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見た目年齢を測定できるおすすめアプリ総まとめ！若く見せるには？
同じ年齢なのに見た目が若いのはなぜ？その秘密は肌・髪・姿勢にありました！美しい肌と髪、正しい姿勢の秘訣をマスターして若々しい見た目を手に入れましょう！また、あなたの見た目年齢はいくつ？見た目年齢を測定するおすすめアプリも紹介！
見た目年齢が若い理由①肌がきれい
見た目と実年齢にギャップがあり若く見える最大の要因は”肌”です。同じ年齢でもハリがあり潤った肌は若い印象を与えます。逆にシミやシワ、たるみのある肌は老けた印象を与えてしまいます。
美肌になる方法①バランスの取れた食事
美肌のためにはビタミン、タンパク質、ミネラルなどをバランスよく摂る必要があります。ダイエットをしてサラダばかり食べている女性がいますが、これでは肌がボロボロになってしまいます。肌のハリや潤いを保つコラーゲンはタンパク質の一種です。また、ニキビなどの肌トラブルを防ぐビタミン類も欠かせません。
美肌になる方法②質の良い睡眠
肌が新しく生まれ変わるターンオーバーは睡眠中に行われます。睡眠不足でターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずシミやくすみ、ごわつきの原因となります。ターンオーバーは6時間かけて行われるので、最低6時間は睡眠時間を確保しましょう。
美肌になる方法③紫外線対策
紫外線を浴びるとシミの原因となるメラニン色素が生成されます。また、紫外線を浴びたことでシワやたるみなどの肌老化の原因・活性酸素が発生します。夏以外は紫外線対策をさぼってはいませんか？紫外線は1年中降り注いでいます。日焼け止めや防止、日傘などで紫外線対策を徹底しましょう。
見た目年齢が若い理由②美しい髪
どんなにおしゃれをしたりメイクを頑張っても、髪がパサパサに傷んでいては台無しです。女優やアイドル、女子アナウンサーの髪はツヤツヤに潤っていて、いつもきれいにセットされています。彼女たちはとても若々しく見えますよね。
美しい髪は肌と同様にタンパク質から作られます。野菜やフルーツだけでなく、肉や魚、大豆製品などでタンパク質を積極的に摂りましょう。
食事以外にシャンプーやトリートメントにこだわるのも重要です。ドラッグストアなどで売っているシャンプーやトリートメントではなく、サロン専売のものがおすすめです。
おすすめのシャンプー＆トリートメント①ルベル イオ
地肌はスッキリ、髪はなめらかに洗い上げるシャンプーと、毛先までうるうるしっとりでまとまりやすい髪に仕上げるトリートメント。
おすすめのシャンプー＆トリートメント②ミルボン ディーエス ノイ ドゥーエ
ミルボン ディーエス ノイ ドゥーエは髪の表面と内部から保湿する「アクアアミノFIX効果」で、毛先まで柔らかに潤った髪に導きます。
おすすめのシャンプー＆トリートメント③コタ アイケア
コタ アイケアは心に働きかける「見る」「触れる」「かぐ」と、髪に働きかける「洗う」「補う」により美しさを引き出します。
見た目年齢が若い理由③姿勢が良い
背筋がピンと伸びでいて姿勢の良い人はそれだけで美しく見えますよね。また、正しい姿勢は猫背と比べて基礎代謝が20％もアップするんです！つまり姿勢を良くするだけで痩せやすく太りにくい体質に♪
その他にも冷え性の改善、美肌効果、肩こり解消など良いことだらけ！
正しい姿勢は横から見たときに、耳、肩、胸の中央、股関節、ひざが一直線上にある状態です。下っ腹に力を入れてお尻を締めましょう。
自分の見た目年齢がわからない！
とはいえ自分の見た目年齢ってわからないですよね。そこで見た目年齢を判断してくれるおすすめアプリをご紹介します！
見た目年齢がわからない人必見！判断アプリ【How Old Am I ？】
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見た目年齢がわからない人必見！判断アプリ【私の見た目何歳！？～顔年齢診断～】
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若々しい見た目を手に入れよう！
美しい肌と髪、正しい姿勢で見た目年齢を若返らせましょう♪