【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】酵素サプリとは
酵素サプリとは酵素を効率よく摂取出来るサプリのことです。人間には必ず必要なのが酵素ですが、年齢を重ねるにつれて体力が落ちてきたりしてしまいます。
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それは年齢と共に体内の酵素が少しずつ減ってしまっているのも原因の一つと言われています。そこで、効率よく酵素を摂取出来るのが酵素サプリです。人体に影響もなく、手間もかからずに酵素を摂取出来るということで30代〜50代の女性に非常に人気のサプリです。今回はそん酵素サプリについて紹介致します。
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紹介内容は「効果は？」「選び方！」「飲むタイミングは？」「酵母との違いは？」「酵素サプリランキング」などです。
【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】効果は？
まずは酵素サプリの効果について紹介致します。酵素サプリの中でもおすすめなのが「生酵素サプリ」です。今回は主に生酵素サプリの効果について紹介していきます。
体内酵素！
人間の体の中には酵素が多く含まれております。それが潜在酵素と言います。しかし、この量は年を重ねるにつれて減っておってしまいます。それを補うための効果が酵素サプリにはあります。代謝をあげることで健康的な体になったり、美容の効果もあると言われています。
ダイエット効果！
ダイエットとしても非常に人気で、体内酵素を活性させることによって痩せやすい体を作ることが出来ます。しかし、短期間では効果出るとは限りません。長期に渡ってしっかり酵素サプリが摂取出来て初めて実感出来るダイエット方法です。
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便秘解消効果！
便秘解消の効果もあると言われており、消化吸収能力を復活させてくれるのが酵素です。酵素サプリには乳酸菌が含まれています。乳酸菌によって善玉菌が活性化され腸内が改善され便秘も解消してくれます。
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免疫力を高める効果も！
年齢を重ねるごとに酵素が不足してしまうということは免疫力を下げてしまうということにもなります。それによって体調を崩しやすくなってしまったり、病気になってしまったりする可能性が高まります。
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酵素が免疫力を高める理由としてはいくつかあり、「腸内の環境をよくしてくれるので、老廃物をしっかり排出する。」「酵素は血液をサラサラにもしてくれるので、体内毒素なども排出する。」「新陳代謝も高め細胞分裂がスムーズに行われる。」などの効果によって免疫力を高めてくれます。
【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】選び方！
酵素サプリがいかに体を健康にしてくれるか理解していただけたかと思います。次に酵素サプリの選び方について紹介致します。
摂取量
酵素サプリには配合エキスがそれぞれ異なります。また、サプリによって1日の摂取量も異なります。酵素サプリを服用しても全然効果が得られないという方は摂取量を高める必要があります。具体的には代謝が悪い方、体内酵素が減少している方は最大量の酵素サプリをおすすめします。
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熟成された酵素サプリを選ぶ！
生酵素サプリは発酵期間が非常に長く、5年以上の生酵素サプリも中には存在します。熟成させることによって食物酵素を含んだ成分が発揮出来るので、より発酵期間が長く、熟成されているものがおすすめです。
続けやすさを重視！
酵素サプリには様々な商品があります。高価な酵素サプリも多く存在します。酵素サプリで健康的な体を作るには継続して摂取する必要があります。あまり高価なものを選んで続けられなかったら意味がないのでお財布と相談してしっかり続けられる酵素サプリを購入するようにしましょう！
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また、飲みやすさも重視しなければなりません。カプセル状になっているので比較的に飲みやすいのですが、自分が続けられる飲みやすいものを選択することをおすすめします。
【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】飲むタイミングは？
酵素サプリの飲み方について紹介致します。人それぞれ酵素サプリを摂取する目的が違うかと思いますので、自分の目的にあった飲み方をするようにしましょう。
ダイエット目的
ダイエット目的の方は三食、食前に摂取するのがおすすめの時間帯です。1日一粒と摂取量が決められているものは、夕食の30分前に飲むのがおすすめの時間帯です。食前に酵素サプリを摂取することで、成分を吸収しながら食事をして消化呼吸が活性化されます。
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健康目的
健康目的の方は起床した時や、朝食前などの胃に何もない空っぽな状態の時に摂取するのがおすすめです。朝5時頃から12時頃までの時間帯が基本的にデトックスタイムと言われ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えてくれる時間帯です。そういった時間帯に酵素サプリを摂取することでより効果が見込めます。
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】酵母との違いは？
酵素と似た特徴を持つ酵母について少し紹介致します。酵母というのは目には見えないほどの小さな微生物のことです。酵母を発酵するのに使われ、酒や味噌、醤油などの発酵食品を作る際に使われます。酵母は酵素を作る際にも利用されており、酵素を補給する役割もあります。
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特に腸内の食べ物をしっかり発酵してくれる天然酵母は、便などが臭う消化をしっかりしきれていない方におすすめの成分です。便に悩みを抱えている方は天然酵母はすごくおすすめです。
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】酵素サプリランキング！
それでは最後に酵素サプリおすすめランキングを紹介致します。今回はベスト3を紹介致しますので、ぜひ自分が飲み続けられそうな酵素サプリを選んでください！
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】1位「まあるい旬生酵素」
「まあるい旬生酵素」は310種の植物発酵エキスが配合されており、発酵、熟成期間は3年と非常に長い期間熟成された酵素サプリです。乳酸菌も100億個含まれているのも特徴です。腸内環境を良くしたい方にはぴったりの酵素サプリです。
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【公式】まあるい旬生酵素(しゅんなまこうそ)WEBキャンペーンページ｜さくらの森
業界トップクラス！310種の生酵素を丸剤にギュッと凝縮！今までにない酵素サプリだから、満足度90％達成！いま話題の「まあるい旬生酵素（しゅんなまこうそ）」の公式WEBキャンペーンページです。
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】2位「OMX」
「OMX」は国産原料100%が特徴の酵素サプリで65種類の植物と12種類の乳酸菌が含まれています。他にも様々な賞を受賞したりと信用度が非常に高い酵素サプリです。
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オーエム・エックス ｜ お申し込み・ご購入はこちら
酵素サプリといえばOM-X。オーエム・エックスでは、通常の食品からは摂取しにくい乳酸菌や酵素含有の生酵素サプリメントOM-Xを、通販にてご提供しています。定期購入制度や、送料無料サービスもあります。
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】3位「丸ごと熟成生酵素」
「丸ごと熟成生酵素」は健康目的の方におすすめの酵素サプリです。低温処理のカプセルタイプで、120種類のフルーツが配合されています。
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【酵素サプリ効果はあるの？ダイエットするのに人気！酵母との違いは？2018年ランキング！】まとめ
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今回はダイエットにも健康にも効果的な酵素サプリについて紹介致しました。酵素サプリは続けなければ効果を得ることは出来ません。しかし、水と一緒に飲むだけという簡単な作業ですし、続けやすい方も非常に多く、口コミ評価も高かったです。ぜひ、これを機会に酵素サプリを摂取してみてはいかがでしょうか！
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サムネイル画像は下記より引用しました。
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