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ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？オイル？スクラブ？
セルフハンドケアは自宅でも簡単に行えるって知ってましたか。サロンに行かずに簡単なマッサージでセルフハンドケアができてしまいます。おすすめのオイルやスクラブなど自宅でできるグッズから、女性こそやってほしいフットケア、おすすめグッズをご紹介します。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【守りたい5つの習慣】
美しい手を保つためにハンドケアは大切ですが、日ごろの習慣から見直さないとハンドケアをしても意味がありません。「手タレ」と呼ばれる手のパーツモデルも行っている守りたい5つの習慣をまずはご紹介します。
守りたい習慣①洗いすぎない
インフルエンザ予防に手洗いやアルコール消毒は欠かせませんが、やり過ぎると手が乾燥してしまい、手の潤いを保つことができません。また、水洗いの仕事でお湯を使用している人も注意が必要です。お湯も肌の皮脂を洗い流し過ぎてしまい、乾燥を招く恐れがあります。洗いすぎには気を付けたいですが、ハンドクリームをこまめに使って手の感想を防ぎましょう。
守りたい習慣②自然乾燥しない
手を洗った後、自然乾燥で手を乾かしてはいませんか。自然乾燥は肌の潤いも奪われてしまい、乾燥肌になる原因になります。自宅はもちろん、外出先でもタオルやハンカチで水分をふき取ることを心がけましょう。
守りたい習慣③顔と同じケアをする
顔同様に手も水分と油分を補う必要があります。ハンドクリームだけでは油分しか補えないため、手洗い後に化粧水を使って水分を補給しましょう。手も顔も同じ肌と思い、同じケアを心がけましょう。
守りたい習慣④日焼け対策をする
紫外線は顔のシミやそばかすの原因になりますが、手も同じくらい紫外線でダメージを受けます。紫外線が気になる季節は日焼け対策を行いましょう。
守りたい習慣⑤手袋をつける
「手タレ（パーツモデル）」の人たちは、夏場でも手袋をはめて紫外線などの外部からダメージから手を守っています。水仕事はもちろん手袋をつけるなど、手を守ってくれる手袋は重要なアイテムです。常に手袋をはめるのは難しいのは当然なので、まずは寝るときに手袋をはめて寝るところから始めてみましょう。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【基本ケア】
ここからは、ハンドケアの基本的なケア方法をご紹介します。後ほどスペシャルケアや「手タレ（パーツモデル）」のケア方法、そしてネイルサロンのハンドケア方法をご紹介しますが、基本的なところから始めてみましょう。
基本ケア①化粧水で水分を与える
「守りたい5つの習慣」でもご紹介しましたが、手にも水分で潤いを与える必要があります。手を洗った後、化粧水を手にしみ込ませ水分を与えましょう。
基本ケア②ハンドクリームで手肌を包む
ハンドクリームを使ってケアを行っている人は多いでしょうが、油分だけ与えても美しい手を目指すことはできません。化粧水で水分を与えてからハンドクリームに含まれる油分で水分が逃げないように保湿することで、美しい手を目指すことができます。
基本ケア③ハンドマッサージ
化粧水、ハンドクリームを使っただけではハンドケアにはなりません。ハンドクリームを手全体にまんべんなく塗り込むことで保湿効果を高めてくれます。マッサージをするときは、優しく丁寧に行いましょう。ゴシゴシこすったりすると、肌を傷つける恐れがあります。
基本ハンドケアに必要なものは？
基本のハンドケアに必要なのは、「化粧水」「ハンドクリーム」です。まずは低価格の化粧水やハンドクリームを購入して、毎日続けることから始めましょう。選ぶ際に自分の肌に合った商品を選ぶことを心がけましょう。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【マッサージ方法】
ここからは、ハンドクリームを使用したハンドマッサージの方法をご紹介します。ハンドクリームを使ったマッサージを行う場合、3つの点「①ハンドクリームは温めてから使う」「②ハンドクリームはたっぷり使う」「③指の間や爪部分まで塗る」に注意しましょう。
ハンドクリームは温めることで、クリームの伸びがよくなり肌に馴染みやすくなります。また、クリームの滑りがよければ肌への摩擦も軽減されるため、ケチらずに多めにハンドクリームを使いましょう。そして、指の間や爪部分はハンドクリームを塗り忘れがちですが、爪も乾燥する箇所なので、忘れずにハンドクリームを塗りましょう。それでは、ハンドマッサージの方法をご紹介します。
ハンドマッサージの方法①セルフマッサージで血の巡りを良くする
化粧水やハンドクリームで水分を油分を手に与えたら、簡単なセルフマッサージを行いましょう。このマッサージによって血行が良くなり、よりハンドマッサージの効果が上がります。
ハンドマッサージの方法②ハンドクリームを多めに塗る
ハンドマッサージで手が少し温かくなってきたら、ハンドクリームを手の平に多めに乗せます。そして、手の平でハンドクリームを覆い温めましょう。手をすり合わせると、ハンドクリームが早く温まります。
ハンドマッサージの方法③手首から指先に向かってもみほぐす
ハンドクリームが温まったら、すべての指を使って手首から指先に向かってもみほぐすように塗り込んでいきます。どちらの手から行っても大丈夫ですが、片手が終わったら、もう片方の手にも同じことを行いましょう。
ハンドマッサージの方法④両手を握り合わせる動作を繰り返す
指の間や爪部分にもハンドクリームを塗り込んだら、最後に両手を握り合わせる動作を何度か繰り返します。この動作で肌の内部にクリームをしみ込ませていきます。このハンドマッサージは慣れれば2～3分で行えますが、慣れてきたら1本1本じっくりもみほぐしたり、丁寧にマッサージを行うとより効果的です。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【スペシャルケア方法】
特別な日や、より手の美しさにこだわりたい時には普段のハンドマッサージとは違うスペシャルハンドケア方法を試してみませんか。いつものハンドケアとは違う効果を体感することができるでしょう。スペシャルケアの方法をご紹介します。
スペシャルハンドケア①石鹸+スクラブで手の汚れを落とす
まずは普段使っている石鹸で手の汚れを落とします。次にスクラブ石鹸を手の甲にのせ、円を描くように優しく馴染ませていきます。指の関節部分はより丁寧に馴染ませます。強くこすると肌を傷つける恐れがあるので、指の腹を使って行うのがポイントです。
マッサージをするようにスクラブ石鹸を馴染ませたら、丁寧にすすぎます。そして、清潔なタオルで優しく水分を取りましょう。
スペシャルハンドケア②化粧水とハンドパックで潤いを与える
次にハンドパックを行います。ドラッグストアなどではハンドマスクなど専用のグッズが販売していますが、自宅でセルフケアを行う場合は化粧水とティッシュで代用が可能です。
ティッシュ1枚を手の甲に乗せ、指の側面も包むことができるようにティッシュに4本切れ込みを入れます。切り込みを入れたティッシュに化粧水をしみ込ませます。この状態でビニールの手袋をはめ、3分待ちます。両手同時に行うのが理想ですが、難しければ片手ずつハンドパックを行いましょう。
スペシャルハンドケア③ハンドクリームで仕上げる
ハンドパックが終わったら、ハンドクリームで仕上げます。油分を多く含んだハンドクリームを手全体に塗り、手を保湿します。ハンドクリームの塗り方は、「ハンドマッサージの方法」でご紹介した通り、温めてから全体に塗り込むと効果が上がります。これでスペシャルハンドケアは完了です。
スペシャルハンドケアに必要なものは？
スペシャルハンドケアに必要なのは「石鹸」「スクラブ石鹸」「化粧水」「ティッシュ」「ビニール手袋」「ハンドクリーム」の6点です。ビニール手袋は100円ショップでも購入することができるので、お金をかけずにスペシャルハンドケアを自宅ですることができるでしょう。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【パーツモデルのケア方法】
「手タレ」と呼ばれる手のパーツモデルたちは、通年ハンドケアを欠かせません。例えば、1歩でも外に出るときは手袋をはめたり、エレベーターなどのボタンを押す時は親指の腹でゆっくり押すなど、周囲が驚くほど手へのケアを行っています。世界で活躍するパーツモデルが行っているハンドケア方法をご紹介します。
1.清潔感のある指先を心がける
「手タレ（パーツモデル）」はマニキュアにも、そしてマニキュアを落とすリムーバーにもこだわります。リムーバーの中には爪を乾燥させる成分が含まれている商品があり、2枚爪の原因になるからです。また、ネイルケアもぬるま湯で爪先を温めてから甘皮処理をするなど、爪先までとことんいたわる必要があります。
2.夏もハンドマスクを使う
手の乾燥は冬場だけと思っていませんか。実は、夏でもエアコンや紫外線の影響で手は乾燥の危機にさらされています。ハンドマスクをすることで、手軽にハンドパックが行え、また保湿を夏場でも行うことができます。ハンドマスクにはヒアルロン酸成分が含まれた商品もあるため、アンチエイジング効果も期待できます。
3.ハンドクリームを上手に使う
ハンドパックした後にハンドクリームを使用するのは、基本のケアと同じです。手の平にハンドクリームを乗せたあと、ゆっくりと温めてから手全体に塗り込んでいきます。この時、ゆっくり優しくマッサージしながら塗り込むのがポイントです。
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高浸透保湿(角層深く浸透してうるおう)で、手肌にうるおいに満ちたハリ・つやを与える美容液ハンドクリームです。うるおい成分植物性コラーゲンC(ニンジンエキス)を配合。手肌の奥(角層)まですうっと浸透、たっぷりのうるおいを与え、ぷるっとしたハリとつやのある手肌に導きます。
Amazonで商品をチェック4.ネイルオイルで爪もケア
ハンドケアはもちろんですが、爪のケア（ネイルケア）もあわせてすることでより美しい手を目指すことができます。爪と皮膚の間にある「ハイポキニウム」という透明な皮をケアすることで、健康な爪を育てることができることを知っているのは、ネイルサロンなどごくわずかの人でしょう。ネイルオイルを塗ることで、このハイポキニウムを健康的に育てることができます。
5.スペシャルケアでダメージリセット
ハンドケアの最後に行うのが、日焼けや乾燥でくすんだ肌をリセットしてくれる酵素パックです。オーキッドの「ピックアップクリーム・マスク」は、粉末とクリームを混ぜ手や顔のくすんだ部分に乗せ、10分待ちます。その後、ぬるま湯で優しく洗い流せは角質ケアになり、透明感のある肌に戻してくれる効果があります。
「手タレ（パーツモデル）」たちは、毎日これらのケアを行いハンドケアに余念がありません。ここまでできる人は、「手タレ（パーツモデル）」の人たちと同じケアを行い、美しい手を目指してみましょう。毎日のケアが難しい人は、化粧水やハンドクリームを使って水分・油分の補給に集中しましょう。
ハンドケアを自宅で！【セルフグッズおすすめハンドクリーム】
ハンドケアやマッサージ方法をご紹介してきましたが、では、どのハンドクリームを使おうか悩みますよね。ハンドクリームは主に4種類あり、手荒れの状態で選ぶのが一般的です。ここでは、その中でもハンドケアにおすすめのハンドクリームをご紹介します。
おすすめハンドクリーム①【ユースキンA┃スタンディングチューブ60g】
ドラッグストアでも購入することができる「ユースキン製薬株式会社」のハンドクリーム「ユースキンA」は、手荒れやかかと荒れに効く保湿クリームです。潤い成分である「ヒアルロン酸ナトリウム」「ビタミンC」も配合しているので、保湿しながら手の乾燥を防いでくれます。チューブタイプもあるので、外出先で利用することも可能です。
おすすめハンドクリーム②【ジルスチュアート┃リラックス ハンドクリーム 30g】
ジルスチュアート（JILL STUART）のハンドクリームはギフト商品としても人気です。保湿効果の高い蜂蜜類など潤い成分がたっぷり配合されています。香りも「フローラルブーケ」の香りなど香水代わりになるような香りもあるためプレゼントにもお勧めです。
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ジルスチュアート リラックス ハンドクリーム 30g [並行輸入品]
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保湿効果の高いローズハチミツ、オレンジハチミツ、ラベンダーハチミツや、みずみずしいスターフルーツ、マドンナリリー、ピオニーの植物とシルクのうるおい成分をたっぷり配合したハンドクリームです。
Amazonで商品をチェックおすすめハンドクリーム③【アトリックス┃ビューティーチャージ 無香料 80g】
日用品メーカー「花王株式会社」のハンドケアブランド「atrix（アトリックス）」は、水仕事が多い人にも愛用されるほど保湿性が高いハンドクリームです。さらに美容液成分「浸透型ヒアルロン酸EX」などを配合しているので、使っていくうちに手の荒れを抑え、美しい手に仕上げてくれます。
アトリックス ビューティーチャージ 無香料 80g
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Amazonで商品をチェックハンドケアを自宅で！【セルフグッズおすすめスクラブ】
「スペシャルケア」でご紹介しましたが、ボディスクラブを使用することで、手の角質を取り除き、水分や油分が浸透しやすくなります。ボディスクラブは容量が多い状態で販売しているので、長く愛用できるのが特徴です。ボディスクラブ商品のおすすめをご紹介します。
おすすめスクラブ①【サボン┃ボディスクラブ】
【サボン ボディスクラブ】Ｍｕｓｋ ムスク ６００ｇ
価格：￥ 3,820
スクラブにはミネラルが豊富な死海の塩を100％使用。 アーモンド、パチュリ、ラベンダー、大豆オイルを配合することによる深いスクラブ力は、シルクのように滑らかな「ツルツル」の肌へと導きます。
Amazonで商品をチェックイスラエル発のボディケアブランド「SAVON（サボン）」は、香りが良いボディケア商品に特化しており、プレゼントにも好まれています。サボンの「ボディスクラブ」は、ミネラルが豊富な死海の塩をベースにスクラブが作られているため、古い角質を取り除き透明感のある肌に仕上げてくれます。2017年には最も購入されたボディスクラブとして人気があります。
おすすめスクラブ②【ハウス・オブ・ローゼ┃ボディスムーザーN】
ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N
価格：￥ 2,588
つるつる、すべすべの素 温泉にも含まれている成分でできた3種のスクラブが入っています。 マッサージをすることで余分な角質を優しく取り除き、お肌をつるつる・すべすべにしてくれます。
Amazonで商品をチェックナチュラルスキンケアブランド「HOUSE OF ROSE（ハウス オブ ローゼ）」の「ボディスムーザーN」は、37℃の体温で溶け、天然温泉水を含むスクラブが硬くザラついた角質を柔らかくしてくれます。肌あたりも滑らかなので、使用後に肌がピリピリする心配もありません。
おすすめスクラブ③【ラリン┃ボディスクラブチェリーブロッサム】
ラリン ボディ・スクラブ 500g チェリーブロッサム
価格：￥ 4,280
エモリエント成分であるシードオイル(*1)をベースに死海のミネラルソルト(整肌成分*2)を加えたボディスクラブです。
Amazonで商品をチェックイスラム発のボディケアコスメ「Laline JAPAN（ラリンジャパン）」の「ボディスクラブ チェリー ブロッサム」は、100＆死海の塩を使用しており、ビタミンが豊富な3種の植物由来のオイルをプラスしています。角質やザラつきをなくしてくれ、乾燥知らずの肌に仕上げてくれます。
おすすめスクラブ④【メルヴィータ┃アルガンビオ・オイル・イン・ボディスクラブ】
![メルヴィータ アルガンビオ オイルイン ボディスクラブ 150g [並行輸入品]の画像](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51CYAQdcLSL._SY300_QL70_.jpg){kind=small}
メルヴィータ アルガンビオ オイルイン ボディスクラブ 150g [並行輸入品]
価格：￥ 3,084
アルガンの殻*とシュガー*のスクラブ成分で角質ケア。 たっぷりのアルガンオイル*とシアバター*配合で潤いもキープ。 *1アルガニアスピノサエキス、*2スクロース、*3アルガニアスピノサ核油、*4シア脂
Amazonで商品をチェックフランスのオーガニックコスメブランド「Melvita（メルヴィータ）」の「アルガンビオ・オイル・イン・ボディスクラブ」は、余分な角質を取り除きつつ、シアバターなどが潤いを肌に与えてくれます。オイル状なので伸ばしやすいため、ボディケアが楽しくなるでしょう。
おすすめスクラブ⑤【ザ・ボディショップ┃ボディスクラブ AM&H（アーモンドミルク＆ハニー）】
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ザ・ボディショップ ボディスクラブ AM&H（アーモンドミルク＆ハニー）250ml THE BODY SHOP ALMOND MILK & HONEY CREAM SCRUB [並行輸入品]
価格：￥ 3,046
アーモンドシェル、ヘチマが古い角質をやさしく取り除き、 アーモンドミルクとハチミツ配合でお肌をなめらかに整えます。 つるつるしっとりの美肌に！ おだやかで心地よいナチュラルな香りです。
Amazonで商品をチェック自然由来の原料をベースにしたコスメを展開するイギリスのブランド「THE BODY SHOP（ザ・ボディショップ）」の「ボディスクラブ AM&H（アーモンドミルク＆ハニー）」は、植物由来の成分なので、敏感肌にも使えるボディスクラブです。ゴワついた肌を柔らかくしてくれるので、男性へのプレゼントにもおすすめです。
おすすめスクラブアイテム⑥【クラランス┃スムージング・ボディ・スクラブ】
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クラランス(CLARINS) スムージング ボディ スクラブ 200ml[並行輸入品]
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敏感な肌も穏やかに落ち着かせるカンゾウエキス・ミモザなどの植物成分を贅沢に配合。 スクラブ成分が肌表面の汚れや古くなった角質を取り除き、肌を清潔にし、しなやかにするボディ用クレンジングクリーム。 全身のキメを整え、特にざらつきやすいひじ、ひざ、かかとなどもなめらかにします。 後にお使いになるボディケア製品のなじみをさらに良くします。
Amazonで商品をチェックフランスのボディケアブランド「CLARINS（クラランス）」の「スムージング・ボディ・スクラブ」は、くすんで乾いてしまった肌を、美しい肌に整える効果があります。また、植物由来のスクラブが、肌をいたわりながら表面の汚れや角質を取り除いてくれるため、肌が滑らかになります。
ハンドケアを自宅で！【セルフグッズおすすめハンドオイル】
ハンドクリームで手に油分を与え保湿することをご紹介しましたが、ハンドクリームのデメリットはベタつくなどが挙げられます。ハンドクリームによってはこれらの心配がない商品もありますが、苦手な人もいますよね。そんな人におすすめなのが「ハンドオイル」です。ハンドオイルも手を保湿してくれ、ハンドクリームよりベタつく心配がありません。ハンドオイルおすすめ商品をご紹介します。
おすすめオイル①【マーナーコスメチックス┃ホワイトコンクホワイトニングオイルCⅡ】
薬用ホワイトコンク ボディゴマージュCII
価格：￥ 1,404
ボディのシミや黒ずみは、知らず知らずのうちに増え、濃くなっていきます。特に、日やけ後の肌や下着の摩擦を受けた肌は、徐々に色素沈着していきます。ホワイトコンクシリーズは、いつまでも美しく白い素肌を維持したい方のお手入れ用ボディケア商品です。 シミや黒ずみの原因となるメラニンを含んだ古い角質をスムーズに洗い落とすボディ用スクラブです。 黒ずみが気になるひじ、ひざ、かかと等。ザラつきが気になる背中、おしり、二の腕などにオススメです。
Amazonで商品をチェック化粧品OEMメーカー「マーナーコスメチックス」の「ホワイトコンクホワイトニングオイルCⅡ」は、ハンドマッサージにも使え、サラッとした質感が人気です。全身にも使えるため乾燥肌の人におすすめです。ビタミンC誘導体を含んでいるため、くすみを抑えつつ保湿することができます。
おすすめオイル②【ロクシタン┃シアザ・オイル】
ロクシタン(L'OCCITANE) シア ザ オイル 100ML
価格：￥ 5,292
乾燥ダメージからボディや髪を守って。入浴後の湿った肌に使うと素早く浸透(*4)、肌をラッピングしうるおいを保ちます。
Amazonで商品をチェックプレゼントしたいハンドクリームNo.1に選ばれる「LOccitane（ロクシタン）」は、ハンドオイルも発売しています。「シアザ・オイル」は、つい触れたくなるようなモチモチ肌に仕上げてくれ、また髪にも使用することができます。シア脂3種の植物由来のオイルが含まれているため、濃密なオイルになっています。
おすすめオイル③【ジョンソン・エンド・ジョンソン┃ジョンソン・ベビーオイル】
ジョンソン ベビーオイル 無香料 300mL
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肌のうるおいをやさしく守り、生まれたその日から使えるベビーオイルです。 ・生まれたその日から使えるやさしさのベビーオイル。 ・さらっとしてべたつかず、お肌のうるおいをやさしく守ります。
Amazonで商品をチェックヘルスケアメーカー「Johnson & Johnson（ジョンソン・エンド・ジョンソン）」の「ジョンソン・ベビーオイル」は、赤ちゃんにも使えるため敏感肌の人にはおすすめです。低刺激性でミネラルオイル使用なのに、千円以下で買えるためコスパはかなり高いハンドオイルです。
おすすめオイル④【クナイプジャパン┃クライプビオ・オイル】
クナイプ・ジャパン クナイプビオ オイル １００ｍｌ
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100％天然由来成分使用 フェイス＆ボディ用オーガニック保湿ケアオイル 完治したキズあとに 完治したニキビあとに 乾燥が気になる肌に
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おすすめオイル⑤【ハッチ┃ボディオイル】
ハッチ ボディオイル 155ml -HACCI 1912-
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肌にツヤとうるおいを与え、引き締め効果も叶うボディオイルです。 ビタミンE豊富なオーガニックのヒマワリ種子油やオレンジ果皮油などをバランスよくブレンド。 厚みのあるオイルがするするとのびながら素早く浸透し、なめらかな肌へと導きます。 ピンクペッパーエキス配合で、塗りながらマッサージをすれば引き締め効果も。 フルーティーでフレッシュな香りから、センシュアルなラストへと変化し、2面性のある香りが楽しめます。
Amazonで商品をチェック美容製品を多く取り扱っている「HACCI（ハッチ）」の「ボディオイル」は、数種のオイルをバランスよくブレンドしたオイルであり、脂肪分解効果もあるため肌をスッキリとさせてくれます。
おすすめオイル⑥【ヴェレダ┃ラベンダーナイトオイル】
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ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【ネイルサロンのケア】
自宅でセルフハンドケアをするのも良いですが、たまにはプロのハンドケアを受けてみたくなりますよね。ネイルサロンやハンドケアサロンでは、セルフケアではなかなかできないきめ細かいケアを行ってくれます。サロンの料金はそれぞれですが、安くて2～3.000円程度で受けることができます。どのようなケアを行ってくれるのか、代表的なハンドケアをご紹介します。
ネイルサロンのハンドケア①爪を整えるケア
ネイルサロンで多くやってくれるのが「爪（ネイル）ケア」です。爪の長さや形を整えてくれたり、甘爪処理、そして爪の表面を磨いてくれます。また指先のマッサージも行ってくれるサロンもあるので、指先が爪がリフレッシュすることができます。
ネイルサロンのハンドケア②古い角質を手入れするケア
手肌の角質をケアしてくれる「ハンドトリートメント」は、サービスで行うサロンが多いようです。ハンドトリートメントのみを行っているサロンは少ないため、オプションなどでケアしてくれるサロンを探すのは大変かもしれません。
ネイルサロンのハンドケア③血行をよくするケア
手首から下、または肘から下のマッサージや手を温めるハンドバスなど、ネイルサロンで多く行ってくれます。血行を良くすることは健やかな肌にするために大切なことなので、多くのサロンでケアしてくれます。
ネイルサロンのハンドケア④保湿するケア
低温で溶けるロウ（パラフィン）を使った温かいハンドパック「パラフィンパック」を行うサロンが増えています。サロンと言えば、このパラフィンパックをイメージする人もおおいようなので、サロンで行うハンドケアの代表的な施術と言えるでしょう。
ハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【フットケアの基本・ケアグッズ】
最後にご紹介するのは、足裏のケアです。足裏は体重を支えているため圧力や摩擦がかかりやすいため、古い皮膚が蓄積されやすい場所です。きちんとフットケアを行わないと、かかとがガサガサになってしまいます。
足裏のガサガサの原因は便秘だった！
かかとや足裏がガサガサになる原因は、疲れやストレス、乾燥が挙げられますが、女性の場合は便秘も足裏がガサガサになる原因を作っています。便秘気味の人はかかとに古い角質が溜まりやすいと言われています。女性こそフットケアが大切だということがわかりますね。
足裏をツルツルに保つ方法は？
足裏をツルツルに保つコツは、毎日のマッサージなどのフットケアです。特にかかとの角質はすぐにガサガサになってしまうので、お風呂タイムでのフットケアは毎日行いましょう。また、保湿をすることで乾燥から守ってくれます。フットケアはハンドケア同様のケアが大切です。
フットケア方法①削る
フットケアの方法は大きくわけて4種類あります。順にご紹介します。まずはフットケアと言って真っ先に浮かぶのが「削る」方法です。かかと用のヤスリは電動・手動とあり、ドラッグストアでも手軽に購入することができます。かかとの古い角質が厚くなって硬くなってしまった人や、毎日できないから週末だけケアしたいという人におすすめです。
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かかとを削ってケアする方法は、簡単そうに見えますが肌を傷つける恐れがあります。皮膚を傷つけずにケアしたい場合は「磨く」方法がおすすめです。やり方は、ボディスクラブを使用して3～4日程度かけて古い角質を磨いていきます。時間はかかりますが、皮膚を傷つけずにケアすることができます。
フットケア方法③はがす
フットケアで今注目されているのが「はがす」方法です。古い角質を分解してくれる薬液が入った袋に足を入れ、数分待てば角質が剥がれる仕組みです。テレビを見ながら行えるので簡単ですが、敏感肌などの人は薬液が合わない可能性があるので注意が必要です。
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Amazonで商品をチェックフットケア方法④こそぐ
スポーツタコやヒールタコも除去できる「こそぐ」方法は、刃物を使って角質を取り除きます。簡単にかつゴッソリ取り除くことができるので、達成感を感じることもできるでしょう。すぐに除去したい時におすすめです。
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Amazonで商品をチェックハンドケアを自宅で！セルフグッズのおすすめは？【まとめ】
ハンドケアは化粧水やハンドクリーム、オイルやボディスクラブなどを使用して、毎日のケアが大切ですが、手の洗い過ぎや顔と同じケア、日焼け対策など日常生活の中でも気を付けなければ目標とする美しい手を目指すことはできないでしょう。そのためには、ハンドケアの基本から学ぶ必要があります。
基本を覚えたら、ハンドクリームやオイル、ボディスクラブにこだわり手をいたわってあげましょう。さらに美しい手を目指すならば「手タレ（パーツモデル）」も実践するハンドケアをすることで、ハンドケアは完璧です。何事も毎日の積み重ねで達成することができるので、面倒くさがらず将来の自分ためと思って手をいたわってみましょう。
