Categoryカップル

カップルの倦怠期解消！？乗り越え方15選！【いつから？原因は？】

2022/02/14

ほとんどのカップルが経験すると言われている倦怠期。別れにも繋がることもある倦怠期の乗り越え方を知りたい方は多いですよね。この記事では、カップルに倦怠期を解消するためいつからなのかやその原因、乗り越え方などをご紹介します。この記事を読めば倦怠期解消！

【カップルの倦怠期解消！？】カップルにとってこわ〜い倦怠期

付き合い始めてしばらく経ったカップルの最大の敵、それは倦怠期です。倦怠期に突入すると、大好きな恋人と一緒にいてもなんだか楽しめなかったり、つまらなく感じてしまったりします。

倦怠期は、うまく乗り越えることができないとそのまま別れてしまうカップルも多いんです。そんな怖い倦怠期をカップルで上手に乗り越えて、さらにラブラブなカップルになるにはどうしたらいいのでしょうか。

この記事では、カップルが倦怠期になる原因やいつから来るのか、倦怠期の乗り越え方などをご紹介します。この記事を読んで倦怠期を二人で乗り越えましょう！

【カップルの倦怠期解消！？】倦怠期になる原因は？

倦怠期になる原因は、付き合い始めてしばらく経った頃に訪れる「慣れ」です。この倦怠期の原因となる慣れは、実は脳の状態に関係しているんです。

付き合いたての頃は、恋人の存在が新鮮で緊張感のあるものなので、脳が興奮状態にあってつまらなさを感じないのですが、付き合ってしばらく経つと、新鮮さや緊張感が失われ、脳がリラックス状態になるため、つまらなく感じて倦怠期の原因になってしまうのです。

【カップルの倦怠期解消！？】倦怠期はいつから？来ない場合もある？

倦怠期になるタイミングはいつから、と決まっているわけではありません。いつから倦怠期が来るのかや倦怠期が来る・来ないは、本当にそのカップル次第なのですが、一般的にいつから倦怠期が始まることが多いのかをご紹介しますね。

いつから倦怠期に突入したかを調べた調査によると、30％以上ののカップルが「1年以上3年未満」と回答し、およそ30％のカップルが「3年以上経ってから」と回答しています。６割のカップルが1年以上経ってから倦怠期を経験しているんですね。

また、倦怠期が来ないというカップルも全体の３割程度いるようです。倦怠期が来ないで、ずっと仲良く過ごせるのはいいことですね。しかし、倦怠期が来ないからといってこれからも来ないという保証はありません。

今はまだ倦怠期の来ないカップルも、「自分たちには倦怠期は来ないんだ」と油断しすぎずに、いつか倦怠期が来た時に乗り越えられるようにしておきたいですね。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１：初心に戻る

倦怠期を乗り越えるためには、付き合い始めた頃や出会った頃の気持ちを思い出すことが大切です。好きで好きでたまらなくて楽しかった頃の気持ちを思い出しててみてください。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方２：デートの頻度を減らしてみる

倦怠期には、思い切ってデートの回数を減らしてみるのも効果的です。会う頻度を減らすことで、お互いの存在の大切さに気づくという意味があります。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方３：LINEや電話などで連絡しすぎない

倦怠期に突入すると、不安になってLINEや電話などをやたらとしてしまう人がいますが、これはNG。倦怠期は、お互いの大切さを再確認する意味のある大切な期間です。不安でもLINEのしすぎはやめましょう。

むしろ、LINEや電話の頻度は普段より少なくしたほうがいいくらいです。いつもあるLINEが今日は来ないな・・・と、恋人がいないと寂しい気持ちになることを再確認することができます。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方４：自分の時間を大切にする

デートの回数を減らしたり、LINEや電話の頻度を減らしたりすると、することが減る分恋人との倦怠期のことばかり考えてしまいがちですよね。

そんな時には、時間の有効利用の意味も兼ねて、ストレス発散のために友達と遊んだり趣味に没頭したりして自分の時間を楽しみましょう。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方５：恋人のいいところを褒める

倦怠期は、慣れによって恋人のいいところが見えずに、嫌なところばかりが目につくようになる時期でもあります。そこで、恋人のいいところを再確認する意味でも、恋人を意識して褒めるようにしてみてください。

褒められて悪い気がする人はいませんし、褒めた側も恋人のいい部分を思い出すことができます。会話で褒めるのが難しい場合は、LINEや手紙で伝えても構いませんよ。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方６：自分の気持ちを押し付けない

倦怠期に突入すると、会話の中でもついつい「私はこう思ってるのにわかってくれない」、と自分の意見を押し付けてしまいがちです。自分の気持ちでいっぱいいっぱいにならないように上手に息抜きしてくださいね。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方７：話し合う

会話で自分の気持ちを押し付けてしまうのはNGですが、きちんとカップルで会話の時間を持つことは大切です。倦怠期に突入したことを二人で認識し、どう乗り越えて行くのかを話し合う意味でも、きちんと相手の気持ちも聞いて会話をしましょう。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方８：好きな気持ちを伝える

倦怠期でデートの回数やLINEの回数を減らしたりすると、必然的に好きな気持ちを伝える機会も減ってしまいます。普段の会話から、好きな気持ちをしっかりと伝えることが大切です。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方９：二人で新しいことに挑戦する

倦怠期になる原因でご紹介したように、倦怠期になる原因の一つに新鮮さがなくなってきたということがあります。その新鮮さを取り戻す意味でも、二人で新しいことに挑戦しましょう。

新しいことに挑戦するといっても、大それたことをしなくても構いません。前から気になっていた趣味に挑戦してみたりするだけでいいんですよ。新しい経験をすれば、会話も弾みます。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１０：いつもと違うところに出かける

付き合ってしばらく経ってくると、いつものデートコースというのが大体きまってくることが多いですよね。倦怠期には、新鮮さを求める意味でも、いつもと違うデートに出かけることをお勧めします。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１１：倦怠期を悪く捉えすぎない

倦怠期を乗り越えるには、倦怠期を悪く捉えすぎないことも大切なポイントです。倦怠期を乗り越えれば、カップルの絆はより強くなるのですから、倦怠期は意味のあるものなのだとポジティブに捉えてくださいね。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１２：自分磨きをする

倦怠期のの突破口、新鮮さを求める意味でも、倦怠期の期間に自分磨きをするのはおすすめです。自分磨きやイメチェンをすれば、恋人にとって新鮮なあなたで次に会うことができます。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１３：今までの思い出を振り返る

倦怠期には、今までの思い出を振り返ってみるのもいいでしょう。一人で振り返っても、二人でいる時に会話をしながら振り返っても構いません。

思い出の写真を見ながらその時にことを思い出せば、恋人の存在がどれだけ自分にとって大切なものかに気づくきっかけとなるでしょう。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１４：もしも恋人がいなくなったら・・・と考えてみる

そして、思い出を振り返るだけでなく、もしも恋人と別れたら・・・と考えてみるのも倦怠期の時期には必要なことです。存在になれてしまった恋人のことを、本当はどれだけ大切な存在なのか気づくことできます。

【カップルの倦怠期解消！？】カップルの敵！倦怠期の乗り越え方１５：焦りすぎない

最後に、倦怠期を乗り越えるには焦りすぎないことが大切です。倦怠期に時間は惜しまず、ゆっくりとお互いの大切さを再確認する時間にしましょう。

【カップルの倦怠期解消！？】倦怠期を乗り越えてもっと仲良しカップルに！

この記事では、倦怠期の原因やそのタイミング、乗り越え方についてご紹介しました。倦怠期を迎えているカップルも、まだ倦怠期が来ていないカップルも、倦怠期を迎えた時には、倦怠期を乗り越える15の方法を試してみてくださいね。

倦怠期を無事乗り越えて、さらに仲のいいカップルを目指しましょう！