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低カロリーなコンビニ食品一覧【ランチ・おやつ・おつまみ・スイーツ】

2022/02/17

コンビニで低カロリーなおやつやランチ、おつまみにスイーツまで揃っていると、ダイエットをしている人やカロリーを気にしている人にはとてもありがたいことですよね。気軽にコンビニで購入できる低カロリーな食品を今回はご紹介したいと思います。

普段私たちはよくコンビニを利用するようになりましたね。

今では身近で欠かすことのできないコンビニですが、だいたい欲しい食べ物などはコンビニで買うことかできます。

お菓子からお弁当まで、様々なものが売られていますが、ダイエット中などでカロリーを気にしたときに、低カロリーな食品はコンビニで売られているのか気になりますよね。

そこで、コンビニで買うことができる低カロリーの食品を、ご紹介していきたいと思います。

それではさっそく一緒にみていきましょう！

コンビニで買える低カロリーランチとお菓子！

まずは、低カロリーなランチとお菓子をご紹介していきます。

コンビニでお弁当を買う時に、一緒についつい買ってしまうのがお菓子だったりしますよね。

会社でちょっとつまめるようなお菓子であったり、ランチの後のお楽しみとして買う人もいるのではないでしょうか。

実際、低カロリーなランチで人気なのが、「サラダチキン」。

サラダチキンは、高たんぱくで低カロリーであり、調理済みなのでそのまま食べることができます。

味付けも実にシンプルで、人気の食品でランチのお供に買う人も多いです。

また、「ひやしぶっかけとろろそば」も人気のお弁当です。

そばには、多くのビタミンB群やポリフェノールであるルチンが含まれています。

また、とろろのネバネバも体によく、この組み合わせがダイエット中の人には嬉しいでしょう。

さらに、「レタスたっぷりシャキシャキレタスサンド」も人気で、なんといってもレタスがたくさん食べれることで食物繊維もしっかりとれ、ボリュームもありながら低カロリーです。

他には、ランチのお供に「もずく」もおすすめです。

ここからはお菓子をご紹介していきます。

低カロリーなお菓子はコンビニでよく見かけるようになりました。

「こんにゃくチップス海苔塩味」というものや、「野菜チップス」、「おしゃぶり昆布」や「あたりめ」といったものがおすすめです。

食べ過ぎてしまうことのない量ですし、ちょっとつまみたいときには大変ありがたい食べ物です。

ではここからは、低カロリーなおつまみとおやつをご紹介していきたいと思います。

「ビーフジャーキー」は歯ごたえがありますので、じっくり噛みながら食べているうちに少ない量で満腹感を得ることができます。

また、たんぱく質を補うことができますので、ダイエット中の人には嬉しい食べ物です。

他には「味付きゆで卵」もおすすめです。

ゆで卵にはたんぱく質が含まれており、糖質はほとんど含まれておりません。

おやつに関しても、「ポップコーン」や「かたいおせんべい」、「ヨーグルト」などでしたらカロリーはそれほど気にすることはありません。

「ポップコーン」に関して言うと、キャラメルなどコーティングされていないものを選びましょう。

ではここからは、スイーツについてご紹介していきます。

スイーツと聞いて大体フルーツなど想像するかと思いますが、実は和菓子も低カロリーなものがあります。

「冷やしわらびもち」や「抹茶小豆ミルクケーキ」、「焼きもちぜんざい」、「栗きんとん」など低カロリーなものがコンビニで売られています。

和菓子以外にも、「コーヒーゼリー」は低カロリーなものが多いですし、「ゼロカロリーゼリー」などというものもあります。

低カロリーのスイーツがたくさんありますので、ダイエット中でも我慢することなくスイーツも美味しく食べることができます。

いかがでしたでしょうか。

コンビニで売られている食品で、ダイエットをする人がいるほど低カロリーの食品の種類が数多くあります。

様々なコンビニをまわって、ご紹介した低カロリーの食品を見つけてみてください。