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【初心者向け】アロマオイルの使い方を世界一分かりやすくまとめてみた

2018.04.10

みなさんは、アロマオイルに興味はありますか。興味はあるけど使い方がわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、アロマオイルの使い方をとってもわかりやすくご紹介していきます。香りがよくて癒されるアロマオイルの魅力をぜひ知ってください。

目次

  1. 【初心者向け】アロマオイルとはなに?精油との違いとは
  2. 【初心者向け】初心者にもおすすめなアロマオイルの使い方その1
  3. 【初心者向け】マグカップで簡単に芳香浴
  4. 【初心者向け】初心者にもおすすめなアロマオイルの使い方その2
  5. 【初心者向け】初心者にもおすすめなアロマオイルの使い方その2
  6. 【初心者向け】水周りの掃除に使える!お掃除スプレーの作り方
  7. 【初心者向け】初心者にもおすすめなアロマオイルの使い方その3
  8. 【初心者向け】初心者でも簡単にできるアロマトリートメントオイルの作り方
  9. 【初心者向け】目的別おすすめアロマオイル
  10. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその1:フランキンセンス
  11. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその2:ネロリ
  12. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその3:ローズ
  13. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその4:サンダルウッド
  14. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその5:レモン
  15. 【初心者向け】おすすめアロマオイルその6:ラベンダー
  16. 【初心者向け】アロマオイルを生活の中に取り入れましょう!

まずは、アロマオイルとはなにかという事について簡単にご説明していきます。

アロマオイルは、精油(エッセンシャルオイル)をもとにして作られています。精油とは、植物の香り成分をさまざまな方法で抽出したオイルのことです。そしてこの天然100%の状態のものを、精油(エッセンシャルオイル)といいます。

アロマオイルは、精油にアルコールや合成香料などをプラスして作られているので、天然100%ではありません。それが、精油(エッセンシャルオイル)とアロマオイルの違いです。

それではここから、具体的なアロマオイルの使い方についてご紹介していきましょう。

まずはじめにご紹介するのは、アロマオイルの基本の使い方となる「香りを楽しむ」使い方です。

アロマポットやアロマディフューザーなどで使用するのが一般的なのですが、今回はとっても簡単にできるマグカップを用いたアロマオイルの使い方をご紹介しましょう。

マグカップに70度から80度程度のお湯を入れて、お好みのアロマオイルを1,2滴たらしましょう。たったのこれだけです。蒸気と共に香りも楽しむことができますよ。
一つだけ注意点があります。マグカップにアロマオイルの成分が残ってしまう可能性もあるので、飲用と兼用せずに、アロマオイル専用のマグカップを使用してください。
初心者でも簡単にできるマグカップ芳香浴をぜひ試してみてください。

次におすすめするアロマオイルの使い方は、「アロマバス」です。

アロマバスは、アロマオイルの香りが楽しめるだけでなく、肌からもアロマオイルの成分を吸収することができる使い方でとてもおすすめです。

ただし、アロマオイルは肌への効果が高いので、後ほど紹介する注意点は必ず守ってくださいね。

やり方はとっても簡単で、バスタブにアロマオイルを1滴から5滴垂らすだけです。

半身浴でゆっくり香りを楽しむのもいいですし、全身浴で体全体でアロマオイルの成分を取り込むのもよいでしょう。また、時間が無い方は足浴や手浴でも効果が期待できますよ。

注意点として、アロマオイルの中には、肌に直接触れることを想定せずに作られているものもあります。必ず購入する際は、肌に直接使っても大丈夫かどうかを確認しましょう。

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