2018年06月11日 UPDATE

gacktの筋肉の画像!サプリ・トレーニング法は?食事はナッツ?動画も!

テレビやインスタの画像からもgacktさんの筋肉がすごいことはよくわかります!ストイックなトレーニングや効果絶大のサプリなど、gacktさんの体作りは徹底してるんです!そんなgacktさんの筋肉画像や動画、そして愛用サプリからトレーニング法まで一挙ご紹介!

目次

  1. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】プロフィール
  2. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】筋肉がすごい!!
  3. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】腹筋も完璧!!
  4. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】gacktのストイックなトレーニング動画!
  5. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】毎朝腕立て200回・腹筋200回の日課!
  6. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】ベンチプレスは110kg!
  7. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】gackt愛用のサプリが効果絶大!?
  8. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】食事にはナッツ?
  9. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】完璧すぎる!gacktの筋肉画像!!
  10. 【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】まとめ

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】プロフィール

【名前】        gackt(ガクト)
【職業】        シンガーソングライター・音楽プロデューサー・俳優・声優
【生年月日】      1973年7月4日
【出身地】       沖縄県
【身長】        180㎝
【血液型】       A型
【活動期間】     1995年~
【所属事務所】    L.O.V.Entertainment(マレーシア)/ 株式会社glove(日本)

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】筋肉がすごい!!

gacktさんは、シンガーソングライター、音楽プロデューサー、そして俳優や声優など、幅広いジャンルで大活躍をしている大人気のアーティストです。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/Bl5f-pDCEAAMkQb.jpg:orig
顔はもちろんイケメン!そして、歌も上手い、何をやってもカッコいい!
そんなgacktさんですが、筋肉もすごいことも知られています。
こちらがgacktさんのボディ!!   
どうですか??
完璧です!!!かっこよすぎます!!!
何から何までかっこよく、非の打ち所がないのがgacktさんです!
ルックスや歌のうまさなどは、元々持って生まれた才能が大きく関係しますが、筋肉だけは自分の努力で作られたもの。そんな完璧なボディを持っているgacktさんの筋肉は、本人の努力の賜物なんです!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】腹筋も完璧!!

そんな筋肉が美しいgacktさん。まるで彫刻のような完璧ボディの持ち主ですが、腹筋もすごいことになっています!
2018年6月現在で44歳のgacktさんですが、40歳を超えてくると脂肪がおなか周りなどにつきやすくなり、中年体型に差し掛かる人も多い年代です。
ですが、見てください!gacktさんのお腹周りには一切脂肪が見られません!!それどころか、見事に6つに割れたシックスパックが見えます!!
まるで彫刻のような腹筋に釘付けです!
ここで、気になるgacktさんの身体データをご紹介!
『身長 180㎝』
『体重 67~70㎏』
『体脂肪率 7~9%』
gacktさんは体脂肪率は20年以上も10%以下をキープしているそうでう。昔は、体重も60㎏ほどだったそうですので、筋肉量を増やし、脂肪はそのままという、見事なボディを作り上げています!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】gacktのストイックなトレーニング動画!

そんな完璧ボディの持ち主、gacktさんですが、その筋肉を作った体づくりは非常にストイック!
通常の筋トレとは違う、かなりハードなトレーニングを行っているんです!
こちらが、gacktさんのストイックなトレーニング動画!
う~ん、おなかの上にこんなに重いものが落ちてくると、普通だと激痛です!!!
通常の人ならば、起き上がることもできないでしょう。
それを見事な腹筋で受け止めているgacktさん、やはり彼の筋肉は尋常なレベルではありません!
また、gacktさんのトレーニング法により、見事に引き締まった完璧ボディになった方も続出しているようです!
腕立ての仕方など、一般人にはなかなかこなすことのできないストイックなトレーニング法ですが、やはりあの筋肉は通常のトレーニングでは作り出せない、努力の賜物なんですね!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】毎朝腕立て200回・腹筋200回の日課!

gacktさんは、長年毎日欠かさずにトレーニングを行っているんです。
『毎朝のトレーニングメニュー』(合計1時間)
・腕立て伏せ 200回
・腹筋 200回
・懸垂  限界が来るまで
・ストレッチ
そして、週に3回は以下のメニューを4時間半ずつ行っています。
・筋トレ
・アクロバット
・ハードなストレッチ
そして、週に2回はテコンドー道場で3時間半の練習も行っています。
つまり、毎日何かしらのトレーニングをかなりハードに行っているんですね!
普通の人ならば、毎朝行う腕立て伏せや腹筋各200回、そして限界までの懸垂、これだけでヘロヘロになってしまいます。まず、腕立てが200回も継続してできる人が少ないです。それにも関わらず、gacktさんはこの朝のメニューを必ずこなし、そして他のトレーニングも徹底して行ってしまうんです!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】ベンチプレスは110kg!

そんなハードなトレーニングをこなすgacktさん、筋トレメニューの1つであるベンチプレスもすごいんです!
ベンチプレスと言えば、筋トレBIG3(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)の1つであり、そのあげられる重さによって、その筋トレのハードさや筋力がわかるものとして知られていますよね。
そんなベンチプレスですが、gacktさんはなんと『Max110㎏』をあげることができるんです。
通常の日本人成人男性のベンチプレスの平均は、約40㎏ほどです。ですの、110㎏ってすごいことがわかりますよね!
ベンチプレスはスポーツ経験者でも100㎏をあげることは難しく、110㎏となると、スポーツ経験者の中でもこの重さをあげられる人はほとんどいません!
そして、アスリートなどではない一般人であれば、間違いなく超力持ちレベルです!!
そんな重さをあげられるgacktさん、やはり超人的な肉体の持ち主です!!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】gackt愛用のサプリが効果絶大!?

このように、大変ストイックかつハードなトレーニングを毎日の日課としているgacktさん。
あの輝くような完璧ボディはご本人の努力で成し遂げられた成果だというのがわかります。
そんなgacktさんの体づくりに欠かせないというものが、gacktさん愛用のサプリメント!
それが、『メタルマッスルHMB』というサプリなんです。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DGdnNuFVwAAtwfX.jpg:orig
gacktさんが愛用と言うことで、メディアでも多く取り上げられており、gacktさんのようになりたいということで飲み始めた方も多いことでしょう。
これは、最近話題の筋肉サプリの一種であり、gacktさんは飲み始めてわずか2週間で効果があらわれたと、その引き締まった完璧ボディの写真と一緒にインスタで紹介しています。
このサプリには、筋肉増強に必要で効果のある栄養素が多数含まれており、特にHMBという成分が筋肉増強に非常に効果があるそうです。
gacktさんの場合は、長年トレーニングを行っているため、元々ある程度は筋肉があったことは確かです。ですが、腕立て伏せしかしていなかったという状況で、ここまでの完璧ボディを手に入れているのですから、やはりその効果は絶大なのではないでしょうか?

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】食事にはナッツ?

gacktさんは、トレーニングだけではなく、食事にも非常に気を使っているんです。
そんなgacktさんの毎日の食事メニューを確認してみましょう。
『朝ごはん』・・・・多数の野菜や果物を12種類以上ブレンドした、特製の野菜ジュース。マヌカハニー。
『昼ごはん』・・・・ なし
『晩ごはん』・・・・ 肉や魚、野菜中心にたくさん食べる。
かなりストイックな食事メニューと言うことがわかりますね!晩ごはんに関しては、時々焼き肉10人前を食べるなど、かなり食べているようです。
ですが、gacktさんは炭水化物は一切摂りません。本当は、お米などの炭水化物が大好きらしいのですが、体作りのために炭水化物は摂らないようにしているそうです。
また、空腹時には『ナッツ』を愛用しているらしく、これもgacktさんの美しい体作りには欠かせない食べ物のようなんです。
ナッツは、脂質も多くカロリー高めのイメージがあって、太りやすいイメージがあります。ですが、ナッツ類には、たんぱく質、無機質やビタミン類も多く含まれており、少量で空腹を満たすことができるんです。
gacktさんは、空腹時にはそんなナッツを15~20粒ほど口にして空腹を満たすそうです。
ですので、ナッツはダイエットをする人や体作りをする人には、とってもおススメの食材なんです。現にボディービルダーなどはナッツを食事に取り入れている人も多いんですよ。

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】完璧すぎる!gacktの筋肉画像!!

ここで、gacktさんの完璧ボディを一挙公開~♪
見事な腹筋!
お風呂あがりでしょうか?セクシーすぎます!
腕の筋肉もカッコいい!腕立て伏せの効果絶大です!
背中の筋肉もすごすぎます!

【gacktの筋肉画像&動画!サプリやトレーニング法は?】まとめ

gacktさんの美しい筋肉画像や動画、そしてトレーニング法やサプリなどについてご紹介しました。
腕立て伏せや腹筋200回やベンチプレス110㎏など、超人的なトレーニングメニューをこなすgacktさん、あの完璧なボディは相当な努力の賜物ということが判明しました!
また、食事にも気を使っており、なかなか一般人には真似のできないレベルであります。
そんなgacktさんの美しく、そして完璧なボディをこれからもずっと見続けたいものですね!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://pbs.twimg.com/media/BZi3BKuCMAAJ-zI.jpg:orig