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低カロリーおつまみおすすめ一覧【レシピ・ワイン・市販・コンビニ】

2018.05.10

低カロリーのおつまみはお酒のお供に嬉しいものでしょね。そんな低カロリーなおつまみのおすすめを一覧で紹介していきたいと思います。おすすめ一覧を参考にしていただき、市販されているものからレシピ公開まで一挙ご紹介していきます!

  1. 低カロリーおつまみおすすめ一覧【レシピ・ワイン・市販・コンビニ】
  2. 低カロリーのおつまみのおすすめ商品一覧
  3. おすすめしたい!低カロリーなおつまみレシピ一覧!
  4. コンビニで売られている低カロリーなおつまみ一覧!
  5. まとめ
おつまみと聞くと、高カロリーな食べ物を想像してしまうかと思いますが、低カロリーでワインのお供に合うものや、市販されていたり気軽にコンビニで購入できるおすすめのおつまみはどのようなものがあるのでしょうか。
今回は、そんな気軽にコンビニで買えるような、市販されているお菓子や乾き物までをご紹介していきたいと思います。
女性にとって、低カロリーのおつまみはとてもありがたいものですよね。
おすすめしたい乾き物やお菓子をご紹介していきたいと思います。

ワインのおつまみに合うおすすめ低カロリー食材

ワインに合うおつまみと聞いて、すぐに思いつくのはナッツ類だったりチーズといったところでしょうか。
しかし、いずれも高カロリーなおつまみといったイメージがありますが、低カロリーでしかも気軽に購入できるものとして、寒天ゼリーがあります。
また、お菓子ではなくサラダに変更してみたり、チーズの代わりにお豆腐にしてみたりと、ちょっとしたおつまみの変更だけでもカロリーはかわっていきます。
では、今から家庭でも気軽に作れてしまう、おつまみレシピをご紹介していきたいと思います。
乾き物やお菓子といった、気軽に食べられるものを作れてしまうのでぜひ参考にしてみてください!

おすすめレシピ:パリパリ明太子

【材料(3~4人分)】
明太子(1腹)
焼きのり(1枚)
春巻きの皮(2枚)
サラダ油(適量)
【作り方】
1.明太子は薄皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、 焼きのりは8等分に切り、春巻きの皮は1枚を4等分に切ります。
2.焼きのりに明太子をのせて、端から巻いていきます。
3.春巻きの皮にサラダ油をぬったら、2をのせて巻いていき、トースターで焼き色がつくまで焼きます。

おすすめレシピ:かぼちゃのごま焼き

【材料(2人分)】
かぼちゃ(5ミリほどの厚さの8切)
いりごま(適量)
サラダ油(適量)
【作り方】
1.5ミリほどの厚さに切ったかぼちゃを、耐熱皿に並べて、ラップをしたら電子レンジ600ワットで2分ほど加熱して柔らかくします。
2.温かいうちに、いりごまを表面につけて、サラダ油を敷いたフライパンで少し焦げ目がつくまで焼きます。
ここでポイントなのが、かぼちゃが湿っているほうがごまがくっつきやすいですが、もしも乾いてしまった場合、かぼちゃにうっすら水をつけてからだとごまがくっつきやすくなります。
とても簡単で、とってもヘルシーなおつまみが完成しますので、ぜひ試してみてください。
ここからは、気軽にコンビニで購入することができるおつまみにぴったりな商品をご紹介していきたいと思います。
・サラダチキン
サラダチキンは、シンプルな味付けがされているので、おつまみとしてだけでなく野菜と混ぜてサラダとして食べても美味しいです。
・味付き半熟ゆで卵
コンビニで売られているゆで卵にはもともと味がついているので、そのままでも十分美味しいです。
・もずく
もずくは低カロリーな食べ物として、おつまみとしてだけでなく、夜食としても食べられる商品です。
ダイエット中の方にもおすすめです。
いかがでしたでしょうか。
コンビニでの低カロリー商品は、以前に比べるとだいぶ多くなりましたので、気軽に立ち寄って商品を購入することができるようになりました。
乾き物もそうですが、種類も豊富で美味しいものがそろっていますので、気軽に購入できますね!
ご紹介しましたレシピもぜひ参考にしてみてください。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/strongzeroIMGL1544_TP_V1.jpg