ばれていますが、果たしてトレードマークである腹筋はどのように作られたのか!今から彼女の筋トレ方法について紹介します。
山本彩の美しい腹筋の秘訣は筋トレということ!彼女は普段はパフォーマンスを練習しつつプッシュ・アップ(腕立て伏せ)筋肉を鍛えて、その他の時間にはヨガなどをしながらボディラインを矯正するそうです。私もヨガが体形矯正に良いという話を聞いたことがありますが、まさにこれが山本彩の腹筋の秘訣ということなんですね。
山本彩は細い体のわりにカップが大きなことでも有名ですが、筋トレをすると胸に弾力ができてカップ数もアップされるということだそうなので、バストアップをしたい方はぜひ参考にしてみてください。
山本彩のもう一つの筋トレ方法は体幹ローラー!この筋トレ方法はひざまずいて体感ローラーを転がすことで腹筋を鍛える運動です。
すでに言ったように腹筋を含めてスタイルを美しく磨くためにはしっかりした食生活、健康な体脂肪率を重点的に心がける必要があります。とにかく痩せた体がいいわけではないので、ダイエットや筋トレをするからといってごはんを抜く必要は一切ありません。筋肉トレーニングをする前に先に自分の体脂肪率がどれくらいなのか確認して見るのもいいです。
筋肉のベースとなる体脂肪率はただ痩せたからって管理できるものではありません。実際に体は痩せてるのに体脂肪率は高い人もいますが、腹筋を作るための体脂肪率管理ではプッシュ・アップとともに食生活管理をするのが一番!筋肉のベースとなる体脂肪率はただ痩せたからって管理できるものではありません。実際に体は痩せてるのに体脂肪率は高い人もいますが、腹筋を作るための体脂肪率管理ではプッシュ・アップとともに食生活管理をするのが一番効果的です。
また、いい体には良い食生活がつきものです。既に説明したように、山本彩は野菜中心の食生活を心がけ、重要な撮影以外には朝、昼食、夕食を全部食べるなど徹底的に食生活にこだわっているとのことです。
このような食生活も筋トレのベースとなるという点、忘れないでくださいね。
今まで山本彩のスタイルやスリーサイズ、そしてカップや筋トレとダイエット方法について紹介しました。
普段はただ可憐で痩せた感じに見えるけど、実はセクシーな腹筋の持ち主であった山本彩。痩せているだけでなく程よい筋トレで素敵なボディーラインを作り上げている山本彩。
今回は彼女のボディー情報から筋トレ及びダイエット方法も知ることができましたが、彼女の秘訣を参考にしてただ痩せた体ではなくセクシーで健康的な体を目指しましょう!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.google.co.kr/search?q=%EC%95%BC%EB%A7%88%EB%AA%A8%ED%86%A0+%EC%82%AC%EC%95%BC%EC%B9%B4&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjki7rA0oTaAhVMOrwKHfAdCFcQ_AUICigB&biw=1920&bih=962#imgrc=ThMZkxviJopr6M:&spf=1521883680549