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明晰夢を簡単にみる方法を紹介！危険？メリット＆デメリットも紹介！

2022/02/17

明晰夢を簡単に見る方法はあるのでしょうか。明晰夢は危険とも言われていますが、どんな危険があるのでしょうか。明晰夢のメリット、デメリット、見やすい人の特徴や意味など、明晰夢を簡単に見る方法や危険と言われている理由などを調べました。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢とは？

明晰夢という言葉を聞いた事はありますか。夢の内容は時に破天荒だったりと思いもよらない展開を見せる事があります。しかし時には、夢の中で自分が「これは夢だ」と気付く場合があるでしょう。

引用：https://www.instagram.com/p/Bqvg8ivAbsb/

もし夢の中でこれが夢だと気づく事ができれば、頭の中で思い通りの展開をする事ができます。既にそういった経験をした事がある人もいるかもしれません。夢を思い通りにコントロールすると気持ちがいいものです。

夢の中でこれが夢だと気づき、コントロールできる夢の事を「明晰夢」と呼んでいます。明晰夢では夢の内容をコントロールできるうえに、その感覚、感情をリアルに受け取る事もできます。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】メリット

明晰夢にはどんなメリットがあるのでしょうか。明晰夢と聞いてピンとこない人もいるかもしれませんね。明晰夢にはどんなメリットがあるのか、明晰夢を見るメリットについて調べました。

引用：https://www.instagram.com/p/BeY45u9hohd/

明晰夢を見るメリットですが、まず第一に考えられるのは、夢の内容を自由にコントロールできる事にあると言えるでしょう。現実世界の出来事は、うまくいく事ばかりではありません。しかし明晰夢なら自由です。それが明晰夢のメリットと言えるでしょう。

何もかもが思い通りに、現実では考えられないような事も実現できるメリットがありますから、明晰夢を見たいを考えている人は多いです。確かにこれだけのメリットがあれば、見たいと考えてしまいますよね。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】デメリット

何もかも思い通りにコントロールできると言われている明晰夢ですが、メリットだけではなくデメリットも存在します。明晰夢のデメリットとして言われているのが、健康への悪影響というデメリットです。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq56fhJFcdL/

明晰夢は本来なら休息しているはずの脳の一部が覚醒している状態です。そのためデメリットとして、脳が十分に休息できないというデメリットがあります。これにより疲れが取れない、眠る前よりも疲れているという状態になってしまう場合もあります。

また明晰夢は夢の内容をコントロールできるものですが、全てをコントロールできるわけではありません。その時の精神状態や体調によって悪夢を見てしまうデメリットもあります。悪夢は誰でも見ますが、その最大のデメリットとしては明晰夢であるゆえに悪夢の内容もリアルに感じてしまい、心や体に影響が出る場合があります。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】見やすい人の特徴

明晰夢を見やすい人にはどんな特徴があるのでしょうか。デメリットはあるかもしれませんが、明晰夢が気になっている人は多いです。見やすい人の特徴が分かれば、見るための方法も分かりそうですよね。明晰夢を見やすい人の特徴を調べました。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq5jau7FTXn/

明晰夢を見やすい人の特徴として、想像力が豊かな人、というものがあります。例えば普段小説や漫画、絵を書いたりと創作を趣味としている人は想像力が豊かで、明晰夢を見やすい人と言えます。

同じ理由で妄想癖のある人も、明晰夢を見やすい人の特徴と言えるでしょう。現実にこんな事が起こったらいいな、と妄想している事こそ、まさに明晰夢で叶える事ができるものです。妄想癖がある人もまた、明晰夢が見やすい人の特徴と言えます。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見る意味は？

明晰夢は特殊な状態ですから、明晰夢を見るのは何か特別な意味があると言われていました。しかし現在では、意味についてそういったスピリチュアルな意味を持つ事は少なく、科学的に明晰夢を見る理由が説明できるようになっています。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq5Slb3lSdc/

明晰夢の意味ですが、夢の中で意識がないはずなのに、意識が覚醒して思考をコントロールしているという意味でもあります。眠りながら脳が半分目覚めている状態が明晰夢を見る事のできる状態です。

眠っているのに脳は覚醒している、というところに明晰夢の意味があります。本来夢を見る意味は、脳にたまった余分な情報を整理するためのものです。しかし何らかの理由で整理の途中で脳が覚醒してしまい、その夢となって現れます。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見るための注意点

明晰夢は夢の内容を自在にコントロールできますが、その時の精神状態や体調によっては、意図せずネガティブな方向へ進んでしまう事もあります。そうなると心や体に悪影響を出す場合があるので要注意です。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq5IOgYFfvw/

そのため、明晰夢を見ようとする場合には、明晰夢を悪夢にしないように心がける事が大切です。明晰夢はその内容をリアルに感じ取る事ができるため、悪夢を見た場合には精神への影響が出る場合があります。

明晰夢で悪夢を見ないためには、日ごろの体調管理、ストレスケアなど心の管理をしっかりと行っておく必要があります。明晰夢は夢の内容をコントロールできますが、100パーセントではありません、コントロールが効かなくても悪夢にならないよう、体調管理、心の管理はしっかりと行っておきましょう。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見る方法：夢の内容をメモしておく

明晰夢を見るための訓練方法として言われているのは、夢の内容をメモしておく、というものです。夢の内容を記録しておく事は、明晰夢を見るうえで重要な事だと言われています。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq4s5CrFrV_/

明晰夢を見るためには、夢を見ている最中に「これは夢だ」と気付く事が必要です。起きた直後に夢を記録しておく事で夢の傾向を把握でき、夢の最中に夢であると気づいて覚醒できる可能性が高まります。

また夢の内容をメモする習慣をつけると、無意識のうちに夢の内容を脳が詳しく覚えておくようになります。これも、夢の傾向を把握し、夢の最中に覚醒できるための助けとなります。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見る方法：夢か現実かの確認を癖付ける

夢を見ている間は通常、それが夢であるとは分かっていません。それが夢である事が分かって初めて明晰夢となります。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq4AI3Slexs/

明晰夢を見るための訓練方法として、日ごろからこれは夢なのか現実なのかを確認する癖をつけておく、というものがあります。

もちろん現実で起きている時は現実である事は当たり前なのですが、確認する癖をつける事で、夢の中でも同じ確認をするようになります。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見る方法：見る夢を想像する

明晰夢を見るためには、イメージ作りも大切です。どんな夢を見たいのか、眠る前に考えておくと良いでしょう。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq3_itJFW0m/

寝る前にノートに見る夢を書き出しておくのもおすすめです。できるだけ具体的に書き出してみましょう。

どんな夢を見るのか具体的にイメージしておく事で、実際にその夢を見た時に夢だと気づきやすくなります。

【明晰夢を簡単に見る方法は？危険はある？】明晰夢を見る方法：瞑想をする

明晰夢を見ている状態は、瞑想をしている状態と近いと言われています。そのため瞑想を習慣にする事で明晰夢を見れる確率も上がると言われています。

引用：https://www.instagram.com/p/Bq38l-aF0eH/

また瞑想はリラックス効果もありますから、寝る前に夢の内容を想像するのと合わせて瞑想も取り入れるようにすれば、より明晰夢が見やすくなるかもしれません。

明晰夢は日頃の訓練が大切です。日々明晰夢を見る努力をする事で、徐々に見れるようになってくるでしょう。